protein

Witam! Zdecydowalem sie wkoncu na taki zestawik: ULTIMATE Horse Power 1000 g, Trec Nitrobolon II 500 g, OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps 90 kap. x 2, Trec Night Protein 750 g i BIOGENIX Ultra Whey 1200 g. Co myslicie? Troche drogo mi to wyszlo, ale trudno Cos dorzucic? Oczywiscie bedzie takze omega 3, magnez+b6 (z cynku zrezygnowalem) i [...]

[...] i jeszcze troche o kreatynie i dekstrozie http://asylumtraining.tripod.com/supplements_creatine.htm o tym, ze dodanie do prostych wegli protein wzmacnia dzialanie kreatyny http://www.formerfatguy.com/muscle/Creatine/Creatine-insulin.asp czolowy badacz kreatyny dochodzi do wniosku, ze nie potrzeba fazy [...]

Jak w temacie, od razu mówie ze nie mam pojęcia na ten temat, tyle co tutaj wyczytałem, więc chciałbym się dowiedzieć czy taki zestaw: System Protein 80,Taurine,Carbo,Creatine Mega Caps,Gainer MCT ma jakikolwiek sens,co zmienić itd? Mam 15 lat, 183cm 65kg więc chodzi mi głównie o przyrost masy.

Siemka, planuję zakupić Whey Protein 82%.... co proponujecie do tego brac? i czy najlepiej bedzie brac przed po treningu rano wieczorem? chcialbym abyscie podzieli sie ze mna waszymy doswiadczeniami :P a moze by stosowac to z COMPLEX CARBO 3x? czekam na propozycje ;)

Szczerze mówiąc ten temat bedzie trochę ogólniejszy niż tylko odżywki, ale nie wiedziałem gdzie go wrzucić, więc najwyzej dostanę zrąbkę. Więc tak. 2 tygodnie temu skończyłem brać Nitrobolon II, Mass XXL 3 kg, Night Protein 1500 kg i HMB. I fakt faktem, zrobiłem troche masy na tym (bo i diete mam masową i trening good) ale nie jestem zadowolony [...]

Witam ! Mam pytanie. chcem kupic odżywke białkową. Zastanawiam sie nad Gainer 2 oraz 3D Protein(TREC). Proszę o pomoc. Coś o mnie: Biceps: 36 cm. Klata: 108 cm. Wyciskanie : 60 kg. Staż ok 8 miesięcy. Z góry dzięki!

Waże 65 kg, zapotrzebowanie na białko to: 130g, na ww: 390g, t: 65g. Ćwiczę 4 razy w tygodniu po 60min, moim celem jest masa, mam 14 lat. Posiłek I (godz 6:30): -80g płatków owsianych -300g mleka 2% -10g rodzynek W:70 B:19,7 T:11,76 II (godz 9:30): -100g gainera Weider Mega Mass 4000 -20g Carb Bx Biogenix W:74,4 B:16 T:4 III (godz 14:00): -100g [...]

Witam... Mam pewien problem i zarazem zwracam się z prośbą. Chodzi mi o to że nie potrafie ułożyć diety na mase. tzn. nie wiem jakie produkty mam ze sobą połączyć, aby bylo dobrze. o mnie: waga - 62kg wzrost - 178cm wiek - 17 staż trningowy ok. 1 roku Od początku mojego treningu nie brałem żadnych supli. Ani jak widać nie miałem diety, więc [...]

Co byscie polecali na cykl na mase :100 polskiej Metki(5mg) + 20 ampulek Superki(25mg/1ml)...czy 100 polskiej Metki(5mg) + 10 ampulek Prolongatum...? Dodam,ze jest to moj drugi cykl.W pierwszym cyklu bralem 100 Metki + 5 Prolki i zyskalem 7kg masy,z czego 5kg zdolalem utrzymac :D Pytam o takie dwie mozliwosci,poniewaz mam zakupione z ziomkiem 200 [...]

Witam wszystkich. Na samym początku napiszę, że nie chodzę na siłownię. Moją formą aktywności fizycznej są biegi długodystansowe. Ponieważ chcę po zakończeniu biegu a przed snem coś "przekąsić" a jednocześnie nie przytyć od tego posiłku, zastanawiam się nad odżywką wysokobiałkową przed snem. W związki z tym mam zapytanie: która będzie w moim [...]

hej! cena ta sama a ja nie wiem co wybrać z tych dwóch protein. dodatkowo proszę jeszcze o poradę jakie suple do 100 żł na miesiąc bez witamin, bo te mam. 1.hmb 2.krealkyn 3.tauryna 4.glutamina 5. coś na teścia 6.bcaa czy może coś innego celem jest uzyskanie suchej masy nie robię żadnej masówki, zawsze unikam dużej ilości węgli, bo strasznie po [...]

[...] mam zamiar kupic TYLKO 50 mety (na pierwszy raz starczy a pozatym boje sie. z czasem zwieksze ilosc do 100) do tego w czasie cyklu bede bral odzywke bialkowa (ultimate protein) oraz jakies oslonki na watrobe i gino. po skonczonym cyklu zrobie 3 dni przerwy i zaczne sie odblokowywac+ bede wcinał ZMA, tribulus,magnum, nitrobolon, dibencozide. [...]

Witam wszystkich. Nie jestem osobą ćwiczącą na siłowni - na chwilę uprawiam biegi długodystansowe. Ponieważ poszukuję racjonalnego wspomagania treningu odżywkami mam zapytania. Zamierzam zrobić tak: do dwóch godzin przed biegiem spożyć OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 (66 g białek, 15 g węglowodanów), ewentualnie PROVIT 85 a po treningu a przed snem albo [...]

Witam. Proszę Pana o poradę w następującej sprawie. Sport który uprawiam to biegi. Dzięki uprzejmości kolegi z forum o nicku "BIENIU"(jeszcze raz dzięki), dowiedziałem dużo na temat zastosowania odżywek w moim przypadku. Zasadniczo mam zapytanie czy stosowanie w moim przypadku (osoby uprawiającej sport areobowy i wytrzymałościowy) odżywek ma sens? [...]

[...] do ktorych nie jestesmy przekonani i nie bedziemy ich polecać. Od jutra pełna oferta produktów w sklepie internetowym. Do każdego massive gainera 3kg , białka whey protein concentrate extreme 2kg - szejker gratis. Do zamówien na powyżej 150 złotych od firmy activita - smycz gratis. Dodatkowe gadżety do paczek - probki nowych odżywek [...]

DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY PRODUCENT: OXY-GEN NUTRITION Technology WAGA: 2000g DATA WAŻNOŚCI: 12 2007r OXY - GEN NUTRITION USA ULTRA WHEY 2000g PROTEIN CONCENTRATE 80% INSTANT Cena za sztukę: 85,50 zł http://allegro.pl/item114767692_ultra_whey_80_instant_bialko_serwatki_bv_104.html co o tym myślicie?? szukam alternatywy dla taniej i mało [...]

[...] serem 30min przed 2 BCAA i 2 OLIMP Thermo Speed obiad (14) ryz brazowy-jedna torebka,- piersi z kurczaka 150gr lub z gtowanym miesem z kurczaka +salatka posilek4 okolo19-20 (po treningu brzucha) kostka twarogu ze szczypiorkiem +jogurt naturalny+warzywa(mizeria) lub sledz marynowany ze sloika. Posiłek 5 (22-23.00) Bialko(Hi-tec protein 80)

czy 15 g tauryny dziennie to nie zaduzo? jako antykatabolik, 2 porcje po 7,5g rano i wieczorem. Olimp MC. Nie mam teraz dostepu do silowni ani do diety, duzo pracuje i chcialbym zmniejszyc spadki. Bialka dostarczam z System Protein 80 Olimpu 2 porcje dziennie po 30g + do tego normalne jedzenie, wychodzi jakies 90-130g bialka na dzien przy czym [...]

Wczoraj kupilem MLO 90% Muscle Building Protein 3000g. Jest to moje pierwsze bialeczko i nie zbyt wiem jak przyzadzic. Na jaka wode dac- ciepla czy zimna? Raz probowlaem zrobic i smakowalo to ochydnie, czy to tak samouje naprawde, czy cos sknocilem??

zakupilem ostatnio kilogramową paczke protein HI TEC 80 na opakowaniu bylo napisane, ze ma sam vanili, a mialo smak tynku !!!! juz drugi raz przejechalem sie na tym syfie ...