protein

[...] Wszystko mniej wiecej tak jak pisze,czasem zrobie bez oliwy,zmieniam warzywa itp:-) ***Suplementacja*** Dzień Nie Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - nie biore Amino Anabol - 5kaps przed treningiem,5kaps po treningu HMB - 2kaps rano,2kaps w ciągu dnia,,2kaps na noc [...]

[...] 200g piersi z kurczaka,200g,200g warzywa,50g kaszy 5. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 6. odzywka białkowa ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - 2 miarki przed treningiem Amino Anabol - 5kaps przed treningiem,5kaps po treningu HMB - 2kaps rano,2kaps przed [...]

[...] trzymana zmieniam tylko czasem mięsa i warzywa,kupiłem mieszankę chińska na patelnie i muszę przyznać,ze jest super:-)) ***Suplementacja*** Dzień Nie Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - nie biore HMB - 2kaps rano,2kaps w ciągu dnia,,2kaps na noc Hyper Fusion - 6kaps rano Black Devil - 8kaps na noc [...]

[...] piersi z kurczaka,200g warzywa,50g ryzu 5. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 6. odzywka białkowa Trzymana. ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - 2 miarki przed treningiem HMB - 2kaps rano,2kaps przed treningiem,2kaps po treningu,2 kaps na noc Hyper Fusion - [...]

[...] 200g kurczaka,200g warzywa.50g ryżu 4. Dania świąteczne %-) Do południa trzymane,potem jak to w święta, obżarstwo na maksa... ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - przed treningiem HMB - 2kaps rano,2kaps w ciągu dnia,,2kaps na noc koniec Hyper Fusion - 6kaps rano Black Devil - [...]

[...] wieczór coś z diety zjadłem,ale od jutra powracam i chyba ograniczę jeszcze węgle by efekt końcowy był jak najlepszy:-) ***Suplementacja*** Dzień Nie Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - nie biorę Hyper Fusion - 6kaps rano Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g przed treningiem Power [...]

[...] w pazlotko na 30min do piekarnika i mamy smaczna pierś,myślę,ze to najsmaczniejszy i najlepszy sposób na dobra pierś:-)) ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - 2 miarki przed treningiem Hyper Fusion - 6kaps po treningu Black Devil - 8kaps na noc Bcaa Powder - około 13g w [...]

QAZAR - masz dostep do tej ksiazki? szukam jej po sieci :( wlasnie sie doczytalem, ze Stefansson jadl przecietnie w czasie tego eksperymentu 2,650 kalorii dziennie - 2100 z tluszczow i 550 z bialka. Andersen srednio 2,620 - 2,110 z tluszczu i 510 z protein. pozd WiRAHA

[...] post-workout drink. If you are trying to grow while leaning out, you will want no carbs in your pre-workout drink, and delayed carbs about 30 minutes after your post workout protein drink. If you are trying to get lean and keep as much muscle as possible, use only protein pre- and post-workout, then have carbs with your first whole food meal [...]

bul o ktroe ci chdozi z nowosci: - 3d protein - perfect whey protein ?

Nadal aktualne Białka mogę puścić za 160 zł 230 zł za całość - długa data ważności (końcówka 2010r.), towar pewny pochodzący ze sklepiku SFD, nieotwierany, nienaruszony od zakupu, leżał na półce CARBO MAX ENERGY ACTIVITA 3kg kiwi CARBO MAX ENERGY ACTIVITA 3kg pomarańcz WHEY PROTEIN COMPLEX 100% OLIMP 2,5kg kokos 100% NATURAL WHEY PROTEIN [...]

Poprawiona: Dieta: 7:15 jajecznica z 4 jaj pełnych + odżywka ULTIMATE Prostar Whey Protein (28,5g- jedna porcja) 10:35 ryż (100g) + pierś z kurczaka (100g) + ścięte jajko i sos słodko kwaśny + migdały 50g 13:30 chleb razowy + pomidor + cebula + szynka 16:00 ryż/ziemniaki/kasza (200g) + kurczak/indyk (150g) +łyżeczka oliwy z oliwek (10g) [...]

YY źle robisz, za duże odstępy czasowe między posiłkami za mało kalorii, żeby zbudować co kolwiek. Zasada jest prosta jedz co 3 godziny, dobrze zbilansowane posiłi Pierwsze co, to tak : 5:45 BCAA G-Force 6.05 Perfect Whey Protein i dałbym tutaj jakieś źródło węglowodnaów czyli np chleb zytni razowy, ryż czy od biedy chleb nawet 9.00 Śniadanie [...]

Nie wiem czemu ale dalej upieram się za tymi Hi-tecami (oprócz C6, bo za drogie). : HI TEC HI-ANABOL PROTEIN 2250g albo HI TEC PROTEIN 2250g, możecie coś o tych dwóch pozycjach powiedzieć? to jakiś syf żekażdy to odradza? cena/ilość jest w miarę ok, firma też chyba w miarę ogarnięta Na super smaku mi nie zależy, byle rzygać się od niego nie [...]

Wiesz co mnie na razie najbardziej na wodzie smakuje Olimp Whey Protein Complex 100% ice coffee, miałam też czekoladę, ale ice coffe jest duuużo smaczniejsze, robię to na staropolance lekko nasyconej CO2, albo na muszyniance, są tak leciutko gazowane i jakoś tak ten whey mi dużo lepiej smakuje.... jagoda megabol też smaczna, ale no racja dooopy [...]

Anabol widziales z firmy Ultimate: www.ultimatenutrition.com/catalog/protein/magic_milk.html# Skład żywcem ściągnięty z tego mega szejka tylko zamiast glutaminy w formie peptydowej dali N-Acetyl Glutamine i Tauryne tez w formie Acetylowej. Są juz moze w USA jakieś opinie na temat tego nowego dopalacza testosteronowego? [...]

Ja dzisiaj dałem słabo bo spieszyłem się do sklepu spakowałem torbę i wyszedłem z domu , jade jade jade i nagle tak myślę o tej promocji na piersi i usiłuje sobie przypomnieć kiedy to ja dziś pakowałem pojemniki z jedzeniem i co i kurde nie moge sobie przypomnieć. Dlaczego ? BO ICH KUŹWA nie spakowałem FAK A za daleko bylem i za późno było żeby [...]

albo system protein 80, albo egg protein

Przy 30% protein byłby problem dlatego że mało który gainer nawet bez kretki ma 30% białka. Ale z mniejszą ilością protein to np magnum ma 4g. A tak zbaczając troche z tematu, słyszałes może jakieś dobre opinie na temat MEGABOL Animal Amino Booster??? Tylko opinie ludzi którzy go brali.

Moim skromnym zdanie dieta wysoko bialkowa. NONDRALO-NU jest odzwierciedleniem pozytywnej równowagi "nitrogenu". Nitrogen w wiazacej formie jest czescia protein. DECA powoduje, ze komorki mięsni magazynuja wiecej nitrogenu.To znowu zwiekza akumulacje wiekszej porcji protein niż zwykle. Do tego weglowodany przed treningiem po treningu ale [...]