protein

wszystko masz wyszczegolnione w sklepie sfd Skład: 70,2% kompleks węglowodanów (hydrolizowana skrobia kukurydziana, dekstroza), 24,5% kompleks protein (koncentrat białka serwatki, izolat białka serwatki - z mleka), stabilizator E414, regulator kwasowości kwas jabłkowy, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu dla smaków czekoladowych, barwnik [...]

Białko chcę sobie teraz kupić, dokładnie to: http://allegro.pl/hi-tec-protein-2250g-bialko-serwatkowe-kazeina-i6318846403.html + bcaa To muszę jeszczę więcej jeść rzeczy które mają dużo węgli? i tłuszczy? a chodzi Ci o płatki owsiane czy takie normalne?

jak wspomnial flex, jedynie cos typu bulk, jak potrzebujesz duza zawartosc protein w 100g http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html

https://medium.com/@anthonyroberts/seventy-protein-powder-lab-tests-bpi-mhp-muscle-meds-weider-and-more-fail-e6775135f143#.s1726kqyr

Siemanko. To znowu ja, jak wspominałem potrzebuje gainera, z wysoką zawartością białka, więcej chyba się nie da niż 50/50, okey co myślicie o MATRIX ANABOLIC GOLD PEPTIDES OPTIMUM WHEY PROTEIN POWDER ??? Niestety nie mieszkam w Polsce i odżywki interesują mnie z zagramanicy xd Dzięki pany.

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w [...]

[...] diete to czemu nie mam przyrostow? OStatnio moja masa poszla troche w gore ale przez ostatnie tygodnie zauwazylem spadki na masie i wymiarach? Do tego pije bialko Hi-Anabol protein Biore zestaw witamin vita-min plus z olimpu omege 3 witamine C w dawkach 1400 mg potas magnez(asparaginian extra) Zelazo( chela-fer z olimpu) AAKG X-Pump i arginine z [...]

83kg, dajac 2g protein na 1kg masy ciała daje Ci 164g 1kg wątróbki drobiowej to 192g białka 1kg wątróbki to koszt 5-7zł czyli koszt dzienny to 5-7zł, nawet mniej

Słuszna uwaga. Więcej czytam, nadrabiam zaległości i już wiem, że przesadziłem z białkiem - dobrze, że to tylko dwa dni, kiedy poza posiłkami piłem po dwie dodatkowe porcje protein :D Ograniczę się do jednej dawki potreningowej. Reszta zostanie jak jest. Co do diety to jak mówisz, skonsultuję to z dietetykiem.

A produkt ktory Panstwo maja teraz w ofercie za 49zl czyli ALLNUTRITION - Whey Protein - 908g - to jest on analogiczny jak produkt SYSTEM PROITEIN 80 ?

a takie pytanie poza tematem, jest sens kupować białko wpc protein plus i bcaa plus jak i jedno i drugie ma ta sama gramature a nawet lepsza?

ale nie można porównywać białka wpc protein do aminokwasów to są dwa inne produkty, chcesz usupełnić braki w białku bierz odzywkę

chodzi mi glownie o produkty sfd czyli bcaa plus z sfd i bialko wpc protein plus tez z sfd Zmieniony przez - lisowski122 w dniu 2016-09-26 13:03:32

Shake it to mix różnych form, iso whey to izolat a nitro pure to koncentrat+izolat Na beef protein nawet nie patrz Nie wiem co znaczy "lepsze" białko Jak chcesz izolat to weź również z firmy AN, dobra jakoś/cena - nie ma po co przepłacać.

[...] mleka owcy produkcja wpc opiera sie na procesach technologicznych nazywanych mikrofiltracja, gdzie przepuszczane jest przez odpowiednie membrany, ktore powoduja wyizolowanie protein z surowca jakim jest serwatka, ktora rowniez mozna kupic w formie produktu, jednak w sporcie ma mala przydatnosc ze wzgledu na ogromna ilosc laktozy. produkcja WPC, [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 26 3) waga/wzrost 105kg / 187cm 4) staż treningowy od półtorej roku nie biegam, tak to waga trzymała się na 85kg. Od 2 tygodni 4 razy siłka, treningi kardio 5) cel cyklu zrzucenie wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy rok temu K** [...]

HAEMATOLOGY HAEMOGLOBIN (g/L) 144 g/L 130 - 170 HCT 0.412 0.37 - 0.50 RED CELL COUNT 4.54 x10^12/L 4.40 - 5.80 MCV 90.7 fL 80 - 99 MCH 31.7 pg 26.0 - 33.5 MCHC (g/L) 350 g/L 300 - 350 RDW 12.7 11.5 - 15.0 PLATELET COUNT 263 x10^9/L 150 - 400 MPV 11.0 fL 7 - 13 WHITE CELL COUNT 5.01 x10^9/L 3.0 - 10.0 Neutrophils 50.3% 2.52 x10^9/L 2.0 - 7.5 [...]

[...] Notabene jak Domer wspomniał - zazwyczaj oba procesy się wykluczają. Dieta pozostawia wiele do życzenia. Zdecydowanie podaż lipidów jest zbyt niska, to samo tyczy się ilości protein, wchodząc w deficyt kaloryczny zwiększenie pułapu białka ( nawet do 2.5g/kg ) będzie niezbędne, taka zmiana sprawi, iż organizm w głównej mierze będzie wykorzystywał [...]

Dokładnie, jak Agnieszka napisała. Zdecydowanie zbyt wysoka ilość białka znajduje się w Twojej diecie, aczkolwiek nadmiar protein sprawi, iż określona część energii dostarczana z aminokwasów będzie rozpraszana w postaci ciepła w organizmie, tak więc podczas budowy masy mięśniowej to nie jest optymalne rozwiązanie, nade wszystko ilość kalorii jest [...]