protein

[...] tylko zwiększa ilość związków sygnałowych stymulujących tworzenie białek mięśniowych, ale także sam staje się pierwszym składnikiem wbudowywanym w struktury nowopowstających protein. Nie bez znaczenia pozostaje także wpływ Leucyny na poziom wydzielanych hormonów o działaniu anabolicznym. Jej suplementacja pozwala zwiększyć poziom insuliny i [...]

[...] - 4 x 15/12/12/10 Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie - 3 x 12/7/6 Francuskie wyciskanie sztangielki z zza głowy jednorącz - 3 x 12/10/9 Prostowanie ramienia podchwytem z uchwytem wyciągu górnego - 3 x 12/10/8 SUPLEMENTACJA Do śniadania Vitaminki Olipmu Po treningu 50g hi tec protein 80 Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-05 22:28:28

Witam,prosiłbym o ocenę mojego treningu FBW 5x5,stwierdziłem iż potrzebuję odmiany po 6 tygodniach splita. A: przysiad ze sztanga na barkach 5x5 podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x5 wiosłowanie sztangą podchwytem 5x5 wyciskanie na ławeczce płaskiej 5x5 łydki B: przysiad ze sztanga na barkach 5x5 martwy ciąg,klasyczny 5x5 podciąganie na [...]

Siemano, kopiłem trochę proszku:) sklad ktory posiadam: Białko dzień Optimum 100% Whey Protein - dodatkowo jest dorzucone 5,5g BCAA Białko noc J.W tylko ze Casein - również dorzucone 5,5g Mam dodatkowo jeszcze jakaś nowość z ameryki: BCAA Rapid Release , skład: L-Leucine 1,500mg L-Isoleucine 975mg L-Valine 1,350mg Vitamin C 100mg Vitamin [...]

WPC 100% - WHEY PROTEIN COMPLEX 100%ź

Low Carb - czyli ograniczamy węglowodany Witam, w tym artykule krótko przedstawię dietę, która bazuje głównie na tłuszczach, minimalizując spożycie węglowodanów. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez węglowodanów, bojąc się zarówno o spadki masy mięśniowej jak i o efekty zdrowotne na skutek obniżenia poziomu spożywanych węglowodanów a [...]

Jak w temacie Hi-Tec PEAK PLUTONIUM: Specjalnie wymyślony suplement dla elitarnych jednostek specjalnych i elitarnych sportowców wyłącznie na rynek rosyjski, dlatego tez musiał spełniać najwyższe wymagania i przebijać w działaniu wszystkie US-Pre Workout Suppleemnts. Po obszernych testach w współpracy z Hardcore zawodnikami i SPECNAZ i po kilku [...]

firme XXXnutrition to kazdy z prosow ma swoja i kazdy jakas nazwa z tylka, wpc ze smakiem i nazywaja MEGA PLAZMA PROTEIN walisz 1 szeja i dzialanie 80h, ludzie sie juz na to nie lapia, dlatego im te firmy jak muchy padaja...

cześć ;D kolejne promocje ... do wyboru mam za free 1)Tauryna 100-200 kaps 2)WHEY PROTEIN CONCENTRATE 900g 3)BCAA G-FORCE 225 g 4)MET-RX 1KG które wybrać ??masuje i przydało by się coś na regeneracje ... piszcie swoje uwagi jakie uważacie ... tylko 3 miejsca co byście wybrali jako 1 a co jako ostatnie ok ?? Zmieniony przez - Yeavin w dniu [...]

otóż to Protein

Nie jadłem waszego białka, a że pojawiła się okazja do zakupu więc postanowiłem spróbować WHEY PROTEIN 81+ smak czekoladowy, jak dla mnie jak najbardziej ok. Powiem więcej nawet podpasiło mi to białeczko, jest dość słodkie (wiadomo cukier w skąłdzie) co w ostatnim czasie mi bardzo smakuje. Rozpuszczalność nienajgosza, więc ogólnie jestem na tyle [...]

Wiek 24 Waga 60-63 Wzrost 177 Cel do osiągnięcia Masa Staż "Trening" w domowych warunkach-5 tyg. Aktywność fizyczna Praca 7godzin Jestem ektomorfikiem i mam zamiar zaczac trenowan na powaznie od nastepnego tygodnia (dieta tu ---http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase__prosze_o_opinie-t655489.html + sumplementacja wraz ze startem na silowni) Poniedziałek: [...]

[...] Masa Staż treningowy na słowni: zaliczyłem FBW teraz masa juz od 3 miesięcy Uprawiane inne sporty: ----------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ogólnie ławka hantle wyciąg modlitewnik Dieta: staram sie jak moge Przeciwskaznania medyczne: -------- Zażywane suplementy: system protein 80 2kg

Witam. Mam 21lat 175cm wzrostu i waze 65kg. Mam problem z przybyciem dobrej masy miesniowej. Cwicze prawie 2lata i postawnowilem rozpoczac jakas konkretna diete. 1. Posiłek godz. 8.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - banan 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 50g sera [...]

Dzisiejszy trening mocno męczący. Dolny odcinek pleców w dalszym ciągu dokucza. Zabrałem ze sobą pas na trening i było o wiele lepiej niż na ostatnich treningach. TRENING Rozgrzewka 5min - rowerek stacjonarny Prostowanie ud na maszynie jednonóż po 3 serie na nogę x 20 powtórzeń. Przysiady ze sztangą bez obciążenia 4 serie po 15 pow. Wykroki bez [...]

Dla ciekawych wkoncu zdecydowałem sie na Perfect Whey Protein z Treca, smak czeko 1800g za 120zł a nie wiecie moze jaka jest zawartosc poszczególnych frakcji białek? zastanawiałem sie jeszcze nad syntraxem i dymatize, ale pierwszy sie skonczył a drugiego nie polecał sprzedawca bo podobno w ostatnich testach nie wyyszedł najlepiej

Więc tak po treningu siłowym już nie dawać cukrów prostych lecz BCAA samo bez białka, czy moge dodac białko? Czy może cukry proste a po chwili BCAA? BCAA Xplode - takie BCAA Białko PEAK Delicious Whey Protein Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-10-08 22:45:48

Sebik, weź nie kracz:P:P:P Witam serdecznie po przerwie spowodowanej ogromnym nawałem obowiązków w sferze zawodowej oraz oczywiście intensywnymi przygotowaniami do zawodów, a konkretnie rzecz biorąc walką o powrót do formy, którą już miałem, ale z przyczyn zdrowotnych straciłem... Gwoli wyjaśnienia… forma wraca, może nawet już [...]

mam jeszcze 2kg bialka elite whey protein isolate firmy dymatize, tribusteron 90 olimpa, 1,5kg gain bolica i ok 130 pkt olimp mozliwa wymiena pisac na gg 1108999 !!!!

mam 2kg bialka elite whey protein isolate firmy dymatize smak truskawka, niecale 2kg gain bolica czekolada, 75 tabletek tribusterona olimpu i 114pkt olimp moge to sprzedac albo wymienic na gryf lamany i 2 krotkie gryfy do hantli oraz obciazenie z ewentualna doplata gg 1108999