prosto

I nawet prosto przypozowales przy bicepsach tyłem :-D nawet nie zdajesz sobie sprawy jaki to byl wyczyn dla mnie %-)

https://magazyn.allegro.pl/7814-zabojczy-zart-najokrutniejsza-przygoda-batmana „Zabójczy żart”. Najokrutniejsza przygoda Batmana „Sadystyczny do szpiku kości.” „Jeden z najwybitniejszych komiksów XX wieku, kropka.” „Jedna z najbardziej emocjonujących i niepokojących opowieści w historii.” To zaledwie kilka cytatów recenzji, jakie ukazały się po [...]

[...] 3.Wyciąg dolny V na plecy 12-10-10-8 4.Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę 12-10-10-8 5.Unoszenie hantli na bok stojąc 12-10-10-8 6.Uginanie rąk na ławce skośnej prosto na biceps 12-10-10-8 7.Wyciąg górny triceps 12-10-10-8 PIĄTEK: 1.Fronty 12-10-10-8 2.Wykroki 4x10 3.Uginanie nóg siedząc 15-15-10-10 4.Uginanie nóg leżąc 15-15-10-10 [...]

[...] postawiony między nogami. Tak mnie kiedyś nauczono i tak sobie dziergam, tylko zwiększając ciężar. Ostatnio nie było "mojego" kettla i postanowiłam zrobić z lżejszym, ale prosto z ziemi. I tu się posypałam kompletnie bo już nie wychodziło mi na prostych nogach... Jakbym za długie nogi miała... Czy mogę kończyć opuszczanie na wysokości trochę [...]

ale tą mieszankę węgierską dajesz już ugotowaną na wierzch ? czy prosto z opakowania i bedzie ok??

[...] 3.Wyciąg dolny V na plecy 12-10-10-8 4.Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę 12-10-10-8 5.Unoszenie hantli na bok stojąc 12-10-10-8 6.Uginanie rąk na ławce skośnej prosto na biceps 12-10-10-8 7.Wyciąg górny triceps 12-10-10-8 PIĄTEK: 1.Fronty 12-10-10-8 2.Wykroki 4x10 3.Uginanie nóg siedząc 15-15-10-10 4.Uginanie nóg leżąc 15-15-10-10 [...]

[...] x 12 / 30kg x 12 40kg x 12 / 40kg x 12 / 40kg x 8 + Goblet 25kg x 12 40kg x 12 / 40kg x 12 / 40kg x 12 / 40kg x 12 3. Wyciskanie nogami nogi na szerokość bioder, stopy prosto 4x 12 120kg x 12 / 120kg x 12 / 120kg x 12 / 120kg x 12 110kg x 12 / 110kg x 12 / 110kg x 12 / 110kg x 12 100kg x 12 / 100kg x 12 / 100kg x 12 / 100kg x 12 80kg x 12 [...]

ale tą mieszankę węgierską dajesz już ugotowaną na wierzch ? czy prosto z opakowania i bedzie ok?? Prosto z opakowania poszło 8-)

ale tą mieszankę węgierską dajesz już ugotowaną na wierzch ? czy prosto z opakowania i bedzie ok?? Prosto z opakowania poszło 8-) to fajnie, trzeba bedzie sprobowac :-)

a jak to słodkie coś się robi? :-) Bardzo prosto :) Bierzesz duży kubek, do środka wrzucasz 1 jajko, 5 g kakao, 25-30 g wpc, 10 g oleju/oliwy, 30 ml wody/mleka, mieszasz to wszystko ładnie, potem wrzucasz do tego łyżkę masła orzechowego i już nie mieszasz. Potem na minutkę do mikrofali i gotowe :D Zamiast masła można wrzucić kostkę czekolady, [...]

[...] bazie ryżu, płatków owsianych i tłuszcze z orzechów. Celem jego byłoby zwiększnie ilosci węgli jakie chciałbym lub powinienem jeść. Nie ukrywam, że te iloci pożywienia jakie obecnie przyjmuje oznaczają zmuszanie się do jedzenia. Chętnie jadłbym o wiele mniej no ale skoro mam urosnąć... Miód mam prosto od lokalnego pszczelarza. Z pierwszej ręki.

Jeżeli chodzi o moją grupę to do niedawna jak niektórzy na 7:45 prosto z Sopotu dojeżdżali to jak jeden basen przepłynęli było takie stężenie spirytu w wodzie że po pół godziny już się człowiek trochę pijany czuł %-). Teraz akurat już większość takich się wykruszyła.

Jeżeli chodzi o moją grupę to do niedawna jak niektórzy na 7:45 prosto z Sopotu dojeżdżali to jak jeden basen przepłynęli było takie stężenie spirytu w wodzie że po pół godziny już się człowiek trochę pijany czuł %-). Teraz akurat już większość takich się wykruszyła. Przyznam się, że sam należałem do takich basenowych imprezowiczów :) Basen był w [...]

Dietetyk odebrany i lecimy prosto na jego wykład. /SFD/2017/3/19/c36c2f1e9ec74f3dbdbf8e2b88340407.jpg

[...] przerwać i już iść do szatni %-) co do techniki no to wysłucham chętnie sugestii jak coś jest nie tak, ja przede wsytkim skupiam się na tym by mnie nie bujało i aby trzymać prosto plecy , na pewno bardzo dobrze czuję to ćwiczenie i widzę jak pracuje noga wykroczna , ale też nie ukrywaam ,ze solidnie czuje tą z tyłu,niby opartą, a jednak jakby [...]

[...] press zaczyna się, gdy głowa cała przekracza linię bioder - na filmiku jest tak na styk. Poza tym kula mogła by być dłużej w szczytowym miejscu, takie pełniejsze zaakcentowanie wyprostu. Zaliczenie, lub nie, w tej chwili i tak nic nie zmienia w sumie, ale jestem ciekaw opinii. Ciśnięcie tego ciężaru prosto w górę, w tej chwili poza zasięgiem...

[...] bedzie je odpuscic cąłkowicie. | Najszerszy pierwsze jeszcze ujdzie, ale w drugim pochylilem głowe co jest moim starym błedem, musze to kurde zpamiaetac, ze mam miec ja prosto...plus prawa strona krzywo-na pompie za cholere tego nie czuje, na takiej mocnej pompie, no i tyłek w tyl powinien isc NOgi nie dopięte ale to juz wpsominałem. [...]

[...] z uzyciem chi w slaby punkt. Tak przykladowo czloeka mozna zabic 2 palcami. Wskazujacym i srodkowym. Uderzajac w szyje. Tam jest podobno spllt nerwowy ktory przechodzi prosto do serca. Uderzenie w ten punkt powoduje burze elektrowstrzasow ktore ida wlasnie do serca. Serce sie zatrzymuje. Jakby pradem porazone. Czlowiek umiera a zagadka [...]

Rowerem prosto na badania %-)

[...] nachwytem i podchwytem ( plecy,barki,biceps), 4 serie wyciskania stojąc sztangielek 2 x 10 kilo na barki po 10 powt , 3 serie uginania przedramion 2 x 10 kilo po 10 powt,( biceps, przedramię) 5 serii po 10 powtórzeń wznosów nóg z leżenia na plecach (brzuch) 5 serii wyciskania sztangielek 2x 25 kilo leżąc prosto na dwóch pufach złączonych