[...] -4 serie podciągania hantli do klaty z opartym kolanem na ławeczce12,12,10,10/wywal i daj tu wioslowanie -szrugsy4x20 -dzień dobry 4x12,10,8,6 Biceps: - 4 serie na stojąco prosto 7-8 większy cięzar, mniejszy 12,10,8 /3 serie 12,11,10 - 4 serie z hantlami chwytem młotkowym po 10-12 na każde ramię/3 serie 12,11,10 - 2 serie w ramieniem [...]
[...] zależy mi by nie było wysypu i jakby coś to jakiś srodek, by jakoś "zablokować"/"ograniczyć" taką rekacje organizmu w postaci trądziku.mógłbym nawet prosto z apteki to załatwić tylko musiałby mi ktoś coś polecić jak już pisałem orłem nie jestem w saa. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: no na razie nie [...]
Jak to mówią trening czyni mistrza :) Trenuj trenuj.. i trenuj. W akrobatyce nic z początku nie wychodzi idealnie. Jeśli zrobisz danego fiflaka 1000 razy krzywo to może za 1001 wyjdzie już prosto?
ja tez mam dojście do apteki. chodnikiem prosto, potem schodami w dół i w prawo. To wszystko co tu wymieniono można kupić bez żadnej wtyki w aptece więc wogóle nie wiem o co ci chodzi
[...] wyciskaniu tez bardzo ladny, ale popatrz na plecy... NEDZA w pozycji "bicepsy przodem" najszersze grzbietu powinne byc wywalone na boki, a u Ciebie jest prawie na prosto na klate ciskasz 150, robisz serie 120x6 a wioslowanie robisz 70x8 <- no smiech na sali, masz strasznie slabe plecy. radzilbym Ci zrobic teraz plan z priorytetem na [...]
porownajcie sobie a tutaj z Ukrainy zaopatzenie prosto 100 % orginal :) a tutaj rozne farmaczki konkretnie 2 rodzaje Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-04-19 01:18:09
BLITZKRIEG to mod automat program napisany przez mateo bezwzględny i posłuszny, czyta prosto z bazy danych dlatego nie LPA i LWA. To przyszłość tego forum do utrzywywania porządku. Tak ze jak jakies posty ludzie bedą znikać zwalajcie na niego bo program jeszcze w fazie testów. Pasuje Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-05-02 08:39:47
własnie doszła do mnie , stary ją własnie niesie zaraz otworze coś szybcy Ci kurierzy od Ojdana prosto do mnie w około 10 min przeprosiny całkiem niepotrzebne ,no ale 30 saszetek o smaku pomarańczowym i kubeczek do rozrabiania cudownego napoju dziękuje jeszcze raz Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-05-17 12:59:51
[...] bo szału i tak nie ma) ale ostatnio mam problem z wyciskaniem na płaskiej ławce : przy wyciskaniu dosyć krzywo idzie mi sztanga ..z mojego punktu widzenia z ławki wyglada to prosto ale jak sie patrzy z góry widać róznice... i nie wiem co mam z tym zrobić.. teraz robie głownie hantlami..klatke. Nie wiem moze to mam związek ze skoliozą niby mała [...]
prosto rzezc ujmując- zmniejsz ciiężaruy o 10 przy małych i 20kg. przy dużych partiach -przy niezmienionej ilosci powt./ i co trening dokładaj po 2,5/5 kg.
no będę starał się pić przegotowaną i mineralną nigdy prosto z kranu. Właśnie jeden kolo na forum IS powiedział, że różne miał krety i wszystko było ok. Kupił OLIMP mega caps i po 200 kapsach zaczęło się to co u mnie. Napisał: "nigdy już tego gówna nie wezmę". Zawsze wydawało mi się, że OLIMP jest jedną z lepszych marek. Kurcze u mnie to [...]
eee, to Cię pokopie dobrze, tylko dokup troszeczkę towaru by mieć na coś takiego: 1-6 Prpionante 100mg E2D 1-6 Winny 30/40mg ED prosto, skutecznie, w sam raz na letni okres.
[...] Teraz muszę sięgnąć do talentów literackich. Klękasz jak w kościele - na obu kolanach. Stopy coś przytrzymuje (ławka, kolega co tam sobie wymyślisz). A Ty lecisz do przodu, prosto w na ziemię. I z powrotem do pionu. Ruch cały czas kontrolujesz. Nie zdajesz się na przyciąganie ziemskie. Jak będzie zza lekkko to bierzesz w ręce obciążenie. Serie i [...]
[...] lepiej wrócić do trenigu 4 x w tygodniu kazda grupa mieśniowa 1 raz w tygodniu. a podczas zmiany planu zrobic tygodniową przerwe (albo dłuższą) od treningów czy robić go prosto z marszu. Bo w sumie od pażdziernika 2006 nie miałem tygodnia przerwy od siłowni moze kilka treningów przez ten czas wypadło (nie licząc świąt itp) i byc moze brak [...]
Bardzo prosto.Zostawiamy w strzykawce troche miejsca na powietrze ,tak z 0,3 ml.Igłe wbijamy nie prostopadle do nogi tylko od góry pod małym kątem ,wtedy bąbelek pow przsunie sie do do góry w okolice tłoczka.wten sposób nic sie nie marnuje ,tylko iniekcja troche sie wydłuża bo powietrze stawia lekki opór. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu [...]
'Bardzo prosto.Zostawiamy w strzykawce troche miejsca na powietrze ,tak z 0,3 ml.Igłe wbijamy nie prostopadle do nogi tylko od góry pod małym kątem ,wtedy bąbelek pow przsunie sie do do góry w okolice tłoczka.wten sposób nic sie nie marnuje ,tylko iniekcja troche sie wydłuża bo powietrze stawia lekki opór" POLSKA
Wg mnie trzeba sprawy załatwiać prosto i rozsądnie. Jeśli nie ma czasu aby się klamkować, to strzelamy z np 400 bolda w 1. tyg na raz i potem zjazd np na 200 constans. Jakieś tam wynalażcze taktyki o e2d, e3d, nakładanie, kumulacja, przekładanie itd... to folizofowanie o D Maryli :) Ktoś tu chce sobie powagi nadać nowatorskimi pomysłami czy co?