prosto

[...] nudne i zbedne. Dla porzadku, przykladowe sniadanie - dzis po biegu. Karkowka pieczona, szynka pieczona, smalec, pomidorki ze smietana 30%, deser - czekolada 90%, smietanka prosto od krowy 32%. Lekko liczac 2500 kcal, w tym 20 gram wegli. Po biegu zabierajacym ponad 1700 kalorii taka nadwyzka to tyle co nic, wiec dzis wpadnie pewnie znow 7000 na [...]

[...] Jak wchodził na pomost-robił wrażenie,zwracał uwage a jak jeszcze skakał do wody z saltem i ruszał ceawlem jak motorówka-budził zainteresowanie. Kiedys sie spieszył,wiec prosto z roweru-mocno rozgrzany wskoczył do wody i stracił przytomność. Ratownicy go ledwo wyciagneli-100 kg wagi,zabrała go karetka.Okazało się w szpitalu,że tym nagłym [...]

[...] nie dźwigać mając dwójkę małych dzieci? No i w ogóle jak to poogarniać przez pół roku, a nie daj boże jak im się ręka omsknie i coś pójdzie nie tak :-(. Żeby nie było zbyt prosto to jest jeszcze inna opcja, a zwie się komórki macierzyste. Mniej inwazyjna metoda, pobierają komórki tłuszczowe (skutek uboczny, ale w sumie porządany na obecnym [...]

Dzisiaj jestem już po treningu czworogłowych i łydek, wszystko jest nagrane i sami będziecie mogli zobaczyć co się działo :-) Moim gościem był Mateusz, który przyjechał prosto z Berlina na trening, wieczorem mamy jeszcze jeden trening a jutro rano trzeci :-) Na początku były wyprosty w różnych wariantach, następnie przysiady na wolnej sztandze i [...]

[...] polubiłem się ostatnio ze smithem, ale w przypadku konieczności ustawienia ławki na barki jest mały problemik. Bo przy standardowej ławce ustawionej na prosto nie mieszczę się z głową więc używam takiej śmiesznej ławki/krzesła z wygiętym w łuk oparciem (nawet nie wiem jakie może być zastosowanie tej ławki %-)). Pytanie - czy [...]

myślę też nad tym ( ławka) na jakiś dłuższy okres zamiast MC żeby wzmocnić prostowniki. ćwiczenie genialne bo proste jak budowa cepa. ja utrzymuję plecy prosto ale czuję okropnie prostowniki. nagraj szrugsy do podglądu bo 130 kg dla kogoś kto wazy 75 kg to raczej dużo;-)

e tam szata graficzna Modzi tu a tam to niebo a ziemia Issana klikasz w Wyslij odpowiedz co masz na dole i tam mozesz foto prosto z kompa dodac ja tam nie mam do czynienia z modami to nwm xD

[...] masz dominującą (praworęczność itp.). Jedyne, co warto (zawsze warto), to odpuść noszenie plecaka na jednym ramieniu, zadbaj o prawidłową postawę stojąc i siedząc (plecy prosto, głowa przed siedzie, ergonomiczne stanowisko pracy, równomierne rozłożenie cieżaru między obie strony ciała). Możesz tez ćwiczenia zamienić tak, żeby używac hantelek [...]

[...] na solare bo tutaj ciągle chmury. Muszę spróbować tą saunę, ile tam siedzisz? 10 minut -> lodowaty prysznic -> 10 minut (czasem jeszcze raz prysznic i 10 minut) Pierwsze sesje w saune bardzo mnie męczyły, jak wracałam to spac szłam prosto a teraz juz tak nie mam. 30 minut na tydzień maksymalnie niby. Aaaa, tylko, ze ja do sauny suchej chodzę

Wojtek, pytaj nie ma problemu. Ja do szejkera dodaję jeszcze carbo i glutaminę oprócz tego co wymieniłeś więc wg mnie - tak można. tak w ogóle to ze względu na słabą rozpuszczalność BCAA czasami zażywam je jak i glutę i kreatynę prosto do paszczy i zapijam wodą %-)

[...] nic mnie nie łupie, opuszczam do brody a przyjmując taką pozycję łatwiej jest mi zachować i kontrolować sztangę idącą blisko płaszczyzny pionowej, jakbym głowę trzymał prosto to sztanga by uciekała do przodu zresztą tak robi kilka osób na forum i dobrze cisną więc cisnę i ja ;-) natomiast jak robiłem PP to faktycznie inaczej to wyglądało i [...]

[...] tworząc kremową konsystencję (mało opłacalne, nieznacznie wygodniejsze w dalszym łączeniu składników). 2. Przechodzimy natychmiast do łączenia składników (najszybciej, prosto, bez zbędnego pierdzielenia w kucharzenie kiedy nie mamy czasu na finezyjne babranie się w kuchni przy najlepszych kawałkach Metallica, SoaD czy The Cranberries). WPC [...]

[...] ze wypowiedz ostra, ale wycialem ponad 40 kilogramow ciagiem w mniej niz 10 miesiecy, bez przerw, stopniowania, odpoczynkow i wszystkich innych slow ktore mnie kojarza sie prosto - z lenistwem i slaba wola. Trzeba zap*****lac, to beda efekty. Powyzsze jest mocno subiektywne - rob tak, by Ci sluzylo, bys dobrze sie czul i bys to Ty byl [...]

25.02.2015 DNT Miał być trening, ale wpadł pewien gość, który mi robił pomiary w mieszkaniu, więc trochę zeszło, a potem mi się odechciało iść. Najlepiej mi iść prosto z pracy, dlatego pójdę w czwartek i w piątek. Miska improwizacyjna, ale dało radę. Takie małe pytanko do moderatorów, którzy czytają ten temat: czy to jest normalne, że po [...]

18.03.2015 DNT Miał być trening, nawet po pracy jechałem prosto na siłownie, ale okazało się, że musiałem pojechać do szpitala, bo znajoma zasłabła. I suma sumarum wróciłem do domu o 21, więc plany sie nie udały. Dodatkowo zjadłem klopsy w Ikei z puree, a wieczorem na szybko, żeby bilans jako tako się zgadzał. Trening będzie musiał wpaść w [...]

Wisi mi ktory producent ma pierszenstwo ktory nie. Mnie intersuje to co jest lepsze i praktyczniejsze w tym przepadku na treninigu. Masz przyklad prosto ze swiecznika komu tak z marszu daje przebitki 60kg na pierwszym filmie. Co do startow to mozesz i 40lat startowac co ma owszem znaczenie i jakies doswiadczenie , tylko nie to jest [...]

[...] x 10 10 kg x 10 + 10 kg x 10 (tutaj pytanko, czy w pierwszej wersji mogę być trochę pochylony do przodu i rękoma przenosić te linki do czoła/głowy ? przyznam, że jak stoję prosto i robię to mnie odchyla do tyłu%-) w drugiej wersji do krocza już normalnie w miejscu, ale w pierwszej ściaga mnie do tyłu) Przenoszenie hantla 15 kg x 10 17,5 kg x [...]

[...] g w: 124,3 g t: 46,6 g - placek owsiany z cynamonem, kefir - wątróbka drobiowa, ziemniaki, sałata lodowa, papryka, ogórek - wątróbka drobiowa, kromka razowca z mocno wędzoną kiełbasą (dostałam prosto z Barcelony :P ) - ryż basmati, pierś z kurczaka, pieczarki, cukinia, por + mleko do kawy, sok pomidorowy Suple: - letrox, B-complex, wit. D 5000

[...] wow, jeździ się cudownie. Może kwestia środka tygodnia, że dało się jeździć, mnóstwo kolarzy i biegaczy. Przeżyłam zawał kiedy jakiś pies uciekł facetowi i wybiegł z jeziora prosto na mnie, skręcił w ostatniej chwili :D O ile to było zabawne to wk*rwiłam się na właścicielkę jakiegoś jorka czy innego małego pieska, która spuściła go na ścieżce [...]

Tylko żeby tak szarpnąć gościem ważącym te 80 kg chociaż to trzeba być dzikiem ala Romero, bo tylko na gifie to tak ładnie i prosto wygląda. No a jak zrobisz to źle to może być nieciekawie... PS: walka Romero vs Machida odbywa się w mniejszym oktagonie. Szanse Romero rosną... Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-06-26 15:05:31