prosto

[...] Unoszenie sztangi szeroki nachwyt URS Kickback Bieżnia 30min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Mięso z kury, owoce morza, ryż + drugie pół paczki lays prosto z pieca Ptasie mleczko z twarogu, bananów, rodzynek i kakao Pieczywo, indyk http://img10.imageshack.us/img10/5161/djpb.jpg [...]

[...] Rozpiętki skos góra 3s 16x12kg/16x12kg/16x12kg Barki: Unoszenie leżąc 30sek rest 5s 20x5kg/20x5kg/20x5kg/20x5kg/20x5kg Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 2s 20/20 Unoszenie nóg leząc z przejściem do świecy 1s 20 Spięcia leżąc 2s(skos lewa, skos prawa, prosto) 20,20,20 - 5kg 30min aero rano na czczo 30min aero po treningu

CV a co tam dobrego oszamałeś :-D ? wpc, litr lodow, nutelle, 5marsow 5snikersow 800g kury, gigapake laysow kebs na talerzu 14cisteczkek takich z lidla, 2lody 2piwa laysy prosto z pieca, 5marsow, 5snikersow, litr lodow 8-) dzisiaj jeszcze dojadam resztki zeby mnie nie kusiło i od poniedzialku juz ostro napyerdalam + zero czitow do wakacji we [...]

[...] rady z podziałem 30/30, strasznie oszukuję. jest jakiś alternatywny podział? dwa, koryguję przysiad i...mam chyba przykurcze, bo nadal za bardzo się pochylam i nie trzymam prosto drążka (bo robię z drążkiem nad głową). jak się "odkurczyć"? bardzo byłabym wdzięczna za podpowiedź:) co do misek, to mam podział 110/60/150 przyznam, że dziś to [...]

[...] węgle niedojedzone, ale wolałam nie przeginać pały, bo nie było to wszystko należycie policzone - choć też nie sądzę, abym obżarła się bez kontroli. Na pewno sporo jagód prosto z krzaczka wpadło ale to było zamierzone :-)) picie: woda, kawa,ziółka suple: DIM, Mercola Trening dzisiejszy: 1a WL 7x4/2/max - [...]

Jaka bluza prosto ?

wyciskanie sprzed ryja sztanga siedzac podciaganie sztangi do biustu szeroko nachwyt unoszenie hantli na boki stojac prosto face pull francuskie lezac gryf lamany odwrotne pompki z obciazeniem sciagnie linek wyc. gornego unoszenie nog ze zwisu maszyna do brzuszkow 25 min bieznia Trening dobry. Zrobilem rampe i regresy w glownych cwiczeniach (wyc. [...]

[...] obalaniu, to go w stójce dojadę".Przecież ta walka to był wielki MISMATCH, BF myślał,ze jak nie pokopie i się będzie zapierał obaleniom to wygra}:-( A procenciki to chyba prosto wyliczyć , jak wyzej ktoś napisał: 50/50 plus 30 dla Caina po tym co pokazał JDS w ostatnim starciu... Moze sobie bić Huntów i Nelsonów i Mirów jakimi tam chce [...]

http://www.youtube.com/watch?v=T-XkMUQ4yN0 Trochę relaksującej POLSKIEJ muzy, prosto z Krosna%-)

Hahaha widziałem ostatnio typa - Dres mma warrior 100% fighter jakos tak spodenki tapout i patrzył na mnie jakby chcial zabic mysle sobie "podejdz, podejdz tylko i rusz ręką to front poleci prosto w szczene"

Z Gonzagą i Hermanem to wszystko się może zdarzyć .%-) Mam nadzieję, że Gonzaga się nie będzie wygłupiał i poleci prosto po obalenia.

Jego technika stania prosto z rękami do przodu przeciwko Mino to było coś pięknego. %-)

[...] nazywam tą grę psychiczną Spidera, której używa w swoich walkach jako pajacowanie, bo to już była przesada - jakby walczył z dzieckiem się zachował i brutalnie został ukarany, cios prosto w szczękę na max odchyleniu - nawet szczena Andiego nie mogła tego wytrzymać.. Każdy jest do pokonania nawet przez sposób, którego nikt sie nie spodziewa.

[...] tylko gra psychiczna - to już było bycie aroganckim w ch** i igrał z KO, bo Anderson z jednej strony jest mistrzem kontry i mistrzem amortyzacji ciosów oraz refleksu KTÓRY NADAL MIAŁ I NIKT NORMALNY NIE ZAUWAŻY RÓŻNICY, ŻE NIBY JUŻ PRIME MU PRZESZŁO a jak cios bez amortyzacji trafi z pełną parą prosto w szczene to zazwyczaj jest to koniec walki

[...] dlatego ogranicz do jednej porcji dziennie, ja na poczatku ograniczalam do 150 g, bo myslalam, ze kazdy nabial trzeba tak ograniczac. No chyba, ze masz np. mleczko prosto od wiejskiej krowy to mozna sobie pozwolic na wiecej. A co do Twojej miski to popieram UNKNOVVN : wyrzuć otręby. Z białkiem przesadziłaś trochę. A poza tym: - kawy [...]

tu nie chodzi o bilans bo prosto można to wyjaśnić patrząc na MCdonaldsowców którzy codziennie wp*****lają tony niezdrowego tłuszczu(trans) i znikome ilości ww i białka

tu nie chodzi o bilans bo prosto można to wyjaśnić patrząc na MCdonaldsowców którzy codziennie wp*****lają tony niezdrowego tłuszczu(trans) i znikome ilości ww i białka jak sam napisałeś TONY nie widzi mi się jakoś że jak ktoś codziennie będzie jadł 4 hamburgery zacznie tyć bo to będzie ok. 1500kcal / 50białka / 36tłuszczy i 120ww nie mówimy to [...]

[...] pozie był Silva na moment przed nokautem... Nie dziwię się, że tak go scięło szybko - spróbujcie sobie tak stanąć jak on i pomyślcie jakbyście w tym momencie dostali petardę prosto w szczenę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb44290d62384adb8e6fe81b99f90958.jpg Chyba ten nokaut nigdy do mnie nie dotrze, bo już z 40 raz oglądam powtórkę i nie ogarniam [...]

Oleje prosto do buzi:-) Ps. Różne opinie są ta temat tych tłuszczu. W większości przypadków spotkałem sie z krytyką "za duzo tłuszczu".... i bądż tu mądry.

A w sobotę dostanę 5 litrów jagód i 15 litrów mleka prosto od krowy. Oj będzie się działo %-)