Właśnie pisałem, czy nogi prostujesz. Bo jak ja nie prostowałem za mocno, to się zwykły MC robi ni nie czuję dwójek. A jak trzymam prosto kolana, to czuję jak ostro rozciąga, a na drugi dzień dobrze daje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zakladaj wilgotna/mokra koszulke na siebie np prosto z pralki i cwicz na pewno sie tak nie spocisz prawie wgl.%-) ja raz nie wyciaglem i cwiczylem w prawie mokrej to sie prawie wgl nie pocilem.
No wiadomo, pytam co kupić. xD EDIT: Ostatnio to wp*****lam w sumie prosto z paczki i zapijam wodą gazowaną. Szybko wchodzi. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-14 17:38:04
[...] kontroli jakby nie byly moje }:-( Bol zaczelam odczuwac dopiero popoludniu ;-) MISKA DT 170/80/180 Stracilam dzis kontrole nad liczeniem michy... najpierw przez smietane prosto od krowy (do ktorej dokupilam truskawki \-) ) a pozniej jeszcze ser wiejski :-D Ale pyszny byl, bez porownania do sklepowego :-D Jeszcze troche zostalo na jutro, tylko [...]
Ładnie! Ciężko! Prosto! (oczywiście nie znaczy łatwo!) Jak tam dieta?? Zainspirowałeś mnie i jadam na śniadanie musli z kefirem i śliwkami (zamiennie z jajecznicą i warzywami). Dziś nawet zważyłem i 5 śliwek to 35g i 100kcal!! Kilka stron temu pisałeś co i jak. Bez zmian?
glownie chodzi mi o to zeby dac rade chociaz kilka razy podciagnac sie nachwytem bo podchwytem to dam rady ze 2 czy 3 razy i chicalbym sie rowniez wyprostowac bo sie garbie, sadzilem ze jak zaczne cwiczyc na drazku to plecy stana sie mocniejsze i bede chodzil prosto :D
[...] 2 x 10 Pull 1.Podciąganie na drążku z obc. 4 x 8 2.Wiosłowanie nachwytem w opadzie po 4x8 3.Sciąganie wyciągu 3x15 4.Uginanie stojąc 4 x 8 5.Modlitewnik 3 x 12 6.Szrugsy ze sztanga 4x15 Legs 1.Przysiad tylny 4x8 2.Wykroki z hantlami 4x10 3.Uginanie leżąc-stopy prosto 3x8 4. SS uginanie siedząc/Prostowanie siedząc 3 x 10 5.Wspięcia stojąc 4x15
Oo pierwszy raz tu trafiłam i to prosto na takie super podsumowanie :-D Do endo idź od razu z wynikami badań o których pisze Kokos (FT3, FT4, TSH, aTPO, aTG) to nie będziecie tracić czasu ;) Jeśli masz jakieś symptomy (a Ruda pisze że podejrzewałyście problemy z tarczycą, więc wnioskuję że nie wszystko gra) to koniecznie też o nich powiedz [...]
no dobra rozumie ale skoro idzie prosto w miesien to do zoladka nie wpada, w zasadzie nie wiem skad sie biora te problemy z zarciem ale tez gdzies wyczytalem ze moze byc lepiej w przypadku strzalu, watroba to swoja droga wiadomo ze tutaj roznicy zadnej, a druga sprawa zawsze wszedzi pisali ze inj wersja lepsza od orali Zmieniony przez - Arkus P w [...]
normalne. Ale Wy jesteście takie luzaki, że ktoś by Wam napluł prosto w mordę i git? %-) jak mówiłem: to nie internet. To fajnie wygląda z boku, ale nie jakby Ciebie dotyczyło, załóż się %-)
[...] bo jestem wegetarianką i właśnie mam problem skąd brać białko... O wadzie postawy nic nie wiem, nigdy nikt mi na to nie zwrócił uwagi. Możliwe, że to kwestia zdjęcia? Siostra mi na szybko robiła bo się śpieszyła i nie miałam czasu prosto ustać. Chyba, że wada jest ewidentna. Co wtedy? Lekarz? Fizjoterapeuta? Wprowadzić jakieś zmiany z treningu?
obliques, długa droga przede mną, jak na focie. Jak trzymam prosto plecy i zad idzie nisko, to nie jestem w stanie utrzymać stóp na ziemi i staję na palcach. Jak trzymam stopy na ziemi, to tyłek bardzo nisko nie pójdzie. Ale przysiad przy ścianie już lepiej z podporem pod tyłek, tylko muszę G. poprosić, żeby mi wymyślił stabilniejsze siedzisko, bo [...]
[...] 8x6/8x14/8x19/8x20/6x25/16x19/20x11 Paliło aż miło. Po treningu 20 minut cardio, i tu ciekawa sprawa – znowu nie chciało mi się biec do lasu i pobiegłem prosto na bieżnię, ale zapomniałem zmienić butów. W trampkach czułem duuużo mniejszy dyskomfort i ból, a biegło się znakomicie – mniej wytrawnym biegaczom zdarzało mi się [...]
Byłam u wielu fizjoterapeutów, w tej chwili za późno na jakiekolwiek korekcje. Na ogól chodzę prosto, od kiedy ćwiczę siłowo, to mam lepszą postawę i wiele osób mi to mówi ;-)
Marti.. a jakas pompka męska? co? jezli chociaz jeną potrafisz to ja zrób zanim przejdziesz do damskich i rób poprawne nawet te damskie ciało prosto z tym wiosłem to już masz śmiesznie.. ciężar plecy a ciężar barki.. nieporównywalne wielkościowo mięśnie a ciężary prawie te same, powalcz troche we wiośle :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu [...]
[...] koszulka gramatura jest mała, tamte be sport są wyjściowe dobre gatunkowo, wszyswki itp. i nie wiem jaką maja gramature ale sa grube. Jednak ta mi sie podoba no jest taka prosto fajna hehe DominatorG - mozesz pić od czasu do czasu pamiętaj jednak, że takie picie niszczy flore bakteryjna i żołądek ale napić się można. Zmieniony przez - [...]