SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

prosto

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chodzi o to jaki to konkretnie produkt :-D Cheat meal na masie ok, ale lepiej by to było mimo wszystko coś choć trochę odżywczego (jakiś chińczyk, pizza etc), a te lay's prosto z pieca wynikają tylko z propagandy WK, którą trzeba tępić :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 07:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lubię tylko z okna. KOCHAM skrzypienie śniegu pod butami, jest to dźwięk, który powoduje u mnie absolutną rozkosz poprzez-bębenkową. Rajstopy pod spodniami nosiłam tylko zimą w Finlandii, a założyłam je dopiero kiedy mieliśmy wycieczkę na koło podbiegunowe ;-) Ale nie lubię jak wiatr mi wieje prosto w oczy i czymśtam jeszcze do tych oczu sypie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 10:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] innej opcji.. A mialem taki piekny wybor, w zasadzie nieograniczony.. Nie bede kombinowal, mam do Ciebie Macieju numer i jak bede umieral, to poprostu zadzwonie na pogaduchy prosto z trasy ;) Czas mi szybciej minie ;) Z chuda nie pogadam bo ona strasznie wszystko przezywa, pewnie bedzie 4 godziny ryczec ;) Dzien zaczalem z rana od rowerka, biore [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 11:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch jakoś nie idzie...

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ) 4 serie, ciężar ok 50-60 kg - Skłony boczne z hantlami 10kg - jeszcze ćwiczenia na maszynie gdzie podpieramy plecy i ręce na tapicerkach i podciągam nogi prosto( czasem skulone nogi bo bolą mięśnie %-) ). Nie widać efektów zbytnio w postaci zarysu, nie zależy mi żeby mieć brzuch jak Sylwester Stalone w szczycie formy w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2014-01-29 23:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłka na odchudzanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do Was takie, czy jedząc całkiem sporo jabłek w ciągu dnia schudnę, czy raczej przeciwnie? Podam przykładowy posiłek 9:00 Płatki śniadaniowe Nestle Cheerios 60g z mlekiem prosto od krowy 250ml Jabłko 230g 11:30 Serek wiejski lekki-Piątnica 150g Jabłko 230g 14:00 Mięso z piersi kurczaka 450g (ugotowane) Szpinak mrożony 250g 16:30 Jajko gotowane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2014-01-30 10:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Didi

    Post
    Ladies SFD

    [...] burpee rób wersję taką http://www.flickr.com/photos/crossfitportland/4584935593/ Tak nie licz ilości skup sie by w czasie tych 30sek wykonać ileś powtórzeń prawidłowych danego ćwiczenia, Plank walk to w pozycji plan wstajesz na ręce do pozycji pompki i wracasz na zgiete ręce do pozycji plank cały czas trzymając ciało prosto

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7795 Data: 2014-01-30 15:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomek prosto i na temat zadne kolorowanie ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 2014-01-30 16:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w biegu na 800 metrów podczas dzisiejszego mityngu Düsseldorfie zostając liderem światowych tabel na tym dystansie. Dwukrotny halowy mistrz Europy do Niemiec przyleciał prosto ze zgrupowania w Republice Południowej Afryki. Już w pierwszym starcie sezonu zawodnik RKS Łódź zaprezentował się z bardzo dobrej strony wygrywając w Düsseldorfie z [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7251 Data: 2014-01-30 22:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie rób damskich zawsze rób na prosto, wybierz tylko poziom na którym dajesz radę np przy ścianie http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8370 Data: 2014-01-31 09:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm, właśnie pobuszowałam po dzienniku Anitki i chyba zrobię sernik na weekend http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html :-) Wygląda bardzo prosto... Odżywki nie mam, ale myślę, że bez też wyjdzie. Dorzucę rodzynki i wanilię. Stewię będę musiała dodać, bo inaczej mój luby będzie narzekał, że niesłodki. No nic, zmykam, bo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 10:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nauka walki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 14 lat, mieszkam w Krakowie i prosto mówiąc chciałbym nauczyć się walczyć. I teraz pytanie do was. Co polecacie? Mam kolegę trenującego Muay Thai i jest bardzo zadowolony. Ważna jest dla mnie samoobrona( Nowa Huta :P) oraz chcę umieć uderzyć. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2014-02-01 00:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować w Domu

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8 Tu masz pare ćwiczeń. Zainwestuj w drążek rozporowy. Ekspander, uchwyty do pompek. Obciązenie możesz wykonac bardzo łatwo betonowe, jeśli masz jakies płyty chodnikowe równo je obcinasz wiercisz otwór w środku już obciążenie masz. Gryf, hmmm np. jakiś grubszy drut(solidny) przyspawać po dwie nakrętki aby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2014-02-01 10:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja zagryzam kiszona kapustą prosto z beczki, bo ten słodki posmak był nie do wytzymania...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 13:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 26: Materla vs Silva 3

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeżeli dobrze pamiętam walkę Nandora z Omielańczukiem to Cardio nie jest jego mocną stroną. Różal wygląda na mniej atletycznego , nie mniej uważam , że świetne zestawienie . KSW wzięło kogoś prosto z UFC a nie odgrzewanego kotleta który wyleciał z UFC 5 lat temu .

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 15:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    [...] zasadą, którą koniecznie powinny kierować się wszystkie leidis. To sprawa indywidualna :-P To samo z mlekiem, przecież nie jest ono trucizną. Nie mam możliwości zakupu mleka prosto od krowy @-) A z twarogiem owsianki raczej nie zjem.... :-> Natomiast serek wiejski traktuję jako posiłek awaryjny- wieczorem lub gdy jestem po za domem dłużej, niż [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 17:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakbym miał kupić coś z hh to tylko prosto bo mają dobrą odzież ćpaj sport bo podoba mi się ta inicjatywa ;)

    Odpowiedzi: 2257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 19:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja też zawsze kupowałem tylko prosto ze sklepu %-)

    Odpowiedzi: 2257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 19:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na prace nad oddechem z lewej strony, by moc wprowadzic oddychanie na 2. Nogi - dwutakt i tak juz zostaje na stale. Mialem dzis dostawe z Polski - takie pyszne pysznosci prosto z domowej masarni ze ojoj :) Probka na zdjeciach, zeberka, i salcesonik, taki, ze poplakalem sie prawie z radosci :) Do kompletu zupka minestrone z serem parmezan. [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 20:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    coock udało mi się znaleźć fotki z FB prosto : tutaj takie na siłce, obciążenie nie patrzcie założone żeby koledzy widzieli ile targam : http://c3201142.cdn03.imgwykop.pl/comment_Vc5CHg4ikHKEN9XUfz8GIcpj1Rbf8ZKy.jpg Tutaj takie przed wyjściem na imprezę na pompie, + słucham najnowszej płyty Szopena na słuchawkach [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 22:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziomek to ma chyba tylko ciuchy prosto. ostatnio byl w pl wbil do sklepu, naj**al zakupow i do sprzedawcy "co, tylko 1500 zl?" hahaha d**** hurrrwa Zip zaczelo sie od jednej kostki i juz drugi miesiac lece z fura slodyczy, dzis jedynie 4 kanapki i snickers zjedzony %-)

    Odpowiedzi: 2257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 22:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)