prosto

mogą być fusy chyba, ja robię z taką mieloną prosto ze sklepu bez obróbki termicznej 8-)

[...] 3. Kawałem mojego tortu :-) 4. 4 delicje, 4 ptasie mleczka, 2 małe snickersy -> reset był. nie powininem, ale teraz dalej powinno być łatwiej :-) 5. białko + jogurt naturalny + wiśnie prosto z kompotu :-) A od jutro powrót do "normalnego jedzenia" choć już nieco bardziej urozmaiconego :-) Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-12-14 20:01:15

W sumie było dobrze ;-) Pilnuj by nie schodzić za nisko ale żeby też nie robić niepełnego ruchu i będzie okay ;-) Przy barkach możesz przy fazie wyciskania trzymać bardziej prosto te ręce ale ogólnie było ladnie ;-) Wybacz - wczoraj mi internet umarł. Co do kaszy - ja lubie osobiście suchą ale znam wielu wielu, którzy tej kaszy po prostu nie [...]

DZIEŃ 3 31.12.2014 TRENING: Rozgrzewka 5 min 1) Unoszenie nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 10 powtórzeń -nogi już prosto do poziomu 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń + 5kg + do utrudnienia staje pod futryną i .... no wiecie jak to działa 3) syzyfki x12 4)Podciąganie na drążku nachwyt na rozstawa rąk lekko ponad [...]

Trzymaj w buzi trochę mleka lub wody, weź szklankę z olejem i tak wlej do buzi aby wleciał prosto do gardła, nie na język

[...] zadanie nieszablonowo. Ostatnio zadanie z kombbinatoryki zrobiłem 3linijkami, CKE przygotowało sobie 4 możliwości rozwiązania, ale żaden profesurek nie pomyślał że można tak prosto %-) na angielski lubię patrzeć jaki mam progres, że swobodniej przychodzi mi składanie zdań, spójnych wypowiedzi, więcej rozumiem, też przyjemność francuski z początku [...]

ŚRODA LEG DAY :-) DIETA Ogólnie ok, makrosy się zgadzają, ale strasznie długo musiałem czekać na potreningowy, bo prosto o treningu musiałem jechać w trasę nie planowaną a szama nie przygotowana... Wczoraj calssic bodybuilding, dzisiaj modern version :-) Czyli hopki itp :-) 1. płatki owsiane, jajka, whey, dżem, [...]

Aleks prosto dla Ciebie ..."Warto także zapamiętać że zbyt długie używanie HCG bądź używanie go w zbyt dużych dawkach może zobojętnić jądra na działanie LH i zabawa zaczyna się od nowa. Ogólnie oznaczałoby to że wyrzuciłeś pieniądze w błoto. Skutki uboczne jakich możemy spodziewać się przyjmując HCG to trądzik, wypadanie włosów oraz problemy z [...]

Aleks prosto dla Ciebie ..."Warto także zapamiętać że zbyt długie używanie HCG bądź używanie go w zbyt dużych dawkach może zobojętnić jądra na działanie LH i zabawa zaczyna się od nowa. Ogólnie oznaczałoby to że wyrzuciłeś pieniądze w błoto. Skutki uboczne jakich możemy spodziewać się przyjmując HCG to trądzik, wypadanie włosów oraz problemy z [...]

zrobisz badania będziesz wiedział na szybkie podbicie estro strzał z hcg ;-) mozesz prosto z wagi nie ma problemu

20/01/2015 Dzien 67 DNT BTW 130/50/125 OFF. Chorobsko jakies mnie lapie, goraczka i zawroty glowy, chce dziada w zalazku zabic takze prosto po pracy pod koldre wskoczylam. Apetytu specjalnie nie mialam, dobilam btw prochem na koniec dnia. A i jeszcze rosol wpadl, sam chudziutki wywar, niewliczony w rozpiske. Mam duza ochote na zupy ostatnio :-) [...]

Dorotka, prosto z mostu! Nie ma co owijać %-) Tomek, tank top urwa! :))

Dorotka, prosto z mostu! Nie ma co owijać %-) Tomek, tank top urwa! :)) Jeżeli nie mam problemu ze wzrokiem to Tomek nas zrobił w pici polo...

[...] Kszczota, także Marcin Lewandowski i Joanna Jóźwik w biegu na 800 metrów oraz Robert Sobera, który wygra konkurs skoku o tyczce. Nasi 800-metrowcy do Niemiec przylecieli prosto ze zgrupowania w Republice Południowej Afryki. Polacy kontrolowali bieg przez cały dystans. Kszczot, podobnie jak przed rokiem, wygrał w Düsseldorfie z najlepszym [...]

dzisiaj leg day, na początku miał poleciec 10x10 prostowanie siedząc ale jednak w pierwszych seriach poleciało wiecej repsów i potem zwiekszalem sobie ciezar. potem juz suwnica lekko jedna seria frontów i dwie hack siadów i czwórki były zajechane. na dwójki moje ulubione uginanie nóg siedząc z mocnym dopięciem na dole i powolnym opuszczaniem a [...]

Witam. Od wczoraj biorę Symex i Bromergon. Symex będę dawał 3-4dni po tabsie ,potem co drugi dzień 1/2 tab. Ale mam pytanie co do Bromergonu (prosto z apteki mam) wczoraj zarzuciłem na noc 1/2 tabsa i dziś z rana 1/2. Skutków ubocznych nie odczywam dużych,praktycznie w ogóle. Spadek ciśnienia na pewno jest ,bo to czuje i tyle. Więc to,że nie ma [...]

[...] mam zawsze krem do rąk, przez tę suchość to chyba już bezwiednie nim smaruję, może to była przyczyna tych dziwnych cukrów przed 15 @-| DIETA Dzisiaj niespodzianka, rybki prosto z kutra, teść przywiózł, niestety smażył w głębokim oleju, musiałam odsączać ale pyszota, mogłabym mieć częściej takie dostawy @@-) [...]

Ooo napiłbym się mleka \-) prosto z cyca %-) ? też bym się napił może się uda w tym tygodniu :D

Tyle, że ja np. nie czaję się i piszę prosto, że ma sp*****lać albo że nie mam ochoty z nią gadać %-)

[...] to uciekają mi łopatki. jak zepnę łopatki, to ucieka mi miednica i tak wkoło.... + interwał 5min+30/30x6+9 min który mnie zmiótł do końca i jak wróciłam do siebie to poszłam prosto spać dieta: węgle średnie 130/60/100 a i tak cały dzień głodna chodziłam i wmłóciłam między posiłkami z tonę warzyw i jedną galaretkę. na koniec, co by tu [...]