prosto

Dzejno na mma-tv.net będzie jak masz konto od 2 teraz leci na facebooku prelimsy chyba jeszcze 1 walka ?Na mma-tv.net tez sa prelimsy prosto z fuel Zmieniony przez - xper w dniu 2012-05-06 01:37:25

Jak pisałam wcześniej 2 i 3 maja zrobiłam DNT. Zrobiłam tylko długie spacery po 3-4 godziny. W środę spacerowałam po skansenie i załapałam się na wiejskiej kaszubskie jajka prosto z kurnika ;] 04.05.2012 piątek 1. Wyciskanie leżąc 5x5: 10 kg / 15 / 20,5 / 25,5 / 28 * 2. Zarzut (power clean) 5x3: 15 kg / 20 / 25 / 30 / 35 + 30-25-20-15-10-5 [...]

trening: klatka i triceps: wyciskanie sztangi na lawce prostej 12-10-10-8 rozpietki na prosto 12-10-10-8 wyciskanie sztangi na skośnej 12-10-8-6 wyciskanie sztangi na lawce prostej waskim uchwytem 12-12-12-12 wyciskanie francuskie 12-12-12-12 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 12-12-12-12 plecy i biceps: wyciskanie sztanga [...]

[...] nie ćwiczyłam. Myślałam o używaniu maszyn, które mi pokazał trener + wykroki z ciężarkami, które mi pokazywał i jeszcze jedno ćwiczenie, nie wiem jak się nazywa, że stoję prosto z ciężarkami i się gibię na boki taka prosta, pewnie to na talię :) ale jestem tępa, dopiero zauważyłam, że odpisałaś 2 dni temu, a ja nie widziałam, że jest już 3 [...]

nie chodzi o 0,3 g, ale powiem nawet że prawie pół dawki zostaje na dnie :D strasznie ma słabą rozpuszczalność.Ale jak mówicie że się wchłania nawet dając prosto do buzi to już nic nie mówię, dzięki :) Zmieniony przez - conradoo77 w dniu 2012-05-07 14:51:58

poczytaj podwieszone tam jest wszystko prosto wyjaśnione

czyli normalnie gainer a potem kreatyna? ogolnie raczej bede bral kreatyne do buzi prosto i zapijac bo strasznie duzo mi jej zostaje w szejkerze/szklance. Moge w takim razie zapic ja gainerem?

[...] w przód. Podciągaj się do linii oczu, mocniejsza retrakcja (ściągnięcie łopatek) Wiosło - krzywisz ten łeb, jakby Ci ktoś ciężki przekrzywiony hełm założył %-) głowa ma być prosto, ręką wysięgaj dalej i niżej - stąd też musisz się bardziej pochylić. Mocno pracuj łopatką Odwrotne wiosło - nogi mają być w powietrzu, opierasz tylko o coś piętami, a [...]

Robisz "uczciwe" pompki na poręczach gł. na piersiowe (nogi w przód, klatka w przód, coś a la >), czy tradycyjne - na prosto? Bo w każdym wypadku wygląda na to, że na skosie to się obijałeś i to o jakieś 20kg };-) I naszło mnie drugie pytanie: czy Ty serii rozgrzewkowych po prostu nie wypisujesz, czy na pałę podchodzisz do takich ciężarów? :-D

ja wiem ze mowie skrotami... @-), dlatego trzeba isc po najmniejszej linii oporu tak jak na drodze jak nei ma drogowskazu ze nalezy skrecic znaczy ze jedziemy prosto ;-)

Tak, znajomy zamawia prosto z hurtowni i wyszło mi najtaniej. BCAA będzie chyba z Olimpu jeszcze.

[...] (3 x 10, 90 sek.) 34kg/10 44kg/10 54kg/7 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach) 44kg/10 48kg/10 52kg/10- od 48kg ledwo daję radę stać prosto, nie wyobrażam sobie, na obecną chwilę, przysiadu z takim obciążeniem.:-( 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 6kg/10 7kg/10 8kg/9 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, [...]

[...] kombosach z partnerem. Prosty, sierp, hak i na resztę boxerskich technik nie ma nacisku bo reszta boxerskich technik grozi już wspomnianym wyżej wyłapaniem kolana prosto w głowę, wkopaną wątrobą/śledzioną, dostaniem czystego low kicka na zewnętrzną/wewnętrzną uda itp itd. Gdyby z MT/Kickboxu chciało się przejść na box to trzeba było [...]

[...] spinning - 45 min Moge uzxnac je za aeroby tak? A tak w ogole to jestem przerazona poziomem moich fitnesowy instruktorow. Dziewczyna, ktora ma z nami spinning robi straszny luk z plecow, a nam gada, ze mamy prosto siedziec %-) Juz dawno zauwazylam to jej krzywoienie sie. Nie uwazacie, ze intruktorzy samo powinni sie jakos lepiej przykladac?

Zostało do zawodów 8 dni.... Jak dojechać? Bardzo prosto-z dworca PKP autobusem lub można wziąc taxi-koszt ok 12-15 zł,czas jazdy ok 10 min-tel na radiotaxi 618515515(czekające na dworcu-tylko po uzgodnieniu ceny 12-15 zł) Można też autobusem-kierunek na lotnisko ławica-ulicą Bukowską. Wysiadamy przy krzyżówce Bukowska/Szpitalna [...]

[...] ale wygląda na to że masz niesymetryczne mm. brzucha. Tak samo tył pleców widać że jest lekkie skrzywienie. Dobrze by było jakbyś wstawił zdjęcie zrobione od przodu stojąc prosto do obiektywu tak samo z tyłu ale tak żebyś był widoczny od czubka głowy do pięt i w projekcji bocznej też zebyś był widoczny cały i pamiętaj że na zdjeciach masz być w [...]

[...] probiotyk, enzymy Trec Kurcze ostatnio nie mam na nic czasu :-( mam tyle rzeczy do zrobienia i nie wiem kiedy ja to ogarnę. W tygodniu śpię 5h, idę do roboty, z roboty prosto na siłkę, jak wrócę to jest 21, ogarniam posiłki na jutro, zajrzę na forum, mycie i już trzeba spać ;/ Przez cały weekend mam szkolenie więc też nic nie nadrobię. Ale [...]

[...] paczki fasolki szparagowej zielonej,główka sałaty z dymką i koperkiem, jakieś 5 ogórków kiszonych i kapusta kiszona czy wolo mi jeść kalarepę i rzodkiewkę? dorwałam takie prosto z pola.. + 4xdziennie niebiański eliksir z cynamonu ( za mną już pierwsza szklanka tego cudownego napoju bogów- pierwszy łyk był całkiem smaczny, później zatkałam nos [...]

[...] niż ostatnie i tak będzie w temacie live postów tyle co w spamie przez miesiąc ^^ Czemu gdy jest UFC tylko kilka osób pisze, ale mnie to wkurza a co do polaczków dobrze Pudzian powiedział jestem ciekaw czy ktoś by podszedł z tych krzykaczy do Najmana i powiedziałby mu wyp*****laj prosto w twarz. Większość Polaków jest żałosna i taka jest prawda!

mam nadzieje ze mnie dobrze zrozumiales: tak samo witamina C ma wplyw na sile ciosu - bo wzmacnia odpornosc wiec nie zachorowales i mogles normalnie trenowac :-D wiec napisze prosto: bcaa nie ma wplywu na sile ciosu! nie zmieniajac nic a dodajac tylko bcaa - jesli nie masz dyzych domsów (bolesnosc miesni,tzw. zakwasy na dzien,dwa po - ale ktore [...]