prosto

[...] ale niestety tez cala ta chemia i polepszacze w jedzeniu sprzyja uzaleznieniom - do tej pory pamietam, ze najlepsze lody w zyciu jadlam w stanach, oczywiscie klasycznie prosto z wiaderka 2 litrowego tuz po wyjsciu ze sklepu jeszcze na parkingu plastikowa lyzeczka, dla ktorej to jednej lyzeczki specjalnie kupowalo sie cale opakowanie 100 [...]

[...] tym żeby siadać głęboko i podczas wstawania mocno rozciągać podłogę stopami, głównie w odcinku pięty i środka stopy. Co do techniki trzymania sztangi - możesz złapać ją szerzej niż radzi MR, bo w późniejszym etapie jest spora szansa że będą cię boleć łokcie. (i koniecznie głowa podczas wyciskania prosto i wzrok z 20-30stopni w górę - a nie w dół)

i masz racje, ale uwierz mi ze zycie ich nauczy porzadku, a moze i nie, i nie dostana p odupie, bo nikomu zle nie zycze, gdybym mogl wybierac to olal bym to "cale moje dosw" i zyl prosto bez problemow jak tluk chyba;-)

Dziękuję. Tak wiem ze podczas walki jest Out ale po prostu chciałem sie dowiedziec. Wiem także gdzie są najbardziej wyczulone miejsca, podobno za ucho / szyja najbardziej trafia KO. szybciej niz przez prosto w skron.

[...] w tętnice to nagle większa ilość krwi jest wciśnięta do mózgu, następuje szok i na chwilę wyłącza człowieka. A trafienie w ucho działa tak dobrze dlatego, że błędnik jest właśnie częścią ucha wewnętrznego. Jeszcze bardzo skuteczne są uderzenia prosto między oczy i w brodę, bo tam są wyloty kanałów przez które idą nerwy(można wyczuć palcami).

[...] nachwytem w opadzie po 8 4.Uginanie stojąc 6 5.Modlitewnik 8 6.Szrugsy ze sztanga po 10 Legs 1.Przysiad tylny 6 2.Wykroki ze sztangą 8 3.Goodmorning 6 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 8 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max Wszędzie progresja.W przysiadzie,ciągach i wyciskaniu min. 5 serii(1 ciężka).Ćwiczenia [...]

[...] dostepne w Polsce. Jest na opakowaniu napis, ze pochodzi od grass fed cows, wiec najbardziej godne polecenia, choc najlepiej dogadac sie z chlopem, zeby sperzedawal mleko prosto od krowy i robic samemu. Pytanie tylko na czym wyrosla ta trawa i co owa krowa zezarla ? Ogolnie rzecz ujmujac nie ma juz eko bio itd. Wszystko jest mniej lub bardziej [...]

PROSTO 1. trening jest stymulacją , " musisz " dostarczyć odpowiednia ilość makro składników ( białko, węglowodany , tłuszcz ) DIETA to podstawa to paliwo , zadaj sobie pytanie czym chcesz sobie zbudować tą sylwetkę POWIETRZEM , po dostarczeniu wartości odżywczych musisz zadbać o odpowiedni wypoczynek względem wysiłku . 2. FUNDAMENT , DOM , [...]

Bialko jest nowe, w folii, prosto od producenta. Wysylka tylko po wplacie, sprawdz moje tematy, kilka przesylek juz zrealizowalem, ludzie zadowoleni. :) Wystawiam aukcje allegro. Kurier - standardowa cena przy zamowieniach detalicznych - ~23-25zl. Polecam jednak poczte bo jest tansza, a termin dostarczenia jest w najgorszym (i rzadkim) wypadku o [...]

też tak mam };-) Marian mogę Ci podesłać link do pewnego artykułu, prosto i węzłowato napisane ;)

[...] na barki i wioslowanie. co by mi na kolejny okres starczylo. wedlug mnie lawka z poczatku nie jest potrzebna bo pompki na poreczach by zalatwily klate. a lawke jak juz to prosto ze skosem dodatnim. A o lafayu nie pisalem, ze od razu bede robil 7 poziom ;p zaczynam od 2 i jade nie dalej jak do 7 poziomu, tam sie zatrzymam, a jak sie progres [...]

pojemniki a w nich co dusza zapragnie. ;-D Ja tam bez skrępowania wciągam prosto z pojemnika jakieś jajka na twardo czy inne tego typu rzeczy. A, co. Czy tylko kanapki muszą być "normalne", przecież to też jedzenie. A jak ktoś się dziwnie patrzy to mnie to tylko bawi 8-)

Zawsze możesz wcinać jaja na twardo prosto z torebki i zagryzać ogórkiem zielonym :-D Sprawdza się idealnie gdy człowiek biega po mieście, sprawdziłam ;-) Szerokiej drogi };-)

Wypadkow tam bylo co nie miara, kiedys koles zemdlal majac 100kg na plaskiej i prosto w szczeke poszlo, caly rozj**any byl, szwy, druty i wogole, masarka%-) ale kij tam, dzien traumy i jechane dalej%-)

[...] za darmo ze wsi :) mleko też, wiec głowne składniki mojej diety są bezpłatne. Jedynie co kupuje to schab, + nasiono+ nabiał typu ser + warzywko(nie wszystkie niektóre są prosto z ogórdka od babci). :) Ale to tam dużej sumy z tego nie ma, nie wiem jak z wodą teraz będzie idzie lato to pewnie z 3-4 litry bedzie szło, i chyba na wode bedzie [...]

No to chłoń i wracaj na jedyną słuszną drogę %-) Filonka, ja z niej nie zeszłam ;-) ja tylko przystanek zrobiłam... jednak dziś był trening, wypiska jutro bo teraz w robocie. po treningu ostatnie dwa miesiące mogę określić prosto: "PSYCHIKA TO SUCZ" dziękuje ;-) Zmieniony przez - margot77 w dniu 2012-03-03 17:27:05

[...] mniejszych ciężarach momentami to aż się kładłam na kolano, tak mnie przygniatała sztanga, a teraz robię w zasadzie z kosmicznym (wtedy dla mnie) ciężarem, ale trzymam plecy prosto, pracują same nogi i nie mam problemu z zachowaniem równowagi - czasem tylko jak już trzeba wstać z tego wykroku, to sie zachwieję, ale tak to nie mam z tym w ogóle [...]

[...] przez te 20p na drązku???? PS-jak bede wstawial filmiki -mozesz krytykowac ,bo zauważyłem ,ze jestes bysrty jezeli chodzi o poprawne wykonanie techniczne i wcale to nie jest to ,ze ci slodze ,bo jak cos mi nie pasi to pisze prosto z mosu ,chyba łatwo to zauwazyc he he -ja też jestem z GD :) Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-03 23:22:35

[...] drugi to bardziej kasjerzy. Kliczki zabiły boks a inna sprawa że walczyć z kim po prostu nie mają. Żenada po prostu. Mormeck chciał go chyba znokautowac czołem - z baniaka prosto mowiąc. Kliczki powinny się wstydzic afiszowac się z tymi pasami. ja ktoś decyzduje się na walkę do której może wejść i wyjść z pełnym make-upem na twarzy to o czym [...]

Spoko wiem ze walisz prosto z mostu hehe a ja tam sie nie mam za zadnego moda :) Ja w podciaganiu jestem zerem teraz, ale dobra rada latwiejsza od dobrego wyniku hehe. Wg mnie i nie tylko mnie trzeba sie czesciej i wiecej podciagac, ale nie na maxa za kazdym razem. Dobra jest technika smarowania gwintow. Spadek masy ciala o kazde 2 kg to bodajze [...]