prosto

Sam mam 15 lat i wiem, że nie jest prosto ułożyć sobie plan, ale musisz wykazać się choć odrobiną determinacji i poszukać coś o treningu FBW - każdy tak zaczyna, jeśli chce robić masę. Czytaj, nie opuszczaj linijek, w dziale odżywianie podadzą Ci co jeść o konkretnej godzinie, a białko odstaw. :)

skoro już odświeżony to mamy nową gwiazdę kulturystyki prosto z Rosji %-) /SFD/2017/12/2/c8d9c2a926704a0599d565bd8a62ca54.jpg /SFD/2017/12/2/654e84edc8bd47a5a1de8d2f34cb5cb8.jpg /SFD/2017/12/2/8a3e6695b19248a1a841f579abaf198c.jpg

Widzę, że jesteś kolejną osobą, która ma skłonności do przesadzania ;) A ja się zapytam prosto z mostu - jakieś plany odnośnie startów są?:)

Widzę, że jesteś kolejną osobą, która ma skłonności do przesadzania ;) A ja się zapytam prosto z mostu - jakieś plany odnośnie startów są?:) ehhh nie wydaje mi sie ze mam :-D kochana.... za stara jestem }:-(}:-( hehehe

Zgadzam się z Metrowcem trzeba być szczerym i walić prosto z mostu a nie owijać w bawełne , no i widze że metrowiec taki wielki też nie jest :) "Bez metki nie ma sylwetki !"

[...] to niekoniecznie. Siłownia w sprawie nóg nie dysponuje żadnym sprzętem do odwodzicieli,ćwiczę tylko tył/przód/pupa i od dzisiaj wypady i przysiady. No i siłę w rękach chciałoby sie zwiększyć . Poza tym ważna jest dla mnie ogólna wytrzymałość , taka, co na rajdy rowerowe sie przyda i łażenie po górach i trzymanie plecków prosto, jak najprościej.

[...] bazie ryżu, płatków owsianych i tłuszcze z orzechów. Celem jego byłoby zwiększnie ilosci węgli jakie chciałbym lub powinienem jeść. Nie ukrywam, że te iloci pożywienia jakie obecnie przyjmuje oznaczają zmuszanie się do jedzenia. Chętnie jadłbym o wiele mniej no ale skoro mam urosnąć... Miód mam prosto od lokalnego pszczelarza. Z pierwszej ręki.

Ryba prosto z morza :) Pierwsze łowy ;) /SFD/Images/2015/10/11/19fd54f7292641d3a019c824aff62e20.jpg Ława 2015 / zawody /SFD/Images/2015/10/11/6b728f8fd3864a378b3bdaa870d89763.jpg /SFD/Images/2015/10/11/38aec9d2d57c4b828b6e0f36fd2d8cb9.jpg Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-10-11 21:32:21

[...] przyjmuję z ogromną przyjemnością, zwłaszcza jeśli degustacja będzie mogła być połączona z kontemplacją najdroższych czarownic w kiślu w wyszydełkowanym bikini i garderobie prosto z ogrodu Bula ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie [...]

fajnie by było: 1.nic nie robić, ale mało robić 2.mieć z tego full kasy 3.żeby praca nie była ryzykowna/ciemne interesy żyć nie umierać Tomq - no taki system był lepszy IMO podstawówka->liceum/technikum->studia prosto, klarownie.

[...] karku; wyciskanie żołnierskie z klaty, zza karku, High pull (też w różnych formach, z ziemii, z pozycji prostej stojącej) na klatke liczne wyciskania na różnych skosach dół, prosto, góra, Dipsy do tego prawie wszystkie te ćwiczenia możesz robić zarówno hantlami jak i sztangą do tego dochodzą liczne maszyny (jeśli masz dostęp) także na prawde jest [...]

[...] sztangi/sztangielek stojąc na barki 10x17kg 10x 18kg 8x19kg 6x19kg 2. sciąganie drążka wyciągu górnego 10x50lb+sztabka 10x50lb+2 sztabki 10x62.5lb 7x62.5lb+sztabka 3a.prostowanie przedramion na wyciągu 10x5sztabki 10x5szt+5lb 8x6szt 3b. wyciskanie sztangielek na skosie 10x8kg(na reke) 10x8kg 8x8kg 4a. czachołamacz 10x4kg(na reke) 8x6kg [...]

Przy MC trzymaj głowę prosto. Sam ostatnio nagrałem filmik i też się kapnąłem, że robię jak Ty. A trzeba trzymać neutralnie cały czas, żeby nie ciągnąć bani do tyłu. A większy, to znaczy taki, jakim robisz ostatnią serię. Czyli prawie maks na zmęczonych mięśniach :)

prosto ode mnie

Jak dla mnie możesz je jeść nawet łyżeczką prosto z opakowania. Jeśli chodzi o wagę, to możesz odmierzać łyżeczką, ważyć na wadze czy kroić kostkę na 200 takich samych kawałków. Wybór należy do Ciebie ;>

Na Mixtape PROSTO ładnie wypadli ... ;')

Też miałem ostatnio złamany nos( kurde musiałem leżeć tydzień w szpitalu bo miałem włożoną do nosa jakąś podpurke by się trzymał i prosto zrastał) przez dwa tygodnie miałem lima pod oczami chociaż dostałem tylko w nos. To jest normalne. Zawsze tak podchodzi.....

mój kumpel dostal kiedys jednego POTĘŻNEGO strzała prosto w nos! Nos po uderzeniu był wyrażnie zdeformowany i masakrycznie mocno krwawił. Pojechaliśmy do szpitala. Na miejscu badał go sam ordynator szpitala, zrobili RTG i diagnoza: Nos pęknięty nic nie trzeba robić sam się zrośnie!!!!!!!! Po paru dniach miał 2 razy łamany żeby mógł oddychać ale i [...]

[...] nos choc nie jestem tego pewny. do szpitala raczej nie pojde bo jeszcze beda chcieli mnie tam zostawic na dluzej a tego nie chce. Mam wszystkie te objawy co napisaliscie wyzej o zlamanym nosie tylko ze moj nie jest krzywy moze przez to ze dostalem z basi. Co o tym m jyslicie czy jak teraz jest prosty to czy zrosnie sie tez tak samo prosto sam??

O żal :D Ja nie mówie że ciota to ten kto ma krzywy nos tylko kto śmieje się wam prosto w twarz gdy macie go lekko skrzywionego czy coś takiego bo to jest według mnie chore Ludzie mają gorsze przypadki i nie należy się śmiać z takich rzeczy... Żartować owszem ale bez przesady... Co do ciebie Rambaa to gdzie nazwałem cie ciotą :D nie chodziło mi o [...]