prosto

[...] nastawiony na ten typ treningu mój staż to 12 m/c(głownie Split dlatego decyduje się na coś nowego). Trening wyglądał by następująco: A: 1. Wyciskanie na ławeczce prosto 2. Ściąganie drążka 3. Wyciskanie z klatki piersiowej 4. Szrugsy 5. Unoszenia przedramion ze sztanga stojąc 6. Wyciskanie francuskie leżąc 7. Unoszenia [...]

Witam. Mam nastepujace suple na sprzedaz: ON nutrition bialko chocolate mint : 40 porcji zostalo - 80zl Cellucor p6 black extreme prosto z usa - 110zl Muscle pharm assault 60 porcji smak blue raspberry - 135zl activlab bcaa wziete z 5 porcji - 25 zl storm smak grape - 100zl scitec whey protein czerwone smak vanilla 45 porcji - 90zl UWAGA!!! Do [...]

[...] na ławce poziomej czuję ból w miejscu zaznaczonym na zdjęciu , tak jak by miał mocno naciągnięte ścięgna , przeszkadza mi to w treningu nie jestem w stanie kontynuować Odkąd zacząłem trzymać sztywniej nadgarstek i bardziej prosto bólu już niby nie czuje , ale niewygodniej się trenuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7343bf3b0f724b1ca6031959df3fb429.jpg

[...] Niestety nie przepadam za warzywami, ani nie jestem nie wiadomo jak bogaty. Proszę o ocenę. Posiłek 1 - 9:00 100g płatków owsianych 2 jajka kurze całe 300 ml mleka (takiego prosto od krowy) Posiłek 2 - 12:00 150g chleba zwykłego 50g mielonki 50g sera żółtego gouda 20g margaryny z masłem (Pyszny Duet) 250g jogurtu naturalnego 10g orzechów [...]

Jakieś 2 lata temu łamałem obojczyk na rolkach, niestety obojczyk zbytnio prosto się nie zrósł i wykonując pewne ćwiczenie czuję dolegliwości. Mianowicie przy ćwiczeniu, który polega na opuszczaniu własnego ciała podpierając się rękoma na dwóch rurkach (mam nadzieje że wiecie o co chodzi). Po tym ćwiczeniu boli mnie obojczyk i nie wiem czy [...]

Witam. Tak wiem że tematów są setki ale na prawdę im się więcej czyta tym się mniej wie, inaczej jest jak się założy post i ktos Ci prosto z mostu coś poradzi. Tak więc. Co polecacie na 2 cykl ( cel wiadomo prawie każdy chcę być duży i najlepiej nigdy się zbytnio nie zalać ) albo oceńcie to co polecił kolega czyli omka+wino i meta w tabletach ? [...]

[...] tygodni wydaje mi sie ze mniej wiecej dobrze wypelnilem, napisalem trening silowy dla siebie prosze o ocene i jakas porade :) dzien 1 KLATA + cz1 BARKOW KLATA wyciskanie prosto 8,8,6,6,4 skos hantle 8,6,6 rozpietki skos 10,10,8 brama rozpietki 3x10 BARKI wyciskanie na smithie przed głowa 10,8,6,6 unoszenie hantli przodem 10,8,8 dzien 2 PLECY+ [...]

[...] koszykówka z rana nie wpływała by na wieczorny trening. No i w piątek też raczej z boksu zrezygnuje na rzecz 1,5h hali z tą siatkówką (bo kombinuje tak by zdążać na tyle prosto z uczelni). Ćwiczę nie po to by byś jakimś koksem, ale raczej tak by ogólnie się wzmocnić (przyda się m.in. w walce pod koszem, czy przybliży mnie do osiągnięcia [...]

[...] ile sekund,ile razy,i ile razy w ciągu dnia,ewentualnie zalecił basen ponieważ tylko to mi coś da. Jestem załamany,wydałem 100 zł tylko na to aby usłyszeć odpowiedź,siedź prosto,ćwicz mimo bólu a on na pewno ustąpi. Już nie wiem komu przyznać rację,ortopedzie który twierdzi że ból na poziomie niemożności chodu to przyczyna siedzącego trybu [...]

Witam mam na sprzedaz bluze PROSTO KLASYK , nie posiada żadnych przetarć, zniszczen ,śladow uzytkowania, , bluza praktycznie jak nowa , noszona przez 3 miesiace sporadycznie , sprzedaje ja poniewaz zmieniam styl, cena jaka mnie interesuje to 85zl oczywiscie moge wrzucic ja na allegro , mozliwy odbior osobisty w Rzeszowie. NAPRAWDE POLECAM ! [...]

Witam kupie bluze SSG/PROSTO/DIXON37/PATRIOTIC ( tylko bez kaptura) , 185wzrostu/85 kg. Moge dac do 90zl , bluzy wraz ze zdjeciami prosze wklejac ponizej , napewno sie dogadamy.

[...] to dopiero od stycznia (pojawi się więcej wolnego czasu). Mój plan: PON/CZW: 90min treningu Krav-Maga WT/PT: klatka: wyciskanie hantli nad glowe siedzac wyciskanie na lezaco prosto pompki z nogami na podwyzszeniu rozpiętki na lezaco biceps: podnoszenie hantli stojac (młotek) uginanie ramion z hantlami siedzac (2x podchwyt, 2x nachwyt na zmiane) [...]

[...] - ogolnie jak cwicze to zawsze mi sie wydaje, ze angazuje prawa strone bardziej i to ona pracuje, a lewa tylko pomaga i nie wiem jak to zmienic. Pompki tez staram sie robic prosto, a czuje ze prawa strona pracuje mocniej. Czy na takiej budowie ciała cos sie zbuduje, czy potrzeba wiecej treningu ze w ogole sila mi nie rosnie ? Co moge robić i [...]

Siema mam pytanko co myślicie o: Metanabolu Alchemii 10mg/tabs Suscie 250 mg/1ml Trenie E Atoma ? Duzo wyj**ek ? działa towar ? Mogę wkleic zdjęcia zebyscie powiedzieli co o tym myślicie. Mam tez omo ale akurat prosto z apteki już sprawdzona ze legit towar. Dzis zaczynam stuff:-) Pozdro byki

Witam mam pewien problem rozciągam się aby zrobić szpagat męski ,ale przy jego wykonywaniu jedna noga idzie mi bokiem a druga prosto. Czemu tak mam? Pozdrawiam

[...] mam przez trenera personalnego na 3 dni treningowe i 4 dni nie treningowe :) zaznaczam że chodzę w godzinach 8-15 do szkoły wiec nie mogę sobie gotowac stale i po szkole prosto na trening chodzę. Białko Węgle Tłuszcze kcal Posiłek I: płatki owsiane 100g 11,9g 69,3g 7,2g [...]

Siemano, kupilem muscle testa z allegro ale nie Z USA prosto tylko tutaj od koleszki z PL. Przyszedl mi dzis i na moim jest napisane 60 caps a u niego na zdjeciu ogarnalem dopiero ze 56 caps . Tabletki koloru lekki zolty. Moze byc to wyj**ka?

[...] wzrostu, ćwiczę 4 razy w tygodniu, biegam co 2 dzień, brzuch ćwiczę co drugi dzień. Mój plan ćwiczeń jest taki. Poniedziałek (większe ciężary Klata+ Plecy Wyciskanie ciężaru prosto 4 serie 10 razy Rozpiętki 4 serie 10 razy Podnoszenie na drążku szeroko 6,7 powtórzeń 4 serie Pąpki 4 serie 15 razy. Wtorek Biceps+ Triceps Wyciskanie sztngli, ale [...]

[...] sie na klacie/bicepsie/tricepsie/brzuchu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klata wyciskanie na latwce leżąc prosto/skośnie biceps podnoszenie na zmiane sztang na siedząco triceps nazwa ćwiczenia : .WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE brzuch : ławka skośna [...]

[...] do Lydek 3x 12,10,8 razy Barki Wyciskanie Sztangielek siedzac w gore 3x 12,10,8 Boczne Podnoszenie Ciezarkow lub Linki 2x 10,10 razy Podnoszenie przed siebie ciezarka w stylu kola prosto 3x 16,12,10 Nad Ciwczeniami Brzucha Mysle nadal. I jak ? Prosze o Ocene i Krytyke czyli jakie zmiany wprowadzic. Dziekuje za Chwile Dla mnie. Pozdrawiam