prosto

1.Czyli muszę ściągać łopatki żeby zachować łokcie w prostopadłości z nogami, zgadza się? Będę się starał, tak wiem tracę przez to napięcie mięśniowe. 2.mógłbym spróbować tego MP, bo z tego co widzę po filmikach nie jest to bardzo skomplikowane ćwiczenie, chociaż i tak pewnie popełnię masę błędów. To jak myślisz podjąć się tego? :-)) 3.co mam [...]

[...] Werdumem zbierał w stójce NIE dlatego że sie bał zejścia z Werdumem do parteru tylko dlatego że po prostu Werdum znacznie poprawił stójke a Ali wcale tak wspaniałej och ach nie ma? Że Rogers to cipa która miała mokre portki już na staredownie a Todd Duffee wyszedł do walki dla kasy prosto z kanapy w połowie paczki chipsów?%-) Hater's delight \-)

[...] ruchy Kulturystyka Barki hangle przód 20 kg 8 ruchów 6 serii Plecy na maszynie wiosłowanie 10 ruchów 6 serii Sobota Przysiady rwaniowe 40 kg 5 serii 4 ruchy Podrzut na prosto 2 góra unik 2 70 kg 6 serii Ciągi do podrzutu 90 1 z pomostu 3 ze zwisu 6 serii przysiady tył 100 kg 5 ruchów 6 serii wyciskanie na płaskiej 88kg 4 ruchy 10 serii [...]

Ja to jestem tak mało wymagająca, że potrafię i taką prosto po ugotowaniu bez żadnych przypraw szamać. Dziobię te ziarna jak kurczak, haha. Tak właśnie jadłam wczoraj. Nawet bez soli. %-) tylko biorę do tego jakieś warzywa i już. :-D Ale czasami mam trochę więcej ochoty poruszać się w kuchni i robię ją sobie w sosie pomidorowym albo w ogóle robię [...]

Brzuch: skłony w leżeniu prosto: 100/100/100/100 Unoszenie nóg w leżeniu prost 75/75/75/75 po co ja się pytam , partia jak każda inna na biceps też tyle powtórzeń wykonujesz ? Staż treningowy na siłowni: 1.5 roku Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Mam dylemat związany z mlekiem. Mam możliwość korzystanie z mleka prosto od krowy,ale z tego co wiem to takie mleko ma około 15%tłuszczu dlatego też przy układaniu diety wykorzystałem mleko przetworzone 2% (200g) I moje pytanie brzmi czy mogę stosować mleko bezpośrednio od krowy ? czy lepiej jest jednak spożywać te przetworzone o zawartości T2% ?

[...] bez obciążenia. Szczególnie prawe kolano mi chrupie, ale nie boli, jedynie towarzyszą nieprzyjemne odgłosy. Przy wąskim ustawieniu stóp (mniej więcej szerokośc bioder) i na prosto (stopy nie rozstawione na zewnątrz)ciężko mi zrobic więcej niż 5 przysiadów, bo czuję jakby naprężenia w piszczelach i lekki ból, dodatkowo ciągnie mnie do tyłu. [...]

rano pobiegam, pojade się odwołać od mandatu i potem prosto do szkoły, mam na południe lekcje, bo matury. Jak chodziłem do gimnazjum to wstawałem o 5 żeby pobiegać %-)

[...] spinać. Ale jak tak dalej pójdzie z niespodziankami to Sonnen wygra z Jonesem, Diaz z GSP itp %-) Kurva żeby Lil Nog wygrał z Sugarem. W pale się to nie mieści. Jakby ktoś postawił kasę na Lil Noga to bym go wyśmiał prosto w twarz, a okazało się, że ten ktoś by gruby hajs wygrał. Masakra... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-02-03 21:29:46

mialem 3 kolizje, jedna z jelonkiem, jedna z idiotą który skręcił kiedy ja jechałem prosto, zdążyłem trochę uciec ale i tak j**łem prawą stroną, wjazd w dupala na parkingu pod moją nieobecność ale grzecznie poczekał Pan aż wrócę %-)

Prolongatum rozumiem, że prosto z apteki, tak?

Prolongatum rozumiem, że prosto z apteki, tak? na 100% %-) JEŻELI WAŻYSZ 50 KG TO ...3 g białka na kg masy ciała - 50x3g=150g dzielone przez ilość posiłków - nie wliczaj bilka roslinnego, pamietaj o tłuszczach

Reem spyerdolił totalnie, zachował się po frajersku i po prosto zawiódł. Ale po co te orgazmy ludzie, ile można się spuszczać nad tym że Reem przeyebał. Ja tam jestem z nim bez względu na sytuację, liczę na to że wróci silniejszy i jeszcze pokaże co jest wart. A zimny prysznic imo tak czy siak by nadszedł, z BF czy z kimś innym, ale w końcu Ali [...]

jak inne? takie same tylko prawde mówiąc owsiane mają troche minerałów i witamin ale pod względem smakowym i furii żołądkowej i jelitowej ryż nie ma przebicia, tylko taki prosto ugotowany nie suchy

[...] - conajmniej trzy godziny po posilku. Potreningowy jem natychmiast po powrocie do domu - 20 minut po treningu ( szybciej sie nie da, prysznic i te sprawy ). Zaczynam zawsze od owocu i odzywki bialkowej - cieply posilek 20 minut pozniej ( czas na przygotowanie ). Dzieki temu ze jem dosc prosto, kuchnia nie zabiera mi zbyt duzo czasu w ciagu dnia.

[...] wiec sie zabieraj za to. masz w domu sokowirówke? uśmiechnij sie do lasek w dziale to moze któraś przesle ci kombuche masz to robic pic jako swój suplement diety. owoce prosto sie kisi robiac taki napój: do słoika wsypujesz 3/4 owoców (dowolne winogrona przekrój, gruszki posiekaj, miękkie lekko zgnieć itd.., cytrusow to ja ci w ogóle teraz [...]

[...] nawet nie w trybie przypuszczającym? :-D Przed walką jakoś się o tym nie mówiło. przetestowanym w kryzysowych sytuacjach, W kryzysowych sytuacjach to on zazwyczaj uciekał prosto w tył, zasłaniając się i generalnie nie zachowując się racjonalnie (jak na fightera). Tak jak jego słynny truchcik prosto w liny przeciwko Sergieiowi. Do końca tego [...]

[...] z mlekiem, jakieś 300ml, tylko tam mi smakuje, wcześniej pijałem z woda białka i mi zbrzydło to strasznie rozpuszczanie izolatu bardzo dobre, czy to ciepłe czy zimne, prosto z lodówki mleko, nie ma żadnego problemu z rozpuszczeniem, w przypadku innych białek czasem były problemy i robiły sie grudki, białeczko nie pieni się w ogóle smak [...]

Aga nie możesz tak prosto podchodzić do każdej sprawy, pokombinuj troche!

Cześć, nikt ci nie pomoże... ja spadłem z metra prosto na dłoń... po 15 minutach nie mogłem wytrzymać z bólu i się nawet dotknąć do niej nie mogłem, w nocy nie spałem bo co ruszyłem ręką to mnie bolało. Byłem u lekarza, dał mi stabilizator. 6 tygodni przerwy od siłowni potem 2 tygodnie ćwiczeń w bólu aż w końcu stopniowo zaczęło przechodzić aż ból [...]