prosto

[...] w gorze ciala by to wszytsko jako tako wygladalo. No i niestety trzeba schudnac dosc duzo a to trudno utrzymac. Wiem ze nie pocieszam cie ani nie pomagam ale mowie prawde prosto i otwarcie, w inne cuda nie wierz. Zostaje ci schudnac liczac na to ze w realnej wadze wyglad twoichh nog cie zadowoli, jednak jezli nie to bedziesz musiala sie [...]

[...] cwiczen) - 3x 15 brzuszkow a potem 3x 10 brzuszkow - 3x 15 pompek a potem 3x 10 pompek - 3x 15 przysiadow a potem 3x 10 przysiadow - 3x 5 podciągnięć na drążku - 10 minut rozciąganie mięśni aby poprawic gibkość!! I TAK CWICZE CO 2 DNI JUZ przez 3 miesiace a efekty widac ale nie sa niewiadomo jakie super!! Ty ulozyles sobie zbyt prosto ten plan!!

[...] W Kung fu (przynajmniej w tym co trenuję stopy nie są całkiem równolegle do siebie - są lekko na zewnątrz. w pozycji walki też stopa jest lekko skręcona do środka a nie prosto - ma to swoje uzasadnienie tym by łatwiej podcięcia robić. W karate faktycznie za bardzo skręca się noga i ta pozycja jest w walce nieprzydatna - co widać nawet na [...]

Popatrze filmiki jak ludzie robia przysiady, sam sproboje nagrywac jak najwiecej filmikow moich przysiadow. Do przodu pochylam sie przez trzymacie plecow prosto. Jest pewien odcinek podczas siadu gdzie plecy mam jak do MC. Wiosło- Tak myslalem ze za szybkie ale nie wiem czy to zmieniac, bo po treningu bardzo czuje plecy, czyli ze dobrze dostaja, [...]

koszulka Prosto Elegancko

[...] wejscie do budynku ELMET 2. Dojscie od Placu Zawiszy - idziemy na polnoc ok 200 metrow ulica do ulicy kolejowej (po lewej stronie) - nastepnie przechodzimy 500 metrow prosto - mijamy delikatny luk w lewo i po kolejnych 300 metrach znajdziecie zielony budynek ELMET po prawej stronie Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2009-10-24 10:41:44

[...] reka (bo przedramie tam jakby minimalnie chudsze)? btw sztanga owijana recznikiem bo slad nierownomierny masz Martwy ciag 6x125kg w rozpiske nie umiesciles dupa nizej, rece prosto, wygląda gorzej jak ostatnio, musisz pomyslec o lustrze zdecydowanie Wyciskanie sztangi z przed głowy 6x48kg ładnie, możesz jeszcze bardziej zaakcentować prace nóg i [...]

[...] Hack przysiad 5x 8-10 (2min) (maszyna Hesa) +20/+25/+30/+35/+40kg 10/8/8/6/6 2a przysiad ze sztangielkami 4x 8-10 zrobiłam normalny ze sztangą 30kg x10/10 40kg x8/8 2b. prostowanie nóg siedząc 4x 12-15 (1min) 3sztabki 15/12/12/12 3. martwy sumo 5x 8-10 (2min) 40kg x10 / 50kg x8 / 60kg x4 / 70kg x2 ostatnią opuściłam 4a. martwy rzymski [...]

Sprawdzcie, jak ukladacie dlonie przy pompkach na poreczach. Duze obciazenie i naturalnosc ruchu same wymuszaja taki wlasnie, prawidlowy chwyt. Nikt nawet nie probuje ukladac dloni "prosto" przy takim cwiczeniu.

Dosyc niedawno bylem swiadkiem sytuacji jak pewien szczypiorek dostal czystego cepa w szczeke i jak stal tak padl do tylu prosto i lbem uderzyl o chodnik. Sprawca sobie spokojnie odszedl, jakies prywatne porachunki ("Obraziles mojo dziewczyne!") . Podszedlem do goscia, polotwarte oczy i costam "Eee..heee..ee..yyy" no to [...]

jakies wynalazki niby prosto z usa skladem szalu nie robi wg mnie

Dzieki gardel. duzo wyjaśniłes i prosto chyba zdecyduje sie na twoja rozpiske narazie npp odpada przy nastepnym cyklonie pojdzie juz długa deca he he narazie prop wino i clen i redukcyja...

to czy dasz czy nie dasz to zależy od charakteru nie od wagi... tak by było za prosto

to może napisz prosto z mostu, że żal ci ściska wiadomą część ciała bo Gołota przegrał? btw nie jesteś dobrym człowiekiem, bo nie masz matury. Nie zasługujesz na szacunek. Masz podobne argumenty, czyli z dupy. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-10-25 01:27:28

BoloPL a uważasz że ma czym sie popisać bo wygrana z Gołotą? Jak wygra np z Kliczką to wtedy pogadamy o jego prawdziwym triumfie. A jeżeli chodzi o to czy powiedział bym mu to prosto w twarz to tak powiedziałbym mu to samo co tu napisałem

moze prosto 2 bazy treningowe A - martwy ciag / B - przysiad tren A dodajesz wioslowanie cos na klatke i cos na biceps tren B dodajesz cos na barki i triceps

Mówisz, że 4.50 zł za kilogram ogumowanego obciążenia olimpijskiego to jeszcze za dużo ? :P A 3.6zł to chyba za takie talerze prosto z tokarki?

ale antybiotyki tylko prosto w poślady nie no biorę przed trenenm 5tabs BCAA+EAA i przechodzą kwestia przyzwyczajenia gardła, teraz jest 1 tab, łyk wody i idzie chłopaki, dziewczęta. od razu przepraszam, dzisiejszy trening,a co za tym idzie, podsumowanie musiało zostać przełożone na jutro. po 1 oddanie krwi-450ml lżejszy, czułem się osłabiony i [...]

[...] eliminacje to tylko takie które ja przeprowadze Wtedy po sali biegałyby sztunie o ilorazie inteligencji mniejszym od obwodu klatki piersiowej Najlepiej słynny test ściana-łokcie 1. Spleć dłonie za głową, łokcie do przodu 2. Idź prosto na ścianę 3a. Piersi dotknęły ściany jako pierwsze. Zdałaś 3b. Pierwsze ściany dotknęły łokcie. Wy******laj

no widzisz zalezy jaki ciapaty sklep hehehe ale nie o to mi chodzi chodzi mi o smak tego bo mozna kupic boxa 10kg za 40eu super swierze zapakowane w kartonik prosto z hurtowni od nich........ja tak robie....... 10kg do worków po 1,5kg i do zamrazarki i codziennie se rozmrazam porcje na cały dzień