[...] drugie trzecie i czwarte trafienie sprawi bul , lecz nie wywoła utratę równowagi ) Podczas swojej służby w Iraku zdarzyło mi się dostać z 7,62 z odległości ok 50 m , prosto w wkładkę balistyczną mając kamizele klasy III . Spowodowało to silny bul lecz nie utratę równowagi , bul pod wpływem adrenaliny przestał mi przeszkadzać w walce po [...]
Nie chce mi sie z toba cisnac jedz metke lepiej s sobote i w niedziele bedziesz na balecie lepiej latał i watoba szybciej wyskoczy duzo czytam a ty jak widac. Mowie ci prosto w monitor najpierw poczytaj a pozniej pytaj kumasz chyba tyle. Ps kolegow to masz dobrych naprawde jak tak doradzaja jak byś wpisał w google methanabol działanie dawkowanie [...]
[...] że ten plan zrealizuję, ale neiw iem o której skończymy składać dokumentację:-?także z wyjazdu w góry nici, luby pojechał sam}:-((( Ogólnie na maxa ciężki okres w robocie, prosto mówiąc jak nei urok to ..... Oby od poniedziałku udało mi się spokojnie realizowac plany treningowe, bo co się wezmę za coś porządnie to coś wyskakuje i trzeba walczyć [...]
[...] po 6 2.Podciąganie na drążku z obc. po 5 3.Wiosłowanie nachwytem w opadzie po 8 4.Uginanie stojąc 6 5.Modlitewnik 8 6.Szrugsy ze sztanga po 10 Legs 1.Przysiad tylny 6 2.Wykroki ze sztangą 8 3.Goodmorning 6 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 8 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max Jezeli Ballomus'a,musisz poszukać.
Witam. Nie tak prosto "spalić" mięsień. Po prostu miałeś słabszy dzień - na który mogło złożyć się kilka czynników jak np brak regeneracji. Proponuje przeczytać : http://www.kulturystyka.pl/artykul153/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-17 12:41:22
Dziś plecy + biceps. Choojowo poszło. Nie ma co nawet opisywać. Prosto z roboty głodny poleciałem na trening. Rano też mało zjadłem, co odbiło się na intensywności. Łapią mnie skurcze na dwójkach i przedramionach. Reszta bez zmian. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-17 17:28:02
[...] cwiczeniach a wiekszosc trenuje plecy robiac 2 cw na wyciagu gornym i 1cw na wyciagu poziomym jezeli te wszystkie metody sa tak wspaniale to czemu kulturyssci jedza bardzo prosto i trenuja splitem? tlumaczy sie to ze nie mozna na nich zwracac uwagi bo sa na duzej bombie,rosli by na wszystkim itp itd jezeli trening fbw jest skuteczniejszy to i [...]
A co do jedzenia rano, kiedy wy jecie? Można jeść prosto po przebudzeniu? Ostatni posiłek max. o której powinien być spożywany? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-01 16:08:29
[...] z naszego forum ;-) i tam jest podział na tygodnie i określona ilość powtórzeń i serii w danym tygodniu ;-) Unoszenie sztangielek u mnie tak nie wygląda. Ja stoję prosto i powoli unoszę bokiem. Mój trener mówił, że nie powinnam się po pierwsze gibać, a po drugie nadgarstki poniżej łokci i nie podnosić rąk ponad linie barków (a mnie się [...]
właśnie jak stoje prosto to mam wszystko równo tylko jak napinam mięśnie to jest różnica wielkości:-? Zmieniony przez - KOKSU987 w dniu 2012-03-08 10:57:19
[...] ciągle niesprawny więc terminów nie ma, przychodzicie na rezerwację a tu się okazuje że zajęć nie ma i nie wiadomo kiedy będą, jak prosisz o zwrot pieniędzy to śmieją Ci się prosto w twarz i awanturują. A jak dzwonicie ponownie to się dowiadujecie, że "nie mają ochoty z Tobą rozmawiać", mówią, żeby sobie "kasę od Groupona odzyskać" i rzucają [...]
Pudzian teraz przechodzi gruntowne przemiany, a trochę światła niemal prosto z góry to każdy dziwnie wygląda. %-) Ale zaraz pod najszerszym grzbietu to wygląda wręcz na fotoszopkę.... Jakieś takie zamazane...
[...] 3.)Przysiad - tutaj sztanga mi się przeważyła na prawą stronę nawet o tym nie wiedziałem ale nie czuję żadnego bólu itp....może to tylko teraz nie wiem ...ale postaram się prosto.. ogólnie filmy się jakoś przycieły i nie są w całości : / następnym razem lepiej się postaram Ogólnie przysiad i wiosło - lajtowe serie bo mały ciężar tylko plecy [...]