prosto

Podsumowanie potreninowe (trening 11) Wrażenia po treningu. Prosto i zwięźle. Tego mi brakowało!!! Mam takieg powera, że szkoda gadać, tyle tylko że nie mam siły ręki szybciej ruszyć. Zaplanowałęm sobie nastęne, 3 tygodnie treningu Gradacja Tygodnie___Obwody 1__________4 2__________6 3__________6+maxymalne zwiększenie intensywności Mawashi, [...]

moga mnie prosto z posterunku policji zamknac? (jeszcze niebylo tej sprawy w sadzie)? jak ktos wie to niech napisze bo mam na 12 isc dzisiaj

shield fajnie rozpisal, prosto i skutecznie

[...] gdzie padasz ze zmeczenia, padasz bo nie mozesz utrzymac glowy itd no tu ewidentnie miesnie sie przydaja. Odmienna rzecza jest zebranie mawashigeri albo kakatogeri prosto w szyje. Technicznie wykonane i czysto trafione z odpowiednia sila zetnie kazdego - a miesnie sa w stanie uratowac kregoslup. Ale to tylko tyle... Co oczywiscie [...]

[...] (ewentualnie dodatkowo gryf lamany), 2 hantle + do tego stosowne obciazenia, ktore mozna dokupic potem w miare czynienia postepow, drazek do podciagania. Laweczke bardzo prosto zrobic samemu, byle byla solidna. Stojaki do sztangi jednak proponowal bym jakis oryginalne(najlpiej o takim zakresie aby mozna bylo podstawic je i pod laweczke i [...]

[...] na haft mnie zbierało po każdym łyku więc odpuściłem. Ale to winna rannego KO, bądź lekko mineralizowanej wody. Potem w robocie 2x piers po 200g z ryżem ze 150g i warzywami prosto z reala . W domku 100g razowca, 40g nitro-techa który już smakował elegancko, i obkład. Jeszcze coś zjem białkowo tłuszczowego pzred snem i starczy, jak na siedzenie [...]

co ty myslisz ze pijesz wode prosto ze zrodla? chemikiem nie jestem, ale nie trzeba nim byc aby sie domyslec, ze musi ona przechodzic jeszcze dodatkowo jakies reackje chemiczne jutro jade na pare dni do slesina bo kumpel sobie pobudowal dom letniskowy spadam trzymanko

[...] porazka zenada !! Jak mozna takie cos od***ac jak zespol odrobil 2pkt bylo po 21, a on sciaga wlazlego i zagumnego i wprowadza zimnych zawodnikow - gruszka se plasuje jak moj stary nad blokiem prosto w obronce, a woicki rozgrywa dwa razy do prawego na podwojny blok !! Dzisiaj MUSZA wygrac !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-25 11:12:40

[...] co do otwartego panelu i wlaczonego to niestety nie bardzo mi sie uda to zrobic (nie mam juz od dawna tego samochodu, w nowym mam farbryczne radio, ktorego sie nie da prosto wyjac) a niezbyt dobry ze mnie elektryk, wiec nie chce podlaczac pod jakies aleternatywne zasilanie, zeby nic nie spalic, jednak zapewniam, ze wyswietlacz dziala [...]

już wsześniej poprawiłem że nie dopisałem prostowników "unoszenie tłowia z opadu", potem dopisałem, że podciąganie ok (chciałem dla odmiany w tym planie zrobić górny wyciąg do karku, bo w ostatnim podciąganie miałem)a co do nóg to wiadomo, że jak masz zapas sił to nie kończysz bo tak masz rozpisany plan i już , jednym dniu masz większy [...]

Noo a co sadzisz o tej serwatce od serow? prosto ze wsi ;P? Dziekuej za SoG'a

[...] "uchwyty" na sztange na ławeczce (jak do wyciskania w skosie)i poprostu podchodze pod sztange i ja biore i odchodze na bok już ze sztanga na barkach i robie przysiady jak skończe to podchodze i odkładam prosto na uchwyty. napewno 90kg nie zrobi Ci tak krzywdy (ja tyle biore bo ciezaru nie mam wiecej i stwierdamze to wygodny sposob)

ja biore 10 przed pobudzaczem czyli 45 min przed trenem aminy po 30 nanovapor---- aminy prosto do japy bo po 2 szejkach bedziesz miał za duzo wody w brzuchu

[...] lokci to nie sa moja mocna strona. Musze nad tym pracowac. Dzieki za uwage! Lady Nawet niezle. Jutro do pracy na 10h. Mam nadzieje, ze zdaze na trening (bede musial prawie prosto isc ) Ten tydzien bedzie ciezki, ale potem wakacje (tydzien). Marcin No wlasnie z tym jest problem. Filmik byl krecony automatycznie- aparat lezal na parapecie i [...]

ja ci wygodnie prosto i na temat

Bumbo: Przykręć 1, chwyć drążek górny do ćwiczenia bicepsa, odsuń się troszkę i miejsce prosto nad głową to równo połowa odległości od drugiego :) Mam nadzieje że pomogłem :)

A i jak pozujesz najszerszy tyłem to nie pochylaj się do przodu - wyprostuj kręgosłup, przyłóż pięści do pasa, napnij najszersze i pochyl się lekko w tył, cały czas starając się trzymać kręgosłup prosto - zapewniam, że wychodzi to znacznie lepiej (przynajmniej w moim przypadku ).

Mi się raz zdarzyło, że podczas treningu dostałem tube prosto w oko i szkło mi wyleciało (rękawice bokserskie). Więc nie jest też tak do konca, że jestes hiper bezpieczny w kontaktach. CO to są twarde soczewki (jaka jest różnica między miękkimi i twardymi??). Co do przepisów itd. niech każdy robi to co uważa i już...

[...] wlos odrasta bowiem taki gdyz jeszcze nie zdazyl ulegnac 'otarciu sie i rozjacnieniu' pod wplywem slonca i np spodni... na samym poczatku koncowki wlosow sa zgolone na prosto i kluja ale po pewnym czasie zacznie sie osierac o cos (tak jak pisalam np spodnie) to zrobi sie taki jak byl kieeedys cyli nie klujacy i nie czarny... a co to tego ze [...]

aha ok a jeśli chodzi o posiłek przed-treningowy to czy mógłbym jeść go np 30 min przed treningem czy to za mała przerwa no tak by mi pasowalo bo ze szkoły prosto na siłke