prosto

zla trzymasz sztangę powinnaś ja "diopychać" cała dłonią prosto nie wiem co ty robisz z tymi nadgarstkami. Juz dzisiaj pisałam w temacie podwijania ogana, na razie nic lepszego niz rozciagananie, i ćwiczenia przy ścianie nie wymyślono Co z twoimi kolanami sie działo i dzieje od ostatniego czasu? MC pierw schodzisz ciałem w dól dopiero jak sztanga [...]

[...] jak napisałaś, podwijasz ogon musisz to si nauczyć wyczuwać i nei schodzić niżej kąt prosty starcza MC a raczej RDL, nie trzymaj tu stóp na zewnątrz one maja "patrzeć" prosto Przysiad przedni +PP to w ogóle do poprawki, pierw nauc sie osobno przysiadu przedniego i PP Rwanie sztangielki jednorącz... wiesz co to za ćwiczenie? składa sie z [...]

[...] filmików - bardzo doceniam. MC: Czy powinnam robić MC sumo z nowego treningu nr 2, który właśnie zaczęłam, czy jednak ćwiczyć dalej klasyczny MC czy RDL? W sumo też stopy prosto? Snatch - wydaje mi się bardzo trudne, ale będę ćwiczyć. Boję się wziąć większy hantel, żeby się nie zabić. P. przedni + PP - ok, dziś ćwiczyłam oddzielnie i widzę [...]

[...] 3.Uginanie lezac / rampa indywidualna /8 powtorzen 4.Natural GHR / rampa indywidualna, nie szalalbym z iloscia serii/ 15 powt Cwiczenie 3 i 4 - w jednym stopna ma byc prosto, w drugim przykurczona. Dobierz wariant pod odpowiednie dla ciebie cwiczenie. PM: Taka sobie szczesliwa quatro-semi-seria: a. The Neutral-and-Out Leg Extension 10-15 [...]

"lekkie odchylenie" ale weszło mocno w plecy lepiej niż siedze prosto tak , wiem że to układ nerwowy jest rozhulany dzisiaj się ciesze że nie zrobiłem nic więcej , mocno czuje cycki i plecy dzisiaj stubborn fat protocol 10*15:45 db thrusters 5 min przerwy 40 min aero tętno 120-130 ( stepper ) interwał 1:1 na stepperze 3 minuty [...]

[...] 6,6,6,6 http://www.youtube.com/watch?v=il73UO2n9tI Komentarz: Z zapasem , jednak troche sie przerazilem widzac jakiego kota robie. Podczas martwego myslalem, ze jest w miare prosto. Co prawda troche utrudnia technike marketowe talerze i gryf. 2. Sztrugsy 100 kg - 12,12,12 Komentarz: Tutaj lepiej niz tydzien temu . 3. Podciąganie na drązku 0 kg - [...]

[...] co prawda smieszny ciezar 50 kg. Dzieki, ze wpadasz grzechmek Mysle, ze to wina, ze telefon byl krzywo ustawiony, niz tego ze tak krzywo podnosze. Moze nie wyciskam idealnie prosto, ale nie odczuwam tego Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-01 17:07:46 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-01 17:09:04 Zmieniony przez - pavveeel w dniu [...]

wczoraj miałem okazję pić prosto z Rosji wódke ;-) zrobiliśmy z kumplem litra ... Remus czy coś takiego sie nazywa, nawet dobrze się pije ale na drugi dzień odór w mordzie jest %-)

Ktoś wie w ogóle czy Koksu trenował do tej walki? Jeśli tak to gdzie, z kim? Czy nie ma chvja na żadne info? Co on sobie tak o prosto z siłki wejdzie do klatki czy co

Ktoś wie w ogóle czy Koksu trenował do tej walki? Jeśli tak to gdzie, z kim? Czy nie ma chvja na żadne info? Co on sobie tak o prosto z siłki wejdzie do klatki czy co sprawdz powyzszy wywiad, tam jest informacja :)

[...] od siebie, mam mały skarb który zawsze ratuje mi dupę jeśli nie wiem co z czymś zrobić. Co do ryb od kilku lat już jeździmy co pół roku na wybrzeże, głównie do Jastarni i kupujemy dorsza/ łososia jak szczęście dopisze, prosto z kutra, tak po 40kg i mrozimy , co by nie kupować w supermarketach. A mieszkam pod Krakowem to ryba tu droga niestety.

ja miałem tylko 3 dość lekkie wypadki, 2 z dziczyzną i raz jakiś chvj skręcił wtedy gdy ja jechałem prosto z naprzeciwka i miałem pierwszeństwo po żadnym nie wylądowałem w szpitalu z sarną też miałem tak że wpadła do środka dupą ale nie cała na szczęście zapinajcie pasy panowie! nawet jak siedzicie z tyłu Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu [...]

[...] sztangielek skos/plaska plecy wioslowanie sztangi w opadzie Klata pompki na poreczach bary zolnierskie Wyciskanie biceps hantle młotki naprzemiennie i oburacz bary unoszenie sztangielek prosto stojąc naprzemiennie i oburacz triceps wyprost maszyna biceps unoszenie sztangielek z supinacja naprzemiennie i oburacz triceps pompki na poreczach ka

[...] Frank Shamrock - oni nic sobą nie reprezentowali? Wymysl riff, ktory dorownuje hitom braci Young to pogadamy. Właśnie cenię sobie AC/DC za to, że nie grają progresywnie, a prosto, energicznie i za***iście w jednym. Źle mnie zrozumiałeś. Podobna sprawa ma się do technik - nie musi być skomplikowana i wykonywalna tylko dla elity, żeby była [...]

[...] 125 osób na jakiś marny zabieg za 35zł, a miejsce, gdzie oni przyjmowali to jakieś wygnajewo, zero warunków, w mojej piwnicy już jest ładniej %-) Także wyśmiałam kolesia prosto w twarz i sobie poszłam, mogłam jeszcze efektownie rzucić mu ankietami w twarz hahaha. A pozycja do wiosłowania.. No chłopakom się podoba z tego co zauważyłam %-) [...]

od bramy krakowskiej idziesz sobie w dol zamojska. caly czas prosto, przejdziesz przez most i wejdziesz na rondo, skrec w prawo w strone mosiru, tam sa aleje zygmuntowskie, gdzie dokladnie jest ten osrodek to nie wiem, masz adres, na pewno znajdziesz : Wojewodzki Osrodek Medycyny Sportowej, AL Zygmuntowskie 4A ... hmmm nie spojrzalem na date, my [...]

[...] zaraz dziadek zrobi fikolka. * A co mi tam! Zabije albo wyleczy! * To byl najlepszy seks w moim zyciu. * Na pewno nie jest nabity. * Nie zastrzelisz czlowieka patrzac mu prosto w oczy. * Nigdy nie czulem sie lepiej. * Ten gatunek nie jest jadowity. * Nauczylem sie prowadzic jedna reka. * Patrze, czy lufa jest dobrze wyczyszczona. * Nie [...]

[...] pisałem o artykule na temat MMA na wirtualnej polsce. Pojawił się drugi... :http://www.wp.pl/r/5o133. Czy lepszy? Pytanie retoryczne:) Może nawet jeszcze groszy, bo godzi prosto w parter. Autor czepił się bicia leżącego. Oczywiście jest zapewne tak, że koleś dostanie np. crocopowego highkicka, leży jak drewno na ziemi, a wtedy drugi rywal [...]

[...] Dzien1 i2 1. x15 reszta jak zwykle i dodajesz jako 4 ćwiczenie rowerek x10 na strone Dzien 3 i4 1. x20.... 4. x 15 i dodajesz jako 7 dotykanie placów stóp nog uniesionych prosto w górę x10 razem masz teraz 9 ćwiczeń Tydzien 6. Dzien1 i2 bez przerwy 1. x20....4. x20 7. x15 reszta jak zwykle Dzien 3 i4 bez przerwy 1. 4. i 7. x20 reszta jak [...]

[...] ma co opisywać. Zgodnie z planem natomiast postanowiłem dzisiaj iść się wybiegać. Szło mi dość opornie, po pierwsze z powodu silnego wiatru, który wiał mi przez ponad 3 km prosto w twarz, po drugie z powodu bólu ud, które najwyraźniej są przetrenowane, a po trzecie - zatoki mnie bolały. Z tymi zatokami to miewałem w dzieciństwie dość częste [...]