prosto

Cholera, to żałuje, że nie poszedłem.. a na mieście gdzie po 7dyszek widziałeś?w prosto?

[...] i ogrom nauki ale na szczęście zaczęło się wszystko powoli układać... Od rana pojechałam nad wodę trochę się polenić i powygrzewać- skończyło się spaleniem dupsk. Później prosto na trening i to był hardcore w tą pogodę i moje 12 obwodów przy których myślałam,że zemdleję bez klimy ale zadanie wykonałam i zimny prysznic przywrócił mnie do życia [...]

[...] jeśli idzie o ilość osób 3) bardzo dobry plan treningu: porządną rozgrzewka, dobrze ułożone dalsze jego etapy 4) dużo sparingów 5) bez zbędnych pierdół i magii, konkretnie, prosto Obrona przed nożem i pistoletem to kwestie dyskusyjne (pałka chyba mniej, bo i takie się w życiu zdarzały). Jest to jakby nie było integralna część KM. Nie lubię tej [...]

he he kogo ty tu wklejasz odmyk i wymyk to sie na trzepaku robilo wiesz to mozemy sprawdzic w sumie dosc prosto o co chodzi z ta glukoza i czy dobrze kombinuje Raz przemeblujesz troche diete kazdy tydzien zaczynaj 3 dniami z rozkladem B/T 20/50 dopiero, wiecej tluszczu, troche nisko juz jestes z kaloriami, staraj sie trzymac nie mniej niz sowje [...]

np mieso z ziemnaikami prosto potreningu jeśli nie banan i do 30min posiłek

Ufff... 4 h w szkole, potem godzina lekkiego douczania, potem 3h egzaminu językowego. Potem prosto ze szkoły z psem na spacer, teraz jeszcze zakupy... w sumie najchętniej to bym łóżko przykleił No ale wczoraj i dziś był cheat posiłkowy w ilości 370g krakowskiej suchej, trochę arbuza i skubnąłem nawet kawałek chipsa :P Także nie ma o******lania [...]

[...] warzywa: brokuly, salata, rukola, ogorki malosolne, swieze, pomidor, pietruszka trening 14 km rowerem do pracy - tempo szybkie, cy by zdarzyc :P 14 km rowerem z pracy - prosto na silke :D 1. push press 5*5 23kg/28kg/30,5kg/33kg (4)/35,5kg (2) 2. ZARZUT 5*3 23kg/28kg/30,5kg/33kg(2)/35,5kg (0) ... :/ I JUZ JAK CHCIALAM 33KG TO JUZ NIE MIALAM [...]

prosto z laboratorium olimpa

[...] w 3 seriach (dzis skosy) *-dodatkowo 10powt gryfem + 10powt z 50% ciężaru niecala 1h treningu, po tym 55gr carbo i srednia pompa podciaganie - rece siadaja wioslo stosunkowo prosto(choc mam tendencje do kociego grzbietu) do brody nie zle mc ciezko przez ta walke z prostymi plecami(tylko w nim zrobilem jeszcze 1s rozgrzewkowa z 30-40%ciezaru [...]

[...] 8powt trening brzucha 3 cwiczenia w 3 seriach (dzis miesnie proste) *-dodatkowo 10powt gryfem + 10powt z 50% ciężaru 1h treningu, po tym 55gr carbo i sporo potu wyciskanie prosto wiadomo wasko tez latwo zolnierskiego nie lubie i nawet teraz czulem te kg (stoje w rozkroku) pompki na poreczach koszmar...ledwo co a zapasu sily przeciez sporo [...]

[...] mać to sie aż miesiac czasu nowym zderzakiem nacieszyłem Koleś chciał wjechać na skrzyżowanie, ale sie rozmyślił bo z lewej koleś zapjerdlał i chciał cofnąć... no i cofnął, prosto hakiem od przyczepy mi sie w zderzaka wbił Co za ludzie No i ****a na zajęcia przez to nie poejchałem a sie zbierałem od rana zeby ejchać. To znak od losu, że [...]

tomekooooo powiem Ci z własnego doświadczenia, że do przednich przysiadów po prosto trzeba się przyzwyczaić na początku barki bolą i pozycja techniczna jest bardzo niewygodna ale po kilku treningach jest coraz lepiej pod warunkiem, że sztangę masz dobrze ułożona na barkach

REDUKCJA- trudno, teraz 3 miesiące smażonych kiełbasek, kociołkowania, karkóweczki wędzonej, szaszłyków i golonek z rusztu, lodowatego piwka prosto z wiaderka z wodą ze studni albo z górskiego potoku .... mmmmmmmm trudno, kto sobie może na to pozwolić to może :P... TY redukuj jak Ci zależy na dobrych ocenach. Ja żyję dla przyjemności a nie dla [...]

[...] miętę-polałam tym gęsty zimny jogurt naturalny mam wyrzut po objedzeniu sie owocami, ale z drugiej str. cały rok w większości je się się owoce kupne, czyli tak czy siak niepełnowartościowe, pryskane itd., a jak ma się najzdrowsze prosto z gałęzi czy krzaka to też warto to wykorzystać i wszystko było by ok....ale było to kompulsywne łakomstwo

manofstyle Danka o tym dokladnie wie, bo Quinton powiedzial to prosto z mostu podczas konferencji po 130 gali UFC. Nie skreslajcie Panowie Rampage'a. Jest silniejszy, wg mnie rece ma lepsze od Jonesa, cardio bedzie mial lepsze na te walke jesli do niej dojdzie. Osobiscie nie mam nic do Jonesa, bo to swietny zawodnik i szacun za to ze zostal [...]

Pytaj w temacie j/nj prosto do Binia sądzę że za duża przesada by się katrować nie doś że j/nj to jeszcze ckd

plan wyrzuc krotko i na temat nie nadaje sie nawet na ptzrenie na niego prosto z mostu masz, niewiem skad go wzioles ale to nie wazne nie nadaje sie do cwiczenia, narazie powiedz jakimi ciezarami pracujesz w podstawowych cwiczeniach, druga sprawa boks ile razy w tygodniu chcesz boksowac, czy to tylko rozrywka

[...] trzymając je jak najblizej podlogi, ale tak, by jej nie dotykaly. Przechyl sie w tyl tyle ile musisz aby utrzymac rownowage. Superskłony. Połoz sie na plecach. Trzymaj nogi prosto i unies je do pozycji pionowej. Jezeli masz klopoty z utrzymaniem takiej pozycji mozesz oprzec nogi o sciane. Z nogami unieruchomymi pionowo w gorze, podnies glowe i [...]

hehe szczupaka raz zlowilem i to fartem, metr od brzegu bo nic nie bralo i mi sie nudzilo to se upuscilem kopyto na dno bez zarzucania, tak prosto w dol, a tu ***s! cale 47cm mial a tak to nic konkretnego nie lowie, same jakies krąpie i male leszcze tylko raz na trupa zamiast suma to mi sie wegorz uwiesil 70cm nie chce mi sie juz siedziec w [...]

mam nitraflex powder nowe prosto z usa 1 szt mocniejsze od noxipro gg 4655281