prosto

[...] 4.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC - 3* 12-10 5. Crunch siedząc z drążkiem wyciągu górnego 15-12-10 6.Opad na boki z obciążeniem 15-12-10 trening na rzeźbę wezmę prosto od PakeraConana z Eksperymentu 4 __________________________________________________________________ Ostatnio stosowane suplementy: Chela mag i cynk, Peak Whey Fusion, [...]

...masz b. prosto wyjasnione i jeszcze pytasz możesz nawet dokladnie rozpisać uwzględniając dlugość cyklu, orientacylne cm- dla 5-ciu i 10-ciu powt. to b. proste.

W tamtej sytuacji to raczej wina była Janoszki, niż zasługa Kotora, bo koleś strzelił prosto w niego, a bramkarz Lecha pozostawił mu całą stronę. Oczywiście można się pośmiać, bo wątpię w to, ale zobaczcie na powtórce, iż miał ją na rękach i cofnął ręce. To jest widoczne.

Akurat mam REal prosto z apteki

[...] poza tym brak wiosła, jak bardzo się boisz MC to rób unoszenie tułowia z opadu. MC na małych ciężarach - pewnie że ma sens - uczysz się techniki - podstawa to trzymane prosto plecy. Jeżeli chodzi o szerokość chwytu - masz dwie wersje: sumo (wężej niż barki) i szerzej od barków -przeważnie niższym osobą łatwiej jest szerzej - ale to dość [...]

[...] a tu juz po 13 a na 13'15 mialem jechac, masakra nie wiem kiedy zlecialo, jako, że nie chciało mi sie znowu spóźniać to sobie świeżą szame przygotowałem: jednak takie prosto z gara najlepszeto sobie humor poprawilem w ten deszczowy dzien, ale dalej przysypiam i nieogarniam śniadanko natomiast wyglądało tak: tak w [...]

Rzadko, po wiekszym wysilku. Zazwyczaj boli w okolicach panewki/ biodra, sciegna pachwinowego, posladka. Nie napisalam wczesniej tez...Np. jak siedze z wyprostowanymi nogami, ciezko mi utrzymac chora noge prosto, tzn. kolano "odchodzi" na zewnatrz, stopa to samo. Podobnie jak chodze.

donJAZYResko z toba nie ma o czym gadac po twojej facjacie z profilu widac że jesteś kawałem małej ****y co się wszędzie w******la słowami jak że inteligentnymi, myśle że prosto w twarz nie masz nikomu nic do powiedznia powodzenia internetowy napinaczu i spamowiczu , rafalsky ma racje co do tego że to są ludzie pochodzenia europejskiego bo [...]

[...] przyjęcie prawidłowej postawy - no i takie błędne koło.. a wiec (to już moje zalecenia): -rozciąganie mięśni piersiowych -wzmacnianie mięśni grzbietu -trzymanie się prosto tylko nie wiem, czy samemu da się tak porozciągać, żeby móc się wyprostować. zagaiłem doktora, że chciałbym, żeby ktoś mi pokazał co powinienem robić i czego unikać, [...]

Ok a co powiece na to : 1.Dzień KLATA+TRICEK - Klatka na prosto (10.8.8.6) - Klatka skos (10.8.8.6) - Klatka na wąsko (10.8.6) - Rozpiętki (2 serie) - Wyciskanie francuskie w leżeniu (3 serie) - Wyciskanie francuskie jednorącz w siadzie (4 serie) - Pompki na trica (2 serie) 2.Dzień PLECY+BICEPS - Podciąganie na drążku - Wiosłowanie (4 serie) - [...]

1.Dzień KLATA+TRICEK - Klatka na prosto (10.8.6) - Klatka skos (10.8.6) - Rozpiętki (2 serie) - Wyciskanie wąskich chwytem 3 serie - Wyciskanie francuskie w leżeniu (2 serie) 2.Dzień PLECY+BICEPS - Podciąganie na drążku 4s - Wiosłowanie (4 serie) albo sztanga albo sztangielka - Wznosy barków (4 serie) + MC - Uginanie ramion ze sztangą [...]

[...] bo w nogach jeszcze czulem lekkie mikrourazy. Z WL stoje w miejscu, bede musial zjechac z ciezarami. Push Press robie od niedawna, idzie coraz lepiej. W koncu wyciskalem prosto, a nie jak dotad - najpierw prostuje sie prawa, a potem lewa reka Podciaganie sie i uginanie na biceps bezproblemowo. Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-05-05 [...]

Witam, mam problem od około 2 tyg towarzyszy mi ból duzego palca u prawej nogi zaczoł mnie bolec gdy przywalilem w dosc duzy kamien prosto. Palec nie ze siwiał poprostu boli mnie caly czas najgorzej jak biegam i jak dotkne paznokcia lub go leciutko przycisne troche boli tez gdy chce go podnosze do gory. Niewiem co jest.. . Miał ktos taki [...]

troszke skomplikowana sytuacja ale po krótce objasnie kazał mi jechac na równoległych światłach prosto jechalem prawym pasem, musialem sie wbić na lewy korek jak sam huuj, kierunek wrzucilem , nikt mnie nie wpuscił u***ał mnie za nie stosowanie sie do polecen egzaminatora w nastepstwie nie zajecie odpowiedniego pasa ruchu do polecenia no to jak [...]

[...] miesiące to niezbędne minimum. Obojętnie jaka metodą jest robiony zabieg biologii sie nie zmieni. Między 6 a 12 tygodniem dochodzi do najwiekszych zmian w wiezadle. Mówiąc prosto ze ściegna pobranego robi sie więzadło. Wymieraja stare komórki i w ich miejsce powstaja nowe o cechach więzadła. Poza tym sama piszesz że mieśnie nie do konca [...]

lol przecież tam masz wszystko napisane.Tylko jak się nie chce czytać,a chce się wszystko prosto pod nos to tak jest. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-05-06 08:47:27

[...] przeszkadza. uchwyt zmieniaj, raz daj w miarę wąsko, innym razem szeroko. Po prostu zmieniaj. a francuz to sprawa indywidualna, sam musisz wyczuć jaki ruch/uchwyt Tobie najbardziej odpowiada ja zawsze robiłem nie prosto do czoła, ale trochę za głowę. Zobacz sobie blog remika-on tam robi francuza (na ostatnich 2-3stronach jest filmik gdzieś).

waga 90kg zjadlem troche ph- alri methoxy trn i prostanozol dawno temu sie nie liczy koks ponoc bedzie prosto z pakistanskiego szpitala mam obiecane

nagraj filmik jak teraz robisz przysdiady, musisz trzymac tulow prosto bo moze ty pracujesz prostownikami :)?

****a po treningu plecy zgladzone. Nie rozumiem jak wiara moze byc z***ana znasz od dzieciaka a prosto w ryj lza