prosto

[...] ale tą ceremonię w jego wykonaniu aż chciało sie oglądać - walke S/M bodajże w kat. -71kg, gdzie zawodnicy w ferworze klinczowania przechylili sie przez liny po czym runeli prosto na parkiet w wysokości jakichś 1,5m na szczęście obyło sie bez ofiar i dokończyli walke - walka Pro-Am Marcina Łepkowskiego - widać, że Łepek jest w wysokiej formie, [...]

sieeemaaaa!!! prosto z dworuu %% nie jest zle.. ****ana reku mam zeby odcisniete haha ale zyje

[...] najlepsza była akcja podczas jednej z walk jak dwóch kolesi w ferworze klinczowania przechyliło sie przez liny po czym runęło prosto na parkiet z wysokości jakichś 1,5m na szczęście nic sie nikomu nie stało zmęczona jestem strasznie po ostatnich dwóch dniach, ale dawno nie czułam takiej radości z [...]

To idź jedz bo śniadanie to podstawa Ja tylko otworzę oczy to prosto do kuchni

Zobaczymy ... a prosto załatwic ten Zincas bo słyszałem ze na recepte ... ? I jesli Cynk zapobiega konwertowaniu do DHT to nie bedzie to zwalczac działania Andractimu ???

elo z rana! pierwszy!!!! a ja taraz przedtreningowy jem bo wstac mi sie nie chciało wczesniej i korva z silki prosto do pracy

pudzian z ta przesylko to nie tak prosto to wszystko to koszt a bedac tu mozna tez wmiare dobre suple kupic w tej samej cenie co w polsce a dodac do tego przesylke to przedrozy napewno jest kilka stron z polskimi suplami a ceny maja tak wygorowane ze szkoda pozdro

mam to samo. okragle plecy. polecam kilka pierwszych cwiczen: http://www.sfd.pl/Okr%C4%85g%C5%82e_plecy%2Fkifoza._Zestaw_%C4%87wicze%C5%84.-t219889.html no i oczywiscie chodz prosto. pozdro

Mój kolega tak miał jak chodził jakiś czas prosto nie garbił się to mu przeszło

tabsy tylko ! + podstawowe rzeczy, ćwiczenia, + prosta postawa przy biurku... często gęsto lubię się powykrzywiać przy biurku aby się wygodniej siedziało... teraz dbam o to, siedzę prosto (przynajmniej częściej...) Pozdrawiam ;)

dzięki ta odpowiedz mnie w 100% satysfakcjonuje prosto i na temat dzięki

pepskoban tez zbanowal stary zeby nie bylo tak prosto Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-10-22 16:46:18

Poczytałem trochę treningów domowych a teraz przedtsawię swój: ( Sorki że będę pisał że tak powiem prosto:P nie znam żadnych experckich pojęć) 1. Ręce : Leżąc: obydwoma rękoma podnosze ciężarki do góry ( 2kg jeden) 2.Stojąc: a) od miednicy do klatki piersiowej takimi seriami 40-35-30-25-25-25 b) od ramion nad głowe takimi seriami [...]

[...] nie złamałem, mimo że przeżyłem już 15 lat w raczej ciężkich warunkach - nie raz skakałem z kilku metrów na twardą ziemię, z jakiś garaży na zbity śnieg, nie raz upadałem prosto na rękę/głowę. Mam po prostu taką genetykę - wpisane mocne i grube kości. Fakt, ze ważę teraz 90 kg, i od zawsze byłem dość duży chyba wielkiego znaczenia nie ma, a [...]

Szybko i prosto 100g ryżu , 250 g kuraka , sos słodko kwaśny , papryka , papryczka chili . Ryż standard gotujemy , cyca w kosteke kroimi i na patelnie razemz warzywami pokrojonymi w kostke . Pożniej wyjmujemy ryż do miski wrzucamy do niego kuraka z warzywami i sos . Jest danie w 5 minut

[...] testując bicepsy i tak gdy niebrałem nic moja siła wynosiła 100% gdy dołączyłem do tego masaccre olimpu moglem zwiększyć cięzar do 120% natomiast gry zaczolem stosowac OLIMP kNOckout moja sila wzrosla do 160% mowiąc prosto bez niczego 10kg z mazacrą 12kg z knockout 16kg takie sa proporcje wyciskania przy takiej samej liczpie powtorzen

[...] barki 3 serie 8 powtorzen 90sek przerwy 2a. wejscie na stopien 3x8 90sek 2b. wioslowanie sztangielkami w pochyleniu tulowia na jednej nodze, (noga wolna wystawiona do tylu prosto) 3x8 3a. wypady w miejscu z jedna noga na podwyzeszniu (mozesz robic na pilce) 3x8 90sek 3b. pompki 3x8 90sek (jak zrobisz wiecej to sobie utrudnij dajac nogi wyzej) [...]

Kolega ma rację , źle mierzysz. Miara powinna być prosto a nie pod kątem a wówczas pokaże się 4....

wioslowanie sztangielkami w pochyleniu tulowia na jednej nodze, (noga wolna wystawiona do tylu prosto) 3x8 - troche nie czaje? jakis filmik? przysiad przedni z wyciskaniem - czyli tak jak robilam w poprzednich treningach? ok bede budowac te miesnie i tak nie mam za duzo kalorii po treningu A jak zwykle przysiady i wykroki 2 serie z 2min [...]

[...] być lekko i przyjemnie a jest ciężko.... widać brak siły i przedewszystkim spadkiii Nie robiłem aerobów, bo myślałem, ze pobiegam za piłką dzis jeszcze, ale nic z tego.... prosto po treningu nie miałem bananów, więc walnąłem 40g carbo... zostały mi resztki z kiedyś... potreningowy: 100g ryżu 100g piersi z kurczaka ketchup obiad: frytki ok. 150g [...]