prosto

[...] nie lubie ich, ale bede robil, z tym, ze przy uzyciu sztangi, a nie sztangielek. Martwy ok. Ciezar maly, nad technika staralem sie panowac. Wydawalo mi sie, ze trzymam prosto plecy. Jest filmik. Chyba za szybko robie, powinienem na dluzej odkladac sztange. Potem drazek. Lipa straszna. Nie da rady tam sie podciagac. Drazek na wysokosci [...]

Drażni mnie takie peerelowskie podejście do tematu. Wszystko co naturalne, czyli prosto z pieca, od krowy itd jest zdrowe. Cała reszta to chemia

głowa prosto tylko ścigasz za nią

[...] niż siłownia, dzisiaj zrobiłem sobie 45 min biegania. Żarcie jakoś upycham, dieta standardowa więc fot nawet nie robiłem. Dzisiaj taki owocyk sobie oszamałem - pomelo, prosto z Indonezji . Taka zmutowana wielka cytryna, ale mniej kwaśna. Pycha . Jutro bankowo filmy bo ćwiczę z Kubą. Czołem. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-02-08 [...]

Witam.mam taki problem ze mam dosc mocno odstajace lopatki ;( jakimi cwiczeniami mozna rozbudowac mieśnie i to troche ukryc? prosze o rady:) odrazu mowie ze chodze prosto:) pamietam ze mam to juz od dziecka ;(

czy może być taka prosto z butli:)

[...] serie technicznie ok, bo ciężar bardziej lajtowy. Tu się odwiecznie zastanawiam, czy robić progres obciążenia i pozwalać sobie na lekki skok w bok, czy trzymać je idealnie prosto i dokładać 2,5kg co pół roku . Odwrotne pompki za łatwo. I wyciąg bardzo przyjemnie. Filmiki jakieś tam. Aha - doszliśmy do wniosku, że już nie nagrywamy ostatnich [...]

[...] mięśni mają miejsce podczas ćwiczeń. W rzeczywistości, te ćwiczenia wywołują uszkodzenia mięśni, które są niezbędne do sukcesywnego wzrostu masy mięśniowej. Mówiąc prosto, dosłownie niszczymy nasze mięsnie podczas ćwiczeń i odbudowujemy je podczas regeneracji. Czy też nasza masa mięśniowa zwiększa się, czy zmniejsza, zależy od tego, [...]

Dzieki Raevn taka odpowiedz chciałem usłyszec prosto z mostu bo nie ktorzy tu pier... głupoty!! ryzykuje i mam nadzieje ze moj czas nie pojdzie na marne jeszcze raz dzieki!!!

[...] mięśni mają miejsce podczas ćwiczeń. W rzeczywistości, te ćwiczenia wywołują uszkodzenia mięśni, które są niezbędne do sukcesywnego wzrostu masy mięśniowej. Mówiąc prosto, dosłownie niszczymy nasze mięsnie podczas ćwiczeń i odbudowujemy je podczas regeneracji. Czy też nasza masa mięśniowa zwiększa się, czy zmniejsza, zależy od tego, [...]

[...] taki temat założyć" no i założyłem Wpisujcie jak długie macie przedramie, łokieć nadgarstek, jak kto chce moze też od łokcia do kostki palca wskazującego pięści, przedramie prosto, ale piszcie jak mierzycie. jest to gówny cel, jaki sobie założyłem pisząc ten temat, na boku może ktoś dopisać czy lepiej mieć długie czy krótkie przedramie w [...]

[...] mięśnie czyli proste spięcia siedząc z 4 serie po 30 pow. i jeśli masz drążek to w zwisie na drążku też z 4 serie tylko że po 20 pow(urozmaicić możesz je że nie zginaj nóg prosto tylko ukośnie tak jak byś chciał barków kolanami dotchnąc)...a jeżeli już ćwiczyłeś to polecam A6W (Aerobiczna 6 Weidera) albo ABS.Wspomne tylko że A6W jest bardziej [...]

[...] odżywki itd. itp. No i najlepiej hurtowo w żarcie czyli z 5kg ryżu (najtaniej), ryby, które po podzieleniu starczają na miesiąc, jajka (tego to schodzi w brud- najlepiej prosto od posiadacza kur, bez marż pośredników)no i piersi z kurczaka, tez najlepiej w hurcie. Na początek jest trochę wydatków nie da się ukryć. Trzeba wygospodarować czas [...]

[...] a reszta- czyli boczna i tylna właściwie zapomniane. popełniłes jak widać dwa skrejne bledy- choć jakby je powiazac to doszukac można by sie wiecej. sprobuj podejśc prosto- acz bardziej kompleksowo. rozpisuje ci wiec trening klasyczny dla barków, prosty lacz naogól skuteczny. unoszenie ze sztangielkami w opadzie 3-4 x 15-10 wyciskanie [...]

[...] aminokwasy wszystko jest złożoną strukturą co z tego ze raz Se wbijesz i jestes wielki co z tego to tylko zaleczenie swoich kompleksow tak samo jak bys klientowi klamal prosto w oczy,…ja cos o tym wiem koles mowi ja się pytam o silowni? on tak ****** smiechem i mowie no nie wydaje mi się po pana posturze a koles 175 wzrostu z 55kg [...]

[...] skrzynie (wysokość 40 cm) mają być oddalone od siebie (właśnie nie wiem jaka odległość... może ktoś kto posiada wiedzę mi doradzi). I właśnie plecy trzeba trzymać cały czas prosto i zeskoczyć ze skrzyni nr 1 na ziemię i od razu (najszybciej jak się da) wskoczyć na skrzynię nr 2 by jak najmniej uginać nogi. Niestety ten kto mi poradził nie daje [...]

Prosiłym o konkretne, uzasadnione rady, bo chciałbym jak najszybciej - najlepiej zacząć. Dodaje zdjęcia.. Napięty brzuch prosto

Normalny prosto

[...] nie prubowalem zadnych kopniec jakis trickow czy Ch*j wi Czego jeszcze poprosty podejsc jak najblizej z garda 2 buly i lezy no ale teraz to tak na serio zawsze celowalem prosto w Ryj 2 proste w nos jeden sierp i 1 podbrudek mocno czybko i po walce no i zawsze trzeba pamietac o gardzie i nie rozluzniac sie nie byc pewnym siebie w 100% juz raz [...]

musze wam powiedziec że byłem teraz na pierwszym treningu ... nie jest prosto ale jest za***iscie po za tym instruktor jest GIT i wogóle wiara kazdy rob i swoje nie ma ze ktos jest słabszy czy slinieszy wszyscy jakoś dajemy rade!!!nie powiem bo troche śniaków nabyłem po tym spotkaniu ale niema nauki bez bólu..musi boleć eheheh-;)