prosto

[...] Plan na brzuch Arnolda Schwarzeneggera 1. a) Unoszenie nóg z ugięciem kolan: Połóż się na plecach z wyprostowanymi nogami, rękami pod pośladkami, dłońmi spoczywającymi płasko na podłodze. Podnieś głowę i ramiona kilkanaście centymetrów nad podłogę i trzymaj je w takiej [...]

[...] gazete o bieganiu "Runner's" Jest tu artykul o tym jak biegac. Najefektywniejsza technika biegania -Głowa: Jej pozycja detreminuje cala sylwetke. Trzymaj glowe prosto, patrz jakies 20m przed siebie. Dzieki temu bedziesz lepiej wykorzystywal zyciodajny tlen. -Barki: Trzymaj je rozluznione. Zbyt napiete spowoduja, ze bedziesz trudniej [...]

[...] na rowerze itp. przez co mam między innymi rozwinięte mięśnie nóg. Cyz mógłby mi ktoś doradzić dietę taką by schudnąc (stracić tłuszcz) ale też nie rozwijać mięśni. Tak prosto mówiąc chciałabym jakoś ,,zredukować tkankę mięsniową". Sugestie dotyczące treningu tez mile widziane. Ponizej zamieszczam moje dane i proszę o pomoc. Dlaczego [...]

http://allegro.pl/show_item.php?item=249918996

[...] 5x10kg u nóg 5x15 u nog 5x18kg u nóg Komentarz Wyciskanie do czubka glowy poszło nieźle, ciężko ale sam HP, ok, jest filmik Martwy bardzo fajnie, tym razem 180 poszło i to prosto bo kumpel patrzał na plecy Wyciskanie wąsko nie chciało mi się bawić kołkami i zaokrągliłem, ale było głęboko z zapasem 1pow Podciąganie wąsko ciężko, ostatnie [...]

co to znaczy od jakiegos czasu? mowiac 'prosto' organizm moze sie przestawiac np na zwiekszona podac bialka, zwiekszona podaz wegli itd

Dorzucę jeszcze jednego linka, który ładnie i prosto wyjaśnia zależność i zróżnicowanie skuteczności od poziomu pobudzenia. http://exrx.net/Psychology/InvertedU.html Dla nie-speakerów: arousal - pobudzenie low - niskie moderate - umiarkowane high - wysokie performance - skuteczność good - dobra poor - słaba

najlepiej jedz jak najmniej bo mowiac prosto organizm zamiast energie preznaczyc na zwalczanie choroby to przeznaczy na trawienie zarcia

co to za tytul spamu????????stachu chyba prosto od spowiedzi jak przylazl to zalozyl,jakis slaby:-\

tam w co drugim domu jest "firma" miałem z tamtąd tytoń prosto z pola

Podobnie sie ma sprawa z zupelnie inaczej zbudowanym miesniem jakim jest mowiac prosto klata.Wielu ludzi narzeka ze ma np duza przerwe pomiedzy lewa strona klaty a prawa.I kazdy kto sie chociaz troche zna a anatomi bedzie wiedzial ze z tym sie nie da nic zrobic poniewaz tam sie zaczynaja przyszczepy miesniowe a miesnien nie moze sie rozrastac w [...]

Pytanie prosto z dupy wzięte

Witam wszystkich. A w spamie sie zapytam bo pytanie troche głupie Ostatnio biłem sie z kolesiem i spotkałą mnie taka przygoda. Kątem oka zobaczyłem, że gosć wyprowadza cios prosto w mój ryj. Cios wyglądał na powolny i taki jakby od niechcenia ale jak przyjąłem to na ryj ( nie zdążyłęm zrobić uniku )to poczułem jak nogi odrywają mi sie od ziemi, [...]

[...] By je wygoić należy łykać witaminę A+E, smarować pięty Linomagiem, Alantanem, maścią z witaminą A i preparatami gojącymi pęknięcia. Paznokcie Pielęgnacja Paznokcie obcinamy prosto, tak żeby uzyskały kształt łopatki. Używamy do tego specjalnego obcinacza. Nierówności wygładzamy pilnikiem tekturowym lub szklanym. Nie stosujemy metalowego, bo [...]

jak efekt wizualny moze byc lepszy? zdjecia sa cyfrowka normalnie robione w lazience a reki nie moge utrzymac calkowicie prosto mimo ze sie staralem. wez sie dobrze napnij i jeszcze baw sie zeby aparat byl prosto lepszych narazie nie bedzie. tak sie tylko pokazalem skromny gosc jestem

z tego co wiem nie jest tak prosto oprocz recepty trzeba wypelniac specjalne podanie ktore musi byc zaakceptowane przez NFZ dopiero wtedy moze zostac zamowiony

[...] W 83. minucie po strzale głową Narwojsza kapitalnie na korner wypił piłkę bramkarz Stali. W 85. minucie GKS mógł dobić Prejluce Nakoulma, ale po podaniu Iwanickiego uderzył prosto w bramkarza. Stal Stalowa Wola - GKS Jastrzębie 3:0 (2:0) 1:0 - Uwakwe 17' 2:0 - Gęśla 25' 3:0 - Salami 70' Składy: Stal:Wietecha - Wieprzęć, Gheczy, Maciorowski, [...]

Jest kilka żelaznych reguł, których przestrzeganie pomoże nam zachować piersi i dekolt w doskonałym stanie na długie lata. Przede wszystkim zawsze należy pamiętać o wyprostowanej postawie. Odpowiednio napięty mięsień piersiowy jest "rusztowaniem" podtrzymującym biust. Mięśnie klatki piersiowej można dodatkowo wzmocnić odpowiednimi ćwiczeniami, [...]

ja tam twaróg wale sam łyżką prosto z folii, długo go przeżuwam ale jakoś tam trawie, jak sie zapycham to popijam herbatą ciepłą, czasem sobie zrobie go z mlekiem albo śmietaną i dodam szczypioru

[...] dlaczego nie nazywacie badziewiem np. real aikido. Bo większa organizacja, bo ćwiczą też w stanach? Bo rozmawiamy o klubie Combat Aikido, który mamy w Polsce. Wystarczająco prosto to wyłożyłem? A przy okazji - czy ktos z was powie jaka jest różnica między aikido Kobayashi i typowym aikikai? Sensei prezentował podstawowe różnice. Mógłbym wciskać [...]