Witam. Jak w temacie. Poniżej jedno zdjęcie poglądowe : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b3ededc36234e6093e5c97d2d190afd.JPG Wystawiony na allegro - http://allegro.pl/nowy-samsung-galaxy-mini-2-prosto-z-salonu-orange-i3107920707.html Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2013-03-16 21:09:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że roztyłem się i to sporo. Wiem, wiem. Zapuściłem się ostro, ale postanowiłem się wziąć za siebie. Mam mobilizacje i jestem w stanie znieść wszystko. FB na poziomie około 20%. Mam jechać z redukcją czy obrać kierunek na masę. Chcę się zbić, żeby nic tu nie zwisało. Mam dystans do swojej osoby więc piszcie prosto z mostu :) Dzięki Pozdrawiam!
[...] na poreczach czw. 5x18 przysiady z hantlami 5x18 wznosy na 1 nodze z hantlami pt. pmpki 3x18 normal 3x18 nogi gora waska 3x18 nogi gora szeroko sb. brzuch 5x8 unoszenie nog prosto na drazku 5x8 ze skretem nd. wolne czy taki plan treningowy ma sens? Proszę o ew. korektę i porady, moj sprzet to: drążek poręcze w ścianie 2x hantle dodam, że raczej [...]
[...] wagę muszę zjeść około 2500 kcal. Ułożyłem sobie dietę, ale nie wiem jak uzyskać więcej zdrowych tłuszczy. Podstawowe założenie jest takie żeby dało radę w miarę szybko i prosto zrobić jedzenie i żeby 2 posiłek dało radę zjeść po za domem(student). Nie przeszkadza mi monotonność w jedzeniu i mogę jeść bez problemu tyle twarogu :D. Oczywiście [...]
[...] pełnoziarniste, owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięso z warzywami, ryby, zupy Co jako przekąskę : owoc, orzechy, Co jako deser : owoc, orzechy, soki owocowo-warzywne (prosto z sokowirówki) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: Mam zespoł policystycznych jajników, dość uciążliwy, poza tym jest ok. A, i jeszcze problem z kolanami - po [...]
[...] i po 6 tygodniach przytyłem 4kg i 3cm w łapie, lecz teraz na tej kreatynie cos nic nie idzie . Trenuje już 7 miesięcy . Mój trening jest taki : Poniedziałek Klata Sztanga prosto 3x 10.8.6 Sztanga głową w górę 3x 10.8.6 Sztanga głową w dół 3x 10.8.6 Rozpiętki na prostej 3x 10.8.6 Rozpiętki głową w dół 4x 10.8.8.6 Wtorek Plecy Przyciąganie [...]
[...] w moim przypadku. Naprawde przeszukałem całe google i sfd, jednak kazdy przypadek i diagnoza odbiegała od mojej. Pytania które mam to: 1. Czy mam w koncu to kolano trzymac prosto i nie ruszać czy zginac i cwiczyc? Ktoś jest lekarzem albo sie zna lub miał podobny problem? 2. Jak długo MNIEJ WIECEJ bede czekał na mozliwosc powrotu do MMA (nawet [...]
Siemanko wszystkim Jeśli macie coś do sprzedania w rozmiarze L, M piszcie. Aktualnie najbardziej poszukuję rzeczy z mixtape prosto 600v. Piszcie na maila. elooo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po jogurt z płatkami lub coś podobnego Wiem, że niezbyt zbilansowana dieta ale poprostu nie mam możliwośći zjedzenia czegoś konkretniejszego będąc w szkole a wracam puźno prosto na kolacje. Powiedzcie co mam w niej zmienic i co jeść na obiad gdyz to danie kompletnie omijam można powiedzieć. Chciałbym o skompletowanie tez jakiegoś planu [...]
Cześć. Mam do was pytanie co to są te aminiokwase i ich rodzaje . Szukałem w internecie ale chodzi mi o to aby ktoś mi prosto i jasno napisał co robią i kiedy należy je stosować . Wiecie może jakie są może i skutki uboczne ? Dzięki i pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29112b7a9d0149c4bba7b2245558ecb4.jpg [...]
[...] na skośnej, - krzyżowanie kabli w górę ( jeszcze nie próbowałem, okaże się we wtorek co z tego będzie :) ), -rozciąganie hantlem za głowę leżąc, Triceps - prostowanie liny na wyciągu w staniu, do tego robię prostowanie hantla, z przerwą po obydwu ćwiczeniach, - wyciskanie sztangi od czoła w leżeniu, do tego dipsy na drążkach, [...]
Witam tak jak w temacie mam do sprzedania kilka opk kofeiny czystej farmaceutycznej prosto z USA w cenie 24,99 za opk 100 gram, taniej już nigdzie nie kupisz.W środku opk znajduje sie miarka (65 mg) , opk oryginalne ,zaplombowane w razie czego pisać w temacie, na priw a najlepiej na email, wystawiam aukcje na allegro na życzenie dla [...]
[...] nowki sztuki, identyczne jak w podanych aukcjach. http://allegro.pl/tommy-hilfiger-kurtka-meska-waterstop-r-m-i3121503424.html http://allegro.pl/nowa-kurtka-tommy-hilfiger-prosto-z-usa-rozm-l-i3112001614.html Sa ta przykladowe aukcje, gdzie mozna zobaczyc jak kurtki wygladaja. Posiadam dwie sztuki. Jedna kolor granatowy rozmiar L, druga kolor [...]
[...] 5. Unoszenie prostej nogi leżąc na piłce (można uzywać ciężarkow na kostki) 3x 15 powt. na nogę Dzień 2 (trening obwodowy): 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. [...]
rozpiska cyklu: 1-4 Test. Prol. 200mg e5d 5-9 Test. Prol. 300 mg e5d Witam. Proszę o pomoc w kwestii odbloku a mianowicie HCG po ^^ tym cyklu. Środek z jelfy prosto z apteki więc jest bez wyj**ki. I moje pytanie ile potzreba i czy wgl jest konieczność stosowania a jesli tak to w jakich dawkach jak długo i ile po ostatniej iniekcji. Z góry [...]