Nawet sobie nie wyobrażasz jakie to jest proste . W goleniu gdzie jest sprezyna i elastomer włożyłem tylko tuleje dystansowa (tak sie to nazywa fachowo ale ja nie mialem takiej tulei i zastosowałem do tego bardzo podobny przedmiot jakim jest klucz nasadowy :D troche go rozwiercajac) i tyle :D roboty na max 10min :D acha i wyciagnąłem całkiem [...]
[...] niestety niezbyt trafne. w kulturystyce nie zgadzam sie z tym. jestem fanem opcji : rano i przed treningiem lub tylko przed treningiem jesli jedna dawka. ograniczac cukry proste, dextrozy, glukozy, wysokie ig jesli nie ma dlugotrwalych wysilkow to nie ma potrzeby.zaproponowane przez ciebie rozwiazanie laczy sie najprawdopodobniej z efektem [...]
[...] - to dobre dla doświadczonych "dopieszczających" sylwetkę. 8. Jesteś początkujący? Powinieneś zacząć od nieskomplikowanych treningów, nawet jeśli wydają ci się one zbyt proste i mało przekonujące. 9. Aby osiągnąć maksymalne tempo rozrostu mięśni, trzeba dać organizmowi czas na regenerację pomiędzy kolejnymi treningami. 10. Mniej więcej co [...]
[...] profile (to jest materiał z czego zbudowana jest ławeczka niektórzy mówią na to rury kwadratowe) pospawacie to i bedzie jak kupna wymiary znajdziesz na sfd lub na allegro :] proste ja tak zrobiłem 4 ławeczki wydałem tylko na materiały i obica a wygladaja i spelniaja taka sama role jak te co kupisz na allegro... i te 300zł co wydasz na ławeczke to [...]
Witam, mam proste pytania na temat środka z tematu - Dyma-Burn Extreme. Czy może on w jakiś sposób zagrozić 18sto latkowi ?? Czy powoduje on jakieś skutki uboczne itp. ? Ponieważ naczytałem się na jego temat na internecie dziwnych rzeczy - że są problemy ze snem, psychiką, ręce się trzęsą itd itd. Szukam fachowej porady :) Pozdrawiam. Płeć: [...]
[...] tego tematu, widze fotki, porownuje je sobie jak chce i z kim chce, goscia nie znam , wiec skad mialem wiedziec czy to masa, czy moze jednak tak wyglada w formie startowej (niedopracowanej, czy slabszej)? nie jest to dział nasze zdjecia ,ale skoro widze jakies fotki to je oceniam, proste. finito Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-04 16:13:45
oooo Panowie robicie burdel pytanie proste albo zgadzamy sie na pimpowanie albo nie to jest jawny pimping to jest nieuczciwe i niegodne zadnej firmy zenada i hanba! usowanie postow bo co? nie wolno miec swojego zdania? Zmieniony przez - salix w dniu 2008-05-04 16:37:12
ja bym poradził zjeść po treningu jakieś wegle proste, najlepiej carbo wypić, pol godziny pozniej jakis ryż lub kasz jak kto woli + filecik i jesteśmy na plusie. Po dwoch godzinach mozesz zjesc twarog i potem spac.
[...] 15.00 Tylko po treningu Dextro juice 40 G ( 38 g W) + VITALMAX BCAA Amino Liquid x 2 (6 B) + All stars amino 1200 (25 ml 11 B) (152 + 24 + 50 = 226 kcal ) (38 W 17 B) ( WW proste + aminki w płynie) Po 30 minutach Obiad 16.00 ( 39 B + 47 W + 3 T) - 371 kcal 40 g ryzu brazowego (3 B 1 T 31 W) + 150 G indyka (29 B 2 T 0 W) + 30 g ketchupu ( 7 W) [...]
[...] ryzowy bez soli itp. Wegle co 1h. Niektorzy stosuja slodycze. Ogolnie 200%tego co na codzien,od rana do zawodow" Chciałbym zapytac o te vitargo-czy mogą to być węgle proste MAXCARB-TREC'A( kompozycja ww.prostych-glukozy oraz złożonych-maltodeksrtyn) czy polecałby pan raczej inne wegle?? Zastanawia mnie tez kwestia podawania ich razem z [...]
[...] do wasy to przemawia za nią to, że można ją wszędzie dość łatwo zabrać. Pozatym mam wyliczone na opakowaniu wartości każdej kromki. Jeśli chodzi o chleb, niebyłoby to takie proste. Tymbardziej nie widzi się noszenie ryżu do szkoły. Chodzi tu o IG tego pieczywka, czy to, że ma w sobie dużo chemii ? W sumie jest bogata w błonnik, chodzi o wase [...]
[...] jeden sposób brania hcg jest odpowiedni to wprowadzanie ludzi w błąd bo każdy organizm jest inny i ilość oraz częstotliwość przyjmowanego hcg jest różna. Na jednego działa lepiej tak na innego inaczej i nie wiem czemu nie da sie wam tego przetłumaczyć. Przepisujecie tylko tysiące razy to co pisane było na forum i jest proste do zrozumienia.
Jak jesteś endo to lepiej wywal te węgle proste po treningu, możesz na ich rzecz dodać więcej ryżu. Sam jem około 30 min po treningu posiłek i jest ok, żadnych węgli prostych bezpośrednio po nie używam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-04 19:39:48
[...] obiad popijać mlekiem?). Natomiast wyjątkowo szczupli i nietyjący ludzie mogą po wyjątkowo ciężkich treningach rozpuszczać gainery w sokach owocowych. Zawarte w nich cukry proste dodatkowo zwiększą kaloryczność całego zestawu: posiłek + gainer. Sam sposób spożywania odzywki powinien być na tyle powolny, by każdy jej łyk wymieszać dokładnie ze [...]
[...] zastrzeżeń, i coraz lepiej się po nim czuję, jutro zaczynam cykl 10tek. przedostatni trening 15stek musiałem opuścić, a na ostatnim zamiast MC zrobiłem przysiady. brzuch: na proste robię po 5 serii ze zmniejszaniem odpoczynku + 2 serie na skośne 'normalnie'. po siłowni się rozciągam, biegam, wcinam białko i lecę do domu w nietreningowe też się [...]
---> Zgadnij kto to <---
