proste

co zrobić by włosy były jaśniejsze?? Proste udać się do fryzjerki.

spojrzcie na sprinterki(bo one maja brzuchy odkryte:D)brzuchy sa bardzo wazne, glownie proste;)jesli ktos trenowal sprint to wie jak przejawia sie praca miesni brzucha<lol>

Samurai rozpedziles sie Mozna kupic bez recepty pseudoefedryne, efekt nie jest taki sam - ale klepie Tylko po co sie bawic? Siadasz na internet, zamawiasz z usa, czy chin i masz w dupie, proste

wystarczy przeczytac opisy tych produktow lub sklady i mozna łatwo dojsc do tego ze sa w nich i złozone i proste :)

[...] podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. STOSUJEMY DELIKATNĄ [...]

proste po treningu , złozone z białkiem około 45 minut póxniej

Proste ;-)

stary *******laj z tym avatarem i z adresem w profilu. Zasady są proste.

Nie wszystko musi być zrozumiałe, gdyż wtedy by było za prosto. Proste co nie ?? Pozdro

Wydaje mi się ,ze nei masz pojęcia o diecie a więc i o treningu Białko wpływa na wzrost mięśni co za tym idzie wzrost siły proste i logiczne.

ja bym nie bral ani tego ani tego, proste

"a jak ktos jest na low carb??" Bezpośrednio po może zarzucić białko + węgle proste A jako standardowy potreningowy ww złożone + białko, może być coś z wyższym IG - ziemniaki, ryż biały ale równie dobrze kasza/makaron. Trzeba tylko pamiętać o ilości. (A białko - chude mięso np. polędwica, schab, wołowina)

kreatyna dzial bezpieczni przez min 4 miesiace nonstop (nie spotkalem dluzszych badan) bailko uzupelniamy stale w zaleznosci od zapotrzebowania i dostarczania w diecie - proste Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Gainer to chyba też same węgle proste? I do tego mamy jedszcze pare gram baiłeczka na porcje

defacto albo przyszłes po pomoc albo marnujesz nasz czas PROSTE. piszesz za przeproszeniem farm..ony a podstaw nie słuchasz. Jeżeli wiesz lepiej to wykonuj wszystko według swojej wiedzy. NOGI-fundament - prostownik i brzucg - stabilizatory ktos ci sensownie radzi że jak odpowiednio nie zadbasz to szybko sobie kuku zrobisz. przysiad i martwy -król [...]

acha czest orobi sie blad i podnosi sie glowe a juz od polowy plecow jest sie na ziemi... sprobuj miec proste plecy

Przeciez to proste jak... Lesne dziadki oglaszaja zmiane nazw --> w internecie o tym pisza --> w gazetach o tym pisza --> pokazuja temat w TV --> kibice ekscytuja sie nowymi nazwami. Czy ktos pamieta o korupcji, braku profesjonalnego szkolenia dzieci, nedznych stadionach --> NIE, my rozmawiamy o to ze piersza liga kopaczy w czolo [...]

1,5 roku sorry:P a naprzyklad moge brac normalnie tcm a po treningu odrazu gainer i godzinke potem tcm?bo tcm chyba do 2 godzin po treningu o ile dobrze pamietam...albo wegle proste..nie wiem sam...ale dzieki za odp:)

pewny dil=pewny towar proste .

carbo to węgle proste wiec chyba nie ma sensu pić tego przed treningiem i w czasie tylko wystarczy bezposrednio po? a przed treningiem z 1-2h lepiej spozyc złożone węgle? Ps. Ja pytam nie twierdzę:)