proste

[...] pomagają w takich sportach. Wzrost, zasięg ramion. Dostał Jones chłopa o takich samych gabarytach i już zaczął się gubić trochę i był zdezorientowany jak mu wchodziły proste z jeszcze dłuższej łapy jak ma sam. To samo z Kliczkami. Pozabierać im z 10 cm wzrostu, tyle samo z zasięgu ramion i wyszliby przeciętni bokserzy, którzy 30% swojej [...]

Dziś ciekawy trening przede mną. Będzie do zrobienia: Warm-up: 200m Row 800m light Run 5 sets of 10 reps Pull-ups Praktyka Clean & Jerk z DB 11-20 kg WOD: Przez 20 min Clen & Jerk ze sztangą 50 kg. W pierwszej minucie 1 powtórzenie, w drugiej 2 powtórzenie, w trzeciej 3 powt. i tak ile dam radę. Jeśli nie będę już mógł wykonać serii, obcinam [...]

Zobaczymy co tam te wasze wymysły dadzą %-) Stare, proste, dobre fbw rlz %-)

[...] w pracy może tak, ale na siłownię nie będę nosił styropianów. Może jakiś kwit się napisze do właściciela czy coś takiego, bo brakuje takiego miejsca, a póki co boxy mają drogie oferty. Nad kółkami się nie zastanawiaj, trening nabiera innego wymiaru i wcale nie jest takie proste wykonanie Dipów na nich :-D O Muscle-up'ach nie wspominam nawet :-D

[...] -przysiady(dupa do ziemi) -burpees *1 minuta przerwy pomiedzy rundami 7) -przysiad przednix2,4,6,8,10 -dipsy z ciezarem x10,8,6,4,2 8) To bedzie proste!!!Wez hantla,ustaw zegar na 12 min i zrob: x6: -rwanie -zarzut i wyciskanie -wykroki -wioslowanie w opadzie -wymachy jedna reka -przysiady z hantla [...]

ja obiad wcześniej wspomniany.na kolacje zrobię naleśniki z dodatkiem białka z sosem z żurawiny i lodami a co mi tam:) należy się.cały trening zrobiony.sensei kiedyś to była moja klasyka,proste a smaczne ;)

Karciarz- może byś uzasadnił swoje stwierdzenie? Bo nic poza dwoma dennymi słowami do tematu nie wnosisz. Przeniesienie się z jednostki A do jednostki B nie jest wcale takie proste, mając nawet dobry plecak jest ciężko.

Push press akurat nie wykonuje. Mam za nisko sufit i bym robil dziury :) chcialbym go ladnie podrzezbic skoro jest juz z dekka widoczny, obecnie wykonuje spiecia na skosne a potem na proste.

Dzień #14 DNT, w ramach aerobów grabienie ogródka zgodnie z filozofią regulamninu - proste prace gospodarcze to najlepszy sport dla kobiet %-), -suple: olej z wątroby rekina, -inne: @ Jutro pomiary, z jednej strony nie mogę się doczekać, a z drugiej boję się, że nic się nie zmieniło, albo stoi w miejscu, albo wręcz poszło do góry, mimo treningów i [...]

[...] widzę u siebie róznice w apetycie na mięcho, kiedy mam wycisk fizyczny, a kiedy mam mało ruchu), zdaję sie nie na mózg i wiedzę, która jest siłą rzeczy cząstkowa, tylko na proste odczucie głodu i apetytu na konkretne rzeczy do jedzenia i konkretne potrawy. (Ale wcale nie mówie że ta strategia która obowiązuje na forum jest chybiona, bo jeśli [...]

Ja chcialem kupic ten "niby" org soma strong po napisaniu ze wrzuce fotki wynikow badan na fora jakos moglem zapomniec ze dostane soma strong w swoje rece%-) jak ktos kumaty to widzi ze tam same wpisy pimpów nikogo wiecej tak samo jak tutaj. Wiec dla mnie to proste i jasne. Bede bil GH od jutra ale nie stronga.

Ozzy ma takie podejście, my mamy inne. Proste. Każdy może mieć swoje zdanie

[...] poziomu (pewnie nie więcej niż 150g dziennie) weszło na 200-250 nawet. Ale ja prochu nie biorę więc albo samo białko albo powolne czyszczenie diety. Powolne bo czasem jakiś czit wpadnie ale coraz mniej i coraz rzadziej. A może to tłuszcze? Ich podaż również zwiększyłem obcinając zdecydowanie węgle proste. Kiedyś masa owoców szła dziennie.

[...] 3.w siadzie dolny bloczek przyciąganie jednorącz do brzucha 4.stojąc górny wyciąg przyciąganie prostych rąk z góry do ud 5.podciąganie na drążku do karku 6.stojąc szrugsy z hantlami 7.siedząc dolny bloczek wychylanie tułowia do tyłu-proste grzbietu Na siłce po treningu Creasteron plus 2 kaps. :) w domu po powrocie właśnie piję białko whey c-6

[...] mięśnie czuje, problem mam jedynie z klatką piersiową gdyż nie zauważam momenty spięcia i mam wrażenie, że większość robią łapy i bary. Chodzi mi tu głównie o wyciskanie proste sztangi. Inaczej sprawa wygląda ze sztangielkami, że o rozpiętkach już nie wspomnę. W ogóle wydaje mi się, że całą prace nad klatą robią u mnie rozpietki [...]

[...] na pierwszym długim dystansie na rezerwie i oparach, a jak jeszcze będzie zimno... Może do 6-8 trochę przytrzymam węgle, ale 9 i 10 pójdzie dużo złożonych, a 11 nawet proste w śniadaniu i po bieganiu. Potem tydzień normalizacji i znowu 14 dni keto. A od grudnia - być może - pokręcę przy IF (z oknem wycelowanym w świąteczno-sylwestrowe [...]

Nie był niczyim pociotakiem i się nie dostał, proste, nie?

ale wiesz co,ma pytanie. Jak sądzisz,po co w sportach siłowych są kategorie wagowe? Proste,bo dźwiga się ciężary a nie tylko swoje ciało. W dyscyplinach gdzie dźwiga się tylko swoje ciało nie ma kategorii wagowych przykład gimnastyka i akrobatyka,wymieniać dalej?,pływanie. Czy słyszałeś o kategoriach wagowych w pompkach?,wątpię,a w Poznaniu to [...]

27 października 2013 TRENING Nogi przysiad 3x10 goblet squat 10x4kg/5kg/5kg (rozgrzewka) 10x10kg/10kg/12,5kg martwy proste ze sztangielkami 10x10kg /10kg /10kg wypady 10x10kg/ 8x10kg wznosy bioder 10x25kg/25kg + HIM HAM + 3x ćwiczenia na kręgosłup Ostrożnie z ciężarami - MC według zaleceń z 20 kg. Jakoś był to dla mnie nienaturalny ruch.@-| [...]

ale wiesz co,ma pytanie. Jak sądzisz,po co w sportach siłowych są kategorie wagowe? Proste,bo dźwiga się ciężary a nie tylko swoje ciało. W dyscyplinach gdzie dźwiga się tylko swoje ciało nie ma kategorii wagowych przykład gimnastyka i akrobatyka,wymieniać dalej?,pływanie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-27 20:53:21 akurat w wieku [...]