[...] 30x przysiad przedni (ciezar jw.) 30x przysiad (ciezar jak w przysiadzie przednim) 30x wypady 30x whip smash (To znane ćwiczenie na brzuch gdzie leząc na plecach przekładamy proste nogi z jednego boku na drugi - w tej wersji najcięższej trzymamy jednocześnie sztangę w prostych rekach nad głową, ćwiczenie wykonujmy zgodnie ze swoimi [...]
[...] nie mowie ze przekladaja gre nad wynik. to ze w Europie nie robia efektownych wejsc nie znaczy ze nei potrafia, tylko ze maja jasne wskazowki od trenera, tradycyjne akcje proste i skuteczne. W NBA sedziowe specjalnie przymykaja oczy na niektore zagrania. Dalej, all star weekend- kolejny pomysl (badz co badz bardzo trafiony) na zdobycie [...]
Po prostu więcej czarnych gra w kosza więc i białych wsadzaczy jest mniej ,proste. Argument z siatkówką bardzo trafny. Ogolnie wydaje mi sie ze czarni posiadają naturalna gibkość i predyspozycjie do koszykówki. Podsumowując oczywistym jest ze jest wiecej czarnych wsadzaczy niz bialych poniewaz liczba uprawiających ten sport czarnych jest większa. [...]
[...] ale bardzo malo toksyczny.ogolnie jeden z lagodniejszych ph pod wzgledem sajdow. co do ph na off od soku to chybiony pomysl bo jednak ph dosc mocno blokuja. w tym okresie dawalbym aminokwasy proste bcaa kreatyny,mocne przedtreningowki z kopem, ew jakies spalacze.tez wskazane by byly buzery tescia szczegolnie w tym poczatkowym okresie off.
jajcarz, to nie takie proste:) Raz, że same wafle ryżowe raczej nie wystarczą. Dwa, że zależy to także od tego jakie masz posiłki w całości danego dnia. Patrząc na twój priorytet- masę, odpowiedź jest teoretycznie prosta- musisz mieć na odpowiednio dodatnim bilansie podaż białka, węgli itp. Więc nie da się ot tak dać ci odpowiedzi. Na dodatek [...]
[...] a ile to nie wiem. Zostan na tej diecie jak chcesz, ale 2 posilki... Soczek to nie posilek to nie ma pelnowartosciowego bialka ani zdrowych tluszczy tylko puste weglowodany proste zapewne. Takich rzeczy sie przy odchudzaniu unika. Pozatym dieta powinna byc urozmaiona. I jeszcze jedno: jesli sie najadasz to serio masz niezle skurczony zoladek. [...]
[...] dasz cynamon, to się nic nie stanie, zresztą Vena w teście redukcyjnym jadła cynamon na łyżki Więc odrobinka nie zaszkodzi Debee - akurat na tych filmikach są pokazane dość proste rzeczy - chociaż wiadomo,zawsze je łatwiej wykonywać na nieprzeszkadzającym przeciwniku, niż podczas walki I dziękuję za gratulacje Zawodny - gratuluję refleksu i [...]
Każdy, kto zapisał się wcześniej na listę i został potwierdzony jako TESTER, weźmie udział w losowaniu XTRA Antykatabolików, jak odeśle mi ankietę Bardzo proste, spokojnie - jest jeszcze czas. Jak wspomniałem do piątku. Lista będzie zaktualizowana sukcesywnie. Między porannymi Creatine Capsules a przedtreningowym Crea Shotem
[...] http://www.youtube.com/watch?v=1KA-4hXYzpw c) walki Dzisiaj miała miejsce jedynie jedna walka w parterze, którą miałam przyjemność wygrać, ale nie było to wcale takie proste – walczyłam z nieco lżejszym i mniejszym kolegą, który jednak wywijał się jak liszka i musiałam się nieźle napracować, żeby utrzymać go w jednej pozycji [...]
[...] nie uprawiam, bez obaw :) Kolega mógł napisać, że sam takie odradza/poleca, a nie troszczyć sie o mój nos, i głównie o taką opinie mi chodziło. Skoro ktoś taki produkt wymyślił, to przyświecała mu jakaś idea jego zastosowania, i właśnie opinie na temat sprawdzenia sie w przysłowiowym "praniu" mnie interesowała. To przecież proste.
[...] własnie posłałem a losowanie miało byc na koniec tygodnia wiec powinno bic dzisiaj w piatek a nie wczoraj.Koeniec tygonia pracujacego jest w piatek. cytuje "Bardzo proste, spokojnie - jest jeszcze czas. Jak wspomniałem do piątku. Lista będzie zaktualizowana sukcesywnie" Dostałem prubke jestem zobowiazany do tego by przetestowac i [...]
Bialy to wegle proste , takie spozywamy tylko po treningu. Daja nagly przyplyw energi(ktorej nie wykorzysta organizm i bedzie gromadzil zapasy w postaci tkanki tluszczowej), w trakcie dnia potrzebujemy raczej stalego doplywu energii, a taki dostaniemy jedzac ww o niskim IG.
[...] i cwiczymy duzo intensywniej,a co za tym idzie katabolizm jest ogromny.Stack przedtreningowy moim zdaniem tez jak najbardziej w celu jeszcze efektywniejszego treningu,aminki proste jak masz kaske mozna dorzucic,choc jesli dieta jest dopieta na tip top to mozna odpuscic.Preparaty ziołowe zbedne koks robi swoje bialko w przedziale 3-4 gr to juz [...]
[...] stykać, a nie przeplatać i ściągać łokcie w tył. Plus ćwiczenie typowo rozciągające: Podchodzimy do szafy, lub no rogu ściany i opieramy o nią jedną rękę, tak żeby były kąty proste między szyją i ramieniem, oraz między ramieniem i przedramieniem. Skręcamy tułów w przeciwną stronę , lub: ćwiczenie na 3:50 minucie z [...]
DAMN czasem szkoda ze nie wsyzstko jest proste. Czyli Obliques, tak naprawde dobrze jakbym zrobila sobie badanie skladu ciała i okreslila dokladnie BMR? dietetycy podejrzewam takie cus wykonuja?? bo zauwazylam ze opinie na sfd o dietetykach sa niekoniecznie pochlebne, a tez udawac sie do kogos zeby uslyszec ze ziemniaki sa fe to nie ma co :)
Różnica między NBA a koszykówka europejską
