proste

mam pyt czym sie różnia wegle proste od złożonych i w czym są te i te drugie jakis podział na grupy

Witam, jeżeli zrobię sos z pomidorów w garnku to jaki to będzie rodzaj węglowodanów, proste czy złożone?

Robie codziennie brzuszki - spięcia tłowia w leżeniu (nogi proste) 50/40/30 i niewiem jaki czas między seriami robić 60 czy 120s ... ???

jakie macie pomysly na wmiare proste posilki ktore mozna jesc w szkole?? i w miare malo obciachowe ;p

Co powinno się jeść (trening na mase mięśniową) przed i po ćwiczeniach??? chodzi mi o proste dania łatwe w przygotowaniu takie ogulne.

mam proste i zarazem glupie pytanie jaki kupic gainer zeby byl najtanszy i zeby bylo go najwiecej:)

Mozecie polecic jakies cwiczenie na barki, głównie na tylny akton ? W miare proste zeby było i najlepiej zeby się nie wcinały plecy do tego :)

witam mam proste pytanie czy jeśloi bieże sie krete razem z dextrosą to uzupełniać jeszcze ww po treningu?

cZEŚĆ mam do Was pytanie: ile mam jeść ww,białka i tłuszczy w cyklu na mase? kiedy ww proste a kiedy ww złożone??

Witam. Zastanawia mnie czy podczas wykonywania pompek na poręczach z ustosunkowaniem na triceps nogi mają być ugięte i złączone czy proste w pionie?

Mleko ma cukry proste, czy złożone? a jak ma oba to czego jest przewaga i mniej więcej w % jeśli można :-)

Czesc mam proste pytanie chce kupic jakiegos gainera a w kieszeni 100zl co najlepiej wybrac pomozcie:) Pozdrawiam wszystkich

czy w diecie ma jakiekolwiek znaczenie czy dostarczą węgle ze słodyczy, czy np. z bialego chleba? to i to są węgle proste, więc chyba są takie same?

siema jak biore kreatyna z rana w DNT 5g to moge na czczo czy muszą byc jakies wegle proste. bo teraz robie tak ze kreta na czczo i za 15min posiłek BTW

Proste pytanie jak w temacie, czy takie połączenie jest bezpieczne dla organizmu przy stosowaniu przez minimum 3 miesiace?

Czy robiąc masę trzeba uzupełniać węglowodany proste np. po 10 minutach wysiłku(np. po seksie)?

Mam pytanie jak pisać te definicje na PZP typu mandarynka chleb pomidor :) niby proste ale jak to tłumaczyć czego ONI oczekują :)

Witam, pytanie proste, gdzie są i które polecacie kluby gdzie można potrenować Sande/Sanshou. Pozdrawiam

mam proste pytanie .mozna brac razem kreatyne i glutamine bo od kogos tam slyszalem ze nie powinno sie ich łączyć.

Witam jedno proste pytanie odnośnie dawkowania enana bic 250mg e5d czy lepiej stale dni np pon pt ?