proste

towar jest dobry :) micha i trening;0 bedzie pilnowany proste ze bedzie progres ale zawsze wyjdzie to w praniu

[...] dwa pytanka ; 1. Sledzika mozna zjesc tzw * rollmopsa * ? 2 . Uwielbiam barszcz czerwony i czy moge sobie zrobic taki z torebki winiary wart odzywcza ww 8.2 w tym cukry proste i 2cukry 6.1 gr w 1 porcji - dwa razy w tyg 1 porcja by szla 3. Jak mowilem od 2 dni poce sie strasznie i niby w ketozie pot smierdzi strasznie ale ja tego nie [...]

[...] zalewanego oliwa z oliwek shake z serwatki okolo 30 gram 6 jaj czasem wcisne gdzies makrele 200 gram wedzona Jak tu podbic jak jem jak prosiaczek? a ladowanie? bardzo proste 2 duze banany okolo kilograma slodkich ziemn iakow 1 posilek 300 gram owsianki drugi posilek Jem w ten sposob bo to sie zgadza z moja grupa krwi wiec uzywam tylko [...]

[...] siłownię 2 lata i "aż tak silni to nie są", a Ty masz 13, nie ćwiczysz i jesteś "silny, a nawet bardzo"? To nie mów mu cześć jak w odpowiedzi bluzgi słyszysz, proste być takom rękom sprawiedliwośći czy jak co robić? Nosz kurva jak nie 15 letni profesjonalny bokser o trenuje w domu to 13 letni Punisher Za to uwielbiam SFD

[...] zwiekszenie ciezaru klatka powyzej 15 dokladasz ciezar mimimum 11 szerokosc plecow jak wyzej grubosc plecow jak wspomnialem wyzej ze wzgledow bezpieczenstwa dwie serie proste ale tu rowniez nastepuje zwiekszanie ciezaru co jakis czas barki od 11 do 20 uda jedna seria 4 do 6 po czym nastepuje widowmaker czyli 20 powtorzen z maxymalnym [...]

[...] zwiekszenie ciezaru klatka powyzej 15 dokladasz ciezar mimimum 11 szerokosc plecow jak wyzej grubosc plecow jak wspomnialem wyzej ze wzgledow bezpieczenstwa dwie serie proste ale tu rowniez nastepuje zwiekszanie ciezaru co jakis czas barki od 11 do 20 uda jedna seria 4 do 6 po czym nastepuje widowmaker czyli 20 powtorzen z maxymalnym [...]

dasz rade, sprobuj - zapisz sie na boks . Zobaczysz co to dystans i co robia dwa proste na ryja z doskoku .

variatj będziesz robił jak uważasz takiego wypierdzielu insuliny nie ma po ww złożony o niskim ig szczeólnie po zmieszaniu z białkiem i zobacz czy często doradzam jeść wsw proste po treningu? chyba nie każdy jest inny i ma inną genetykę i dietę. Ja bynajmniej jak Domer w żadnej książce nie spotkałem się z taką teorią badania są także na ludziach [...]

rozplanowanie jest proste - jak wiekszosc przy tej diecie na 20-30 min przed BCAA na treningu albo nic albo BCAA albo WPC albo WPC z carbo itp preferncji jest wiele po treningu zaczynamy jedzenie (wersja podstawowa)

[...] i nigdy nie miało, to żadnego wpływu na redukcję. Po treningu organizm chłonie co może i właśnie po treningu można sobie pozwolić na jakieś odstępstwa typu właśnie cukry proste. Ja ciągle jedząc WW poniżej wszystkich norm w końcówce redukcji zacząłem właśnie oszukiwać, ale tylko po treningu i nadal byłem w ketozie. Potwierdzone jest, że nie [...]

ja nie mam sterydowej szczeki, nie mam 55cm karku a mnie nikt nie zaczepia tak czy inaczej taroo jestes bardzo niekulturalny, nie powinienes od glupich od razu nazywac. znasz go ? wiec znamy juz przyczyne Twoich nieszczesc. nazywasz na daremno od glupcow, pozniej w******* dostajesz, proste. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-04 06:36:17

[...] nizej pisze ze po 12h glownym dostarca energi beda WKT ...? z biochemii mialem tyle co czynienia co nic - wiec bedze wdzieczny jesli wytlumaczysz co nie co " to dosc proste energia dla organizmu = wolne kwasy tluszczowe + weglowodany weglowodany = glikogen + glukoza z glukoneogenezy /z aminokwasow, mleczanu etc./ po 16h w duzym [...]

[...] w 100%. Jeszcze jedno pytanie odnośnie TKD. Niby tutaj jest zalecane w dnt trzymać ~30 g ww. U mnie z samych migdałów będzie 20g ww. Mogę olać te 30g ww i ładować jedynie proste ww po treningu? Do ilu gram prostych, żeby nie wyrzucić się z ketozy. 20-50g? Aeroby robić po treningu, czy w dnt? Wolałbym po treningu, bo nogi 3x w tyg + aeroby [...]

Jeszcze jedno pytanie odnośnie TKD. Niby tutaj jest zalecane w dnt trzymać ~30 g ww. U mnie z samych migdałów będzie 20g ww. Mogę olać te 30g ww i ładować jedynie proste ww po treningu? Do ilu gram prostych, żeby nie wyrzucić się z ketozy. 20-50g? ketoza < 100g (~) Aeroby robić po treningu, czy w dnt? Wolałbym po treningu, bo nogi 3x w tyg + [...]

1. U mnie nie miało na masie żadnego znaczenia. Przeczyłem wszystkiemu. Po treningu waliłem węgle proste+wpc, a w domu pierwszy posiłek, to było 100 g migdałów, 500 g kuraka, 100 g ryżu. Czasami też wrzucałem schab, karkówkę dla urozmaicenia i żadnej różnicy nie zauważyłem. Co miało się wchłonąć, to się wchłonęło. Tłuszcz był jako pierwszy posiłek [...]

co to wody osobiscie sprawdzam (przy codziennej suplementacji) kolor moczu 2-3 razy dziennie bezbarwny - OK <2 za malo plynow >3 za duzo plynow proste skuteczne

[...] i nie chcesz lubić,prosta rada zaczepia Cie słownie,to mu mówisz zeby się od Ciebie od*******ił proponuje solówke to się zgódź skoro wiesdz ze go zniszczysz, zaznacz jednak ze bijesz się tylko z facetami którzy biją się solo a nie z ****eczkami które jak dostaną po buzi to się zasłaniają kolegami atakuje Cie,to się bronisz,proste jak budowa cepa.

W najnowszym PB pisze ze podnosi testosteron kto chce niech wieży . Najniższą cena na rynku ?,proste wyliczenie z konkurencji L-CARNITINE 600 135kapsów za 61 zł 1000mg = 0,75 groszy a dodatkowo Zawarte w preparacie aminokwasy L-arginina i L-ornityna potęgują działanie L-karnityny. Wiec szału niema i niema się czym podniecać jak cena spadnie [...]

doisz cyka krowy? ja nie lubie pic takiego mleka nie wiem - nie podchodzi mi wogole najlpeije mi wchodza takie z 3,2-3,5% fatu proste ze sklepu - zimniutkie low fat milk tez nie za bardzo czit moze byc przydatny zalezy od diety glownie a moze jeszcze bardziej od % bf im mniej - tym na wiecej mozna sobie pozwolic po dlugim okresie restrykcyjnej [...]

[...] tel: 508 155 159.................................. NOWA GRUPA!! SEKCJA KRAV MAGA SOCHACZEW Walka wręcz i samoobrona Najskuteczniejsze i maksymalnie proste do nauczenia metody rozwiązywania problemów ekstremalnie niebezpiecznych. Podejmowanie właściwych decyzji w stresie, walka z uzbrojonym w nuż/ pałkę agresorem. [...]