proste

[...] w zasadzie wszystko. Wystarczy wpisać odpowiednią frazę w wyszukiwarce Google i możemy diagnozować choroby, a nawet je leczyć domowymi sposobami. Niestety nie jest to takie proste. Jesteśmy na forum sportowym i nikt tutaj nie zajmuje się diagnozą chorób. Poza tym, nawet lekarze nie robią tego przez internet. Z tego też względu polecam. Ci wybrać [...]

Jeśli myślisz, że „super prohormon ” zmieni Cię w bohatera w miesiąc... Cóż... Gdyby to było takie proste, w klubach, na plażach i ulicach w Polsce chodzili by sami kulturyści. Szybkie nabieranie masy mięśniowej – przypomina próbę błyskawicznego zbudowania wielkiego budynku. „Szybko” to możesz rozstawić co najwyżej namiot, a na pewno nie [...]

[...] że nie mogłam wciągnąć na niego przyczepki 88-O Czwartek Wczoraj zaczełam nowy trening. Póki co bardziej rehabilitacyjny ;-) Wcale mnie nie męczy, powrót do podstaw, bardzo proste ćwiczenia. Po pierwsze muszę się oduczyć zajeżdzania na treningach, szczególnie w okresie startowym. Po drugie pracuje nad wzorcem ruchu, techniką, wzmocnieniem [...]

[...] półciężkiej na UFC 235, uważa, że każdy zawodnik będzie miał ciężką przeprawę z Jonem Jonesem. „Ja również wygadywałem te same bzdury przed walką z nim. To nie jest takie proste. Teraz, gdy mam za sobą 25 minut danych o Jonie Jonesie po walce z nim, za drugim razem wyglądałoby to zupełnie inaczej. Ale, masz rację, to co innego, on jest [...]

[...] bywa niekiedy celem niektórych osób. Szczególnie tych, którym zależy na gibkości, mobilności lub po prostu pochwaleniu się przez znajomymi. Niestety nie jest to takie proste i może być niebezpieczne. Szczególnie dla osób niedoświadczonych. Przede wszystkim zacząć należy od solidnej rozgrzewki. Np. 5-10 minut cardio aby rozgrzać mięśnie. [...]

Paatik skoro potrafisz świecę bez pomocy rąk to nie ma się co dziwić że to dla Ciebie nic trudnego. Ja ledwo świecę z podparciem robię i ciężko mi utrzymać proste nogi w górze ;-) Jak uginam to ok, a później wyprostować do pionu trzymając pozycję znowu ciężko. Hmm... chyba mam pomysł na nowy konkurs w dziale %-) Czołgu to wcale zabawne nie było. [...]

Pompki są ćwiczeniem złożonym, wielostawowym, które wymaga od nas nie tylko siły mięśni piersiowych, ale również ramion, grzbietu i mięśni core. Pompki są także tym ćwiczeniem, które pokazuje nam słabsze punkty naszego ciała i nad czym należy popracować. Wnioski Utarło się przekonanie, że wykonywanie pompek w wersji z wąskim rozstawem rąk jest tą [...]

Hey ! Pisałem wcześniej jakiś temat, ale wyszło masło maślane i chciałbym teraz zadać wbrew pozorom proste pytanie, na które chciałbym dostać odpowiedź. Początek z propkiem, standardowa dawka e2d. Pierwszy miesiąc bomba, po pierwszym strzale nawet następnego dnia z rana czułem jak mroczny ryczerz powstaje JAK NIGDY. Później wiadomo w ciągu dnia [...]

08.07.2019 r. Chcieć to jedno, nie jest to jednak takie proste żeby się dostać ;) dlatego dzisiejszy dzień rozpocząłem.. ..bieganiem! Trasa ta sama co za pierwszym razem, czyli po psa, pod górkę i do domu. 7 km, 90 metrów przewyższenia, przy czym tempa nie zrobiłem tak jak ostatnio i pod górkę było ok 5:40 :) całość w średnim tempie 5:26. Potem [...]

[...] rękach, u mnie kolana są dużo bardziej z przodu a łokcie pod nogami, przez co ręce trzymają ciężar nóg. Wtedy kwestia znalezienia równowagi i wyjdzie. Co do świecy, to trzeba mocno spiąc brzuch i pośladki i ciagnać nogami w górę. W teorii proste, w praktyce gorzej ;-) A zastanawialam się czy nie zrobic takiego konkursu, była by fajna zabawa ;-)

[...] przez co ręce trzymają ciężar nóg. Wtedy kwestia znalezienia równowagi i wyjdzie. Co do świecy, to trzeba mocno spiąc brzuch i pośladki i ciagnać nogami w górę. W teorii proste, w praktyce gorzej ;-) A zastanawialam się czy nie zrobic takiego konkursu, była by fajna zabawa ;-)Zgłaszaj wniosek a moderator główny z pewnością go rozważy. KEBUL - [...]

Skoro ich nie nadrobisz, to oczywistym jest, że kalorii będzie wtedy zbyt mało, więc co my mamy Tobie tutaj doradzić? Rozwiązanie jest proste. Dostarczasz odpowiednie ilości kalorii lub tego nie robisz. Jakie będą tego efekty niestety nie jesteśmy w stanie określić. Być może będziesz redukował tkankę tłuszczową, a może będziesz budował masę [...]

[...] martwy ciąg. Jeśli nie wiesz, po co i w jaki sposób wykonywać ten bój, po prostu odpuść. W innym wypadku staje się niebezpieczny i wyjątkowo kontuzjogenny. Pozornie jest to proste ćwiczenie, w rzeczywistości jego nauka zajmuje wiele miesięcy. Nie zwiększają się obwody: więcej wypoczywaj, a mniej trenuj. Największym paradoksem związanym z [...]

Na mój chłopski rozum to to co będziesz aplikować to będzie dla Twojego organizmu dodatkowy testosteron. Jeśli wytwarzasz 100, bijesz kolejne 100 to masz go 2x więcej. Nie przybijesz, nie przekonasz się. Proste Najlepsze jest to, że moj endokrynolog też tak myśli 8-)

SzK - życzę powodzenia, jeśli to jest Twoje powołanie. Zabstyl - jeśli uczysz się z konkretnych kursów z udemy te 15-20h tygodniowo i jest to raczej praca codziennie, a nie tylko weekendami, czyli te 2-3 h dziennie to ogarniesz. Możesz nawet po nauczeniu się samego htmla i css zacząć łapać jakieś zlecenia na proste strony .

Rozważam wafle ryżowe oraz daktyle, tylko że one zawierają cukry proste ale zawierają spore ilości witamin, czy warto je wrzucić do diety oraz jak często i w jakiej ilości?

Ale z tego co właśnie wyczytałem to wafle ryżowe to też cukry proste... A szkoda bo znalazłem fajne o smaku paprykowym i mi przypadły do gustu :(

Nie iwem gdzie wyczytałeś że wafle ryzowe to cukry proste.

Edit: Na forum wyczytałem że to cukry proste, natomiast z filmiku, że nie jest to dobre źródło węglowodanów w diecie :)

Zerknąłem na filmik jak była mowa o waflach nie usłyszałem by mówił że to węgle proste, jedynie ze mało błonnika, produkt wysoce przetworzony,