proste

[...] w diecie zależy od bardzo wielu czynników, np : - celu diety/treningu - oporności insulinowej - pory dnia - okoliczości (przed/po/w trakcie/brak treningu) - formy węgli (proste/złożone) - udziału innych składników w diecie/posiłku (obniżających/podnoszących IG, błonnika itp.) tralalala ... itp. itd. etc. Nie ma więc jednej reguły dobrej dla [...]

jesli nie jest zepsuta to proste ze zwazy, ale miarka nitrobolonu to itak 5g :P

nikt nie chce ci pomoc, bo nikt nie chce sie przyczynic do tego bys byl kaleka. proste.

[...] np. D-bol. 5alfa- reduktaza nie pozwala na aromatyzacje. Porownujac mg do mg jest 2-3 razy bardziej anaboliczny od oxymethu. Ja zawsze bylem b. slaby z chemi, ALE to proste wystarczy popatrzyc. Anadrol/oxymetholone 17ß-hydroxy-2-hydroxymethylene-17a-methyl-5a-androstan-3-one Superdrol/methasteron [...]

wiem że się o**********m przez 9 miesięcy ale po tych postanowiłem się wzionąć za siebie ułożyłem dietę no i schudłem przez 6 miechów 20 kg wiedz moje pytanie było proste dalej redukcja czy masa jeżeli to dla ciebie jest takie trudne to po co piszesz ?

czy tam do jechania to moze nie, bo go nie jade, ale chodzi o to ze TO GLUPIE PYTNAIE!! proste to jest, wystarczy zapytac trenera, zreszta sam trener przy takiej konfrontacji bedzie wysokiemu mowil" trzymaj dystans" malemu " skracaj dystans i lej sierpami" taki przyklad wiec te pytanie jest glupie;) Zmieniony przez - Boksero w [...]

Jedz tym planem przez okolo 3tyg, jesli nie bedzie widocznych efektów to dasz znowu do poprawek proste jak pier****nie

[...] wskazane: apteczne ZMA (wg mnie podstawa) ja przed trenigami pije kawe i wcinam (ale to od tygodnia tuuspiect ) do tego dodaje NO-XPLODE, po treningu od razu wegle proste (glukoza, carbo...) - KONIECZNIE. Jeszcze B12 w tabsach do ssania uzupelniam ale nie wiem czy warto... I masa nie spada... tzn nawet przytylem 3 kg odkad zaczalem [...]

Żeby to sprzedać-proste.

proszek jest lepszy, gdyz różni sie składem od tego w capsach - proste jak słońce. czytaj etykiety.

dobre są wyprosty ramion do tył w opadzie, lub (nie wiem jak nazwać) stajesz ze sztangą trzymaną za sobą, ręce wyprostowane i jakby "przyklejone" do najszeszych - pochylasz się do przodu, a ręce wciąż proste w tyle. Spróbuj to sam się przekonasz co to ćwiczonko potrafi. CAC

1-2(po 3-5 serii) na proste +1 na skośne-(4-5 serii) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

1 . ale pieczywo to tzw węgle proste tak? które spalamy w ciągu dnia? więc jako posiłek treningowy nie bardzo nie? a tak jak mówiłem OBIAD czyli mięso(piersi z k., kotlety, ziemniaki, kasza, ryż, itp) jem tylko raz na dzień nie wiem czy jeść to przed treningiem ;/ i co jesc w takim układdzie po treningu ;/ lub odwrotnie obiad po treningu a co [...]

mam rozumieć że ryż kasza to węgle proste ? i dać je po treningu nie wiem co dać przed... to co mówiłem ? pieczywo, białego seria, żółtego, szynki...warzyw owoców ?

tak, ale nie mam wiedzy na temat dietetyki i nie kończyłem studiów w tym kierunku. więc węgle złożone czyli OBIAD jeść po treningu a proste przed ? wiec co jeść przed treningiem przykładowo?

1 przed treningiem zamist jaj może być of ser biały? szynki? wędliny? a zamiast pieczywa makaron????? 2 Czyli przed i po treningu jakie węgle sa potrzebne złożone czy proste kiedy je jemy?? 3 ryż po ugotowaniu zmniejsza swoje wartości z 70 g Węgli robi sie 30g (w 100g przed ugotowaniem) Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-22 17:43:17 [...]

jak sie trenuje to zycie jest proste a problemy niewazne, jak sie nie gra to idzie sie zabic. widze ze coraz wiecej starych jump'owiczow sie tu zbiera

ogolnie to jesli nogi mam na szerokosci bioder i proste plecy to nie ma szans zebym zrobil pelen przysiad na calych stopach

popijaj wodą po treningu możesz razem z carbo (ww. proste)

Moim zdaniem dawkowanie mety jest bardzo proste i logiczne czyli ... Od pierwszego do ostatniego dnia jemy 20mg (4 tabsy) / 25 mg (5 tabsow) przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce [...]