Nie mozna dać Ci odpowiedzi na to czy to białko jest lepsze czy to - bowiem jako naturalny ćwiczący różnicy w działaniu mieć na 98% nie będziesz. Jeśli masz mniej kasy - kupuj SP80, jesli natomiast masz odrobinę więcej - kupuj Matrixa - proste
Hmm ciężki pytanie Według mnie trzeba trenować, odpoczywać odpowiednio, odżywiać się no i spać :P Hmm trzeba ułożyć sobie trening i ćwiczyć, co jakiś czas go ZMieniać a z czasem przyjdą i efekty, proste. Pozdrawiam
[...] skuteczne , lecz lepiej zacznij trenowac Thai Box to jest najbardziej skuteczna sztuka walki jedno blyskawiczne kopniecie moze zalatwic przeciwnika w mgnieniu oka . Dodaja do tego proste zejscia mozesz byc naprawde niezly. Moim zdaniem Thai Box jest jednak najlepsza sztuka walki i gdy dobrze to opanujesz nikt nie zdarzy cie sprowadzic do parteru
[...] bo nie mam neta, z angli ruszylem do irlandii i tutaj jestem juz od wrzesnia, chce zaczac studia w limeriku (mieszkam 40km od limerika), pracuje, chodze na silke, zycie proste na wszytko stac z wyplaty kupujesz co chcesz, do polski nie wracam, bo za pierwsze 4 tygodniowki kupilem laptopa za 1500e w miesiac a sprzet masakra, nie wazne nie o [...]
ja pier.. Jeedni polecają nolve od początku cyklu zeby nie zalewalo bo to nic dopiero . Inni zalecają od momentu az zaczniesz widzeć że cie zalewa. Chcesz wygladac jak prosiak - nie bierz nolvy wogole, nie chcesz - bierzesz nolve od początku lub podczas. Proste nie?
dla mnie środek ma spełniać proste wymagania ma mieć badania długoterminowe ma byc poznany w duzym stopniu ma mieć okreslone i poznane skutki uboczne ma byc w miare tani i dostepny ma byc farmaceutykiem dostepnym w aptece (legit) i tutaj mozna juz wybierac
po barkach widze ze chcesz pracowac nad tylem/bokiem, zostawiajac przod- ok. na 4glowe wiecej serii 10-12 jest ok. 2glowe ud - 5-6 serii łydka tak samo 5-8 no cos na proste grzbetu jak podal onkel. tak to ok
[...] tysiące lub nawet setki tysięcy potencjalnych klientów gotowych do zakupu twoich towarów czy usług Czy wiesz dlaczego upada tak wiele firm on-line? Tak naprawdę to proste Nikt nie odwiedza ich stron internetowych. Sieć stała się w tej chwili tak ogromna, że nie wydając olbrzymich pieniędzy na reklamę nikt Cię nie znajdzie. Jeśli ludzie [...]
[...] mozna to robic w systemie seminaryjnym. Nalezyzwsze pamietac że sa to techniki systemowe a nie odrebny styl walki, przynajmniej jest to tak odbierane prze zemnie , ma to byc proste i skuteczne bez popisów artystów cyrkowych.Poza tym staz ma na celu wyłonienie technik albo trudnych albo ciekawych na które trzeba spojrzec z innej perspektywy, w [...]
Ja troche nie rozumiem czemu ci ktorzy nie biora tak najezdzaja na tych co biora...potrzeba jest matka wynalazku jesli uwarzasz ze nie potrzebujesz koksowac to nie koksujesz proste...niech zyje ******lone prawo wyboru!..."nie wczuwaj sie za bardzo w dystans bo zycie to kazdego sprawa osobista" dopoki nie krzywdzisz drugiego czlowieka [...]
[...] 6.Wyciskanie sztangielek-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.wznosy tulowia z opadu leżac na ławce-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]
węglowodany /zależy jakie i od ich ineksu - aminokwasy proste, złożone / około 30 min - kreatyna hmb - witaminy jw. a ogólonie zależy co wczesniej spożywałeś i w jakim stanie jest organizm ______________________________
Może mi ktoś powiedzieć ile trwa przemina materii (zanim dostaną się krwii/mięśni) takich produktów jak: - węglowodany - aminokwasy proste, złożone - kreatyna - hmb - witaminy
a ja bym sobie kupil SP80 i carbo do tego i jest klasa bialko git jakosc, carbo tez wiadomogo pochodzenia dawkowanie wg dziennych potrzeb, proste i trafne w 100%
najpierw dieta atkinsona aeroby 3 razy w tyg po 50 min i zaczal trenowac silowo. obcial tluszcze i i cukry proste, ogolnie wegle oscyluja w granicach 100-130 dzieniie .duzo bialka z czystych pokarmow. nie stosowal zadnych mocnych srodkow ,eca i kreatyna to wszystko.
[...] Śniadanie Carbo nie muszę, ale chyba mogę a skoro hardgainerem jestem to mi nie zaszkodzi .. Co do otrebów rano to tak, chodziło mi właśnie o zpachanie się .. Miód: cukry proste z rana stawiaja na nogi, ale faktycznie skoro dam sobie carbo to miód zbędny.. Posiłek przedtreningowy OK, dorzucę otręby albo bedę dawał brązowy ryż.. Co do makaronu, [...]
[...] + 1 na prostowniki + 1 na kaptury biceps: 1 podstawowe + 1 izolowane uda 4-głowe: 1 podstawowe + 1 izolowane uda 2-głowe: 1 izolowane łydki: 1 podstawowe brzuch: 1 na proste + 1 na skośne barki: po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie przyda: www.kulturystyka.pl/atlas Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 [...]
Witam Ostatnio przeczytalem na opakowaniu herbatki granulowanej, ze zawiera ona ok 95% węglowodanow. Zaciekawilo mnie czy mozna to stosowac jako zrodlo wegli zaraz po treningu tak jak carbo? Sa to węglowodany proste czy zlozone? Dajcie swoje opinie na ten temat.
małe pytanie odnośnie LC
