[...] taki serial puszczany na TV4 ukazujący kulisy pracy iluzjonistów, w którym numer ze znikaniem był wyjaśniony poprzez fałszywe ściany i parawany. Wszystko jest tak naprawdę proste; co innego uważać że zamach smoleński spowodował Tusk, ale co innego łykać każdą bajeczkę jak rekin tablicę rejestracyjną. gazetami w anglii bym się nie sugerował: [...]
pytanie pierwsze co cie interesuje, co chcesza osiągnac cwiczac? "najlepiej gdyby ktos mi ulozyl diete i trening, nie zajmie to chyba duzo czasu a mi duzo pomoze z gory dziekuje" -- na to nie licz, ułozenie treningu obcej osobie i diety wcale nie jest takie proste i czasochłonne, dlatego obawiam sie ze sam bedizesz sie musiał spręzyć
Zabezpiecz miesnie przed i po bieganiu przyjmujac antykataboliki jak np. bcaa lub glutamina. Do tego jesli robisz aero zaraz po treningu silowym, mozesz dodac wegle proste, zeby przywrocic poziom glikogenu w mięśniach. Zmieniony przez - Gawri w dniu 2013-09-23 06:43:19
Tytuł Meta (Metanabol) + Testovis (prop) i oto cała filozofia Uzyłem w tytule zdrobnienia nazwy środka! Zadałem banalnie proste pytanie czy można połączyć te dwa środki kolega napisał ze yhm "wtedy będzie jak trzeba" nie można napisać ze to jest dobry wybór?
TCM bierz tak jak zaleca producent na opakowaniu,carbo najlepiej sprawdzi się po treningu w celu uzupełnienia glikogenu,kreatynę możesz popijać carbo węglowodany proste pomagają w transporcie kreatyny
Mistral jesteś pewien że przysiady ze sztangą są dobre dla spalenia tłuszczu? Mnie się zdaje że nie. Steper, rower i brzuszki + jakiś aerobik, może basen. A dieta- proste, zacznij zwracać uwage na to co kładziesz na talerzu i jak często. Reszta - archiwum. Zmieniony przez - M_I_K_O w dniu 2002-03-24 08:59:08
****a smiesyz mnei jak ktos pisze ze nie ma efektow po dicie, oblcizasz kalorie ok ale jesli nic nie idziesz to dodajesz a nie srasz sie ze brak efektow proste no nie ? aha rzezba przy 65kg to nie rzezba tylko jak ktos napisal brak masy
[...] Barki 3 ćw po 3 serie i Nogi 4 ćw( w przysiadzie daj 4 lub 5 serii, a w pozostałych 3, no może na łydki daj 4 serie i możesz dodać we wtorek Brzuch 2 ćw, po 1 na skośne i proste. CZWARTEK: Grzbiet 4 ćw po 3 lub 4 serie(zależy od ćwiczeń) i Biceps 2 ćw, możesz dać 4 serie w uginaniu ramion ze sztangą stojąc, lub na modlitewniku i jedno ćw po 3 [...]
[...] nabierzesz troche tluszczu. oczywiscie jak bedziesz unikal wegli prostych to nabierzesz go mniej chcesz zrobic dobra mase to wywal jogurty i jasne chleby. ew. jakies wegle proste odrazu po treningu. jaki typ budowy? bo jesli masz tendecje do tycia to szybko sie zalejesz fatem bo strasznie duzo wegli masz Zmieniony przez - belMMondo w dniu [...]
[...] nie wiem o tobie a wróżka nie jestem. W skrócie jeśli chcesz mase musisz jeść powyżej zapotrzebowania. Ile to będzie musisz sobie mniejwięcej wyliczyć. Następnie zgodnie z efektami albo ich brakiem dokonywać zmian. W przypadku redukcji musisz jeść poniżej zapotrzebowania i zgodnie z efektami albo ich brakiem dokonywać zmian. proste i logiczne
Bierz proste FBW, bez kombinowania. Nawet najmniejszy bodziec poruszy Twój organizm. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tak więc Odpowiednie żywienie, spanie i trenowanie.
[...] z pewnością jest niewiele osób, które nie potrafiłyby po prostu poprawnie przepisać odpowiedniego wyrazu. Niestety rozpoznawanie fake'ów najczęściej nie jest aż takie proste. Co do Naposim'u to sprawdza się go po grubości wybitych trójkątów, wybitej dacie na blistrze (spacje) i tzw. "cycuszkach" na bańkach z pigułami. Jeśli [...]
_zwierzu_ katowac paskudnym zarciem?? to znakiem tego ze zle dobierasz diete, sens jest w tym ze nalezy tak ulozyc diete ktora nam smakuje, jest urozmaicona, i przede wszystkim jest zdrowa, ja na swojej diecie w ogole sie nie katuje z tad nie jem fast foodow proste Pozdrawiamm.
tam an lea to 13 i potem na nogach wiec kolo 30 minut do huty;? zalezy gdzie ale tez moge nadtym pomyslec :pa co ty tam trenujesZ? Koło Carrefoura w Czyżynach, konktrenie ZSO nr 36, os. Niepodległości. No proste, że ja tam trenuje
