proste

Co miał opinie i pytanie o odczucia innych?? Chyba proste zip. Nie zwala hehe za dobre białko z profesjonalnej firmy a nie ostrowia itp. no to pokaż mi lepszą cene.

trudno ci przybrac "te 2 kg" bo malo jesz, proste

gardel czy to nie ty śmiałeś się z mojej diety składającej się z ziemniaczków??? jak dużo jest przeróżnych środków tak jeszcze więcej może być kombinacji,proste.

jesli kit nie dieta to poradź co mam zrobic proste

[...] 2g 2,5g białka na kgmc - 180g białka (zjadłeś 164 - czyli trochę za mało) 3g -3,5g węgli na kgmc - 270g (zjadłeś 165 - dużo za mało - z tego wiele Twoich to po prostu cukry proste (ketchup, sos Łowicz, spaghetti ze słoika, kukurydza konserwowa - te wszystkie produkty są złe i dostarczają Ci tylko "złych kalorii") Reszta to tłuszcze - ok 1g na [...]

[...] TKD!! ja przynajmniej tak to rozumiem...jak sama nazwa wskazuje tkd to dieta ketogeniczna, jedzac wiecej wegli wypadasz z ketozy - nie bedac w ketozie nie jestes na tkd - proste A myslisz ze ci, ktorzy zaczynaja przygode z silownia maja dodatni bilans kcal? Watpie w to... Samo zaczecie treningow powoduje ogromny szok dla miesni...m.in dlatego [...]

co do zapobiegania trzeba zmniejszyc aromatyzacje, retencje.na poczatek obciac wegle proste i sód, dodac aeroby jak to nie pomoze mozna dodac nolve ew ia w malej dawce. normalna sprawa przy srodkach tak mocno aromatyzujacych jak oma i meta.plus tego taki ze wiesz ze towar sie kreci jak nalezy.

ogolnie po treningu mozna sobie pozwolic na cukry proste a w sumie jest to nawet częściowo wskazane. Jezeli lubisz to nie widze problemu zeby sobie zjesc.

[...] masy.A nogi kiedy robisz bo nie masz rozpisanych?Jeden trening w tygodniu w zupełności wystarczy,do tego odpowiednia micha i regeneracja.W tym przypadku który opisujesz nie widzę możliwości szybkiej regeneracji mięśni klatki piersiowej.A jak nie ma regeneracji to nie ma przyrostów-proste.Do tego źle skomponowana dieta nie daj boże i mamy dramat.

Dokładnie jak wszyscy wyżej,poczytaj na forum i to jest proste zliczanie i układanie diety tylko trzeba chciec

to sie nie zatrzymuj pod blokiem na lawce tylko spie*r*dalaj do domu cos wszamac... proste jak dupczenie.... kumple pod blokiem ci miesni nie dadzą, micha da Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-25 06:44:31

z mlekiem proste

hmb i bcaa nic nie dają.ale czego nie dają?masy?przecież to proste że nie urośniesz po tym jak po gainerze!one mają tą wypracowaną mase chronić i to jest po to.wszyscy mówią hmb g****,nie idzie masa.jak biorą to goście co chcą sie zmasować, to później tak mówią że im nic nie daje. jednym słowem,to g**** jest przydatne w ochronie mięśni, a nie do [...]

rozwiazanie jest bardzo proste-zmniejsz objetosc w treningu ramion do minimum lub jeszcze lepiej(biorac pod uwage Twoj poziom)-skup sie tylko i wylacznie na ciezkich,podstawowych cwiczeniach zlozonych(siady,ciagi,wyciskania)i zadbaj o odzywianie,ktore lezy u Ciebie. NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! wydrukuj w duzym formacie i powies w widocznym miejscu. [...]

Proste uzyj srodkow ktore mniej aromatyzuja.

scorpio chodziło mi o to w sensie ze np hcg jak sobie przytrzymasz w strzykawce to mozesz juz je wy***ac po tylu godzinach to w ogole inny srodek wiem o tym ale chcialem sie upewnic proste

[...] to też zależy co Ci właściwie jest i nie koniecznie może mieć to zły wpływ. Ja na Twoim miejscu bym albo sobie odpuścił na czas rehabilitacji, albo robił po prostu takie proste ćwiczenia jak: pompki (ewentualnie dipsy), podciąganie, przysiady i brzuszki. Oczywiście jakaś rozsądna intensywność i częstotliwość. No i chyba nie jest tajemnicą, że [...]

proste że mass xxl polecam czekoladowy

dobre polaczenie - jak potrzbuejsz pobudzenia - proste i skutteczne w wiekszosci przypadkow (na mnie koffeina slabo dziala)

@Gazda: Jak będzie siedział na kiblu, to zmniejszy dawki,proste. Chociaż sam zaczynam wątpić w cykl dla 60 kilowca.