Kiedy tłuszczowa dieta jest wskazana?

Veron ale o co ci chodzi? Ja nie mowie o bilasie kalorycznym ale o ilosci wegli na diecie low-carb,a ty znowu ten bilans,ja tego nie ruszam a chodzilo mi o iz ilosc wegli na diecie low-carb masowej jest wiekszy od ilosci wegli na diecie redukcyjnej.A w TKD chodzi o spozywanie przed treningiem od 30-80g weli i/lub po treningu takiej samej ilosci,oprocz tego spozywa sie od 30-100g wegli w ciagu calego dnia to wlasnie celowana dieta ketogeniczna,no pozdrawiam

TKD jest to dieta ketogeniczna - prog keto wynosi ok100g wrglow - wiec ilosc weglow. na tkd musi byc ponizej 100...To co ty przedstawiles powyzej to juz nie jest dieta ketogeniczna, gdyz ilosc wegli jest sporo powyzej 100, a wiec na pewno wylecimy z ketozy...

Ale wychodzisz tylko na czas treningu bo takie sa zalozenia tej diety,ja kiedys stosowalem tkd+weekendowe ladowania i w ciagu miesiaca zyskalem 3kg masy miesniowej(byly to poczatki mojego treningu) bez przyrostu masy tluszczowej

Z tego co wiem to klasyczne TKD charakteryzuje sie tym ze dodajemy weglowodany w okloicach okolotreningowych....o dodawaniu w innych porach weglowodanow nie slyszalem...byc moze mam jakies bledne informacje Ale ciezko mi uwierzyc w twoja wersje jakby na tkd ilosc wegli grubo przekraczala 100 - bo to juz nie bedzie ketoza... Podtrzymam caly czas swoje zdanie...Poczekam na Binia, moze on rozwieje moje watpliwosci...
Na poczatku treningow prawie kazdy zbobywa mase a malo kto stosuje diete, wiec ten argument jest raczej kiepski!!

Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-09 20:04:38

Nawet rozmawialem z biniem na i-s wlasnie o rozkladzie wegli w treningu tkd na mase,wiec

tak tylko ja wtedy stosowalem ujemny bilans kaloryczny

https://www.sfd.pl/temat92958/ masz poczytaj o tkd jest tam jasno napisane, ze jemy weglowodany TYLKO w porze okolotreningowej!!

Jezeli jesz wegle takze pozniej to juz nie jest TKD!! ja przynajmniej tak to rozumiem...jak sama nazwa wskazuje tkd to dieta ketogeniczna, jedzac wiecej wegli wypadasz z ketozy - nie bedac w ketozie nie jestes na tkd - proste

A myslisz ze ci, ktorzy zaczynaja przygode z silownia maja dodatni bilans kcal? Watpie w to... Samo zaczecie treningow powoduje ogromny szok dla miesni...m.in dlatego rosna...

Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-09 20:28:16

W sumie to przygladajc ten link trudno sie z toba nie zgodzic,musze znalez zrodlo z ktorego korzystalem ,podstawowe kryterium diety keto to spozycie >100g wegli,ale przy masi to jesto to troche inaczej ale poczekajmy na binia on wszystko rozwiej,albo spytam sie go na i-s

Puki co dla mnie wszystko jest jasne...

Po glebszych przemysleniach dla mnie tez ,masz racie nie mozna mowic o diecie masowej w przypadku diety ketogenicznej, podstawowym kryterium diety ketogenicznej to jest ilosc>100g wegli na dzien,a w przypadku diety masowej low-carb(nie ketogenicznej) to jest powyzej 100g wegli,gdyz w czasie ketozy nie ma mowy o budowie miesni(optyalnym ).Ktos nie wciagniety w zagadnienie moze pomyslec ze na odbilo ,bo rozmawiamy o ******lach ale sprawa rozbija sie o nazewnictwo,pomijajac fakt iz troche zawyzylem ilosc wegli(nie 80 a do 50) to suma suaru dieta keto nie nadajae sie zabardzo na mase ale dieta low-carb juz duzo bardziej.Pozdrawia