[...] - no właśnie to jest tak, że jak stoję z wykręconymi nogami, i obciążam odpowiednio stopy, to wszystko jest ok. Ale jak już stanę paralel, czyli równolegle, to aby mieć proste nogi muszę stanąć bardziej na zewnętrznych krawędziach stóp, inaczej kolana mi idą do środka ('zezują się' czyli). mam top samo I nie wiem, czy to kwestia koślawości [...]
[...] w sumie 100 technik ) prawy prosty 1-10-10-1 analogicznie lowkick 1-10-10-1 obie nogi worek kombinacje , kładziemy nacisk na to co trenowalismy wcześniej czyli jak proste i lowki to kombinacja lewy prosty lewy prosty prawy prosty prawy lowkick itp 2b następuje zmiana technik np sierpy na korpus w zwarciu + kolana na korpus 1-10-10-1 [...]
W rąbniętej teorii Andrzeya jest metoda,wielu rodziców powinno na to pójść. Twoja mama nie chce CI pozwolić iść na siłownię tylko dlatego,że cię kocha i się martwi,że coś Ci się może stać,stwierdziła,że lekarka wie najlepiej,dlatego jedynym pewnym wyjściem z sytuacji jest przekonanie lekarza,który swoją pozytywną diagnozą przekona [...]
ale czemu w niej nie ma Proste Grasika nie jest obecnym modem w tym dziale Kanara jest boldem w tym dziale Binia jest nikim w tym dziale zawsze jest ostatnia opcja gdzie mozna uzasadnic kto i dlaczego
[...] Ci tak: pewnie, że trzeba uważać, żeby nie utrwalać złych nawyków, ale z drugiej strony można utrwalać to, czego się nauczyłeś, np ćwiczyć powoli technikę kopnięć, jakieś proste wypuszczać, żeby ćwiczyć skręt itp. To zawsze się przydaje. No i poruszanie się oczywiście. Poza tym możesz nazwać worek imieniem jakiegoś polityka Mój ma na imię [...]
To proste jak dojść do 30 trzeba zrobić o 7 więcej niż robisz podejrzewam że jakbyś się uparł to byś machnął te 30 na luzie ;)Jak dojść do 200 to jest pytanie hmm Zrobie obecnie 130 i jestem styrany ;)
nie ma co planowac to proste jesz co 3h np jak masz na 7 do szkoly jesz o 6.30 next 9.30 itd a do szkoly mozesz wziazc dwa pojemniki z ryzem i kirakiem i kanapki z szynka i kefirem np
[...] raz na jakiś czas nie namota dużo w diecie takie odstępstwo.Wcinaj go najlepiej z samego rana lub po treningu, wtedy Twój wygłodniały organizm potrzebuje węglowodanów prostych. Co do coca coli to węglowodany proste + sporo chemicznych substancji, ale tak jak wyżej raz na jakiś czas dużej szkody nie zrobi;) chyba że jesteś zawodowcem;) pozdrawiam
nie jest to takie proste - u ektomorfika HIIT spali więcej mięśni, u endomorfika niekoniecznie u osoby bardziej otłuszczonej nie spali, u mniej otłuszczonej może spalić wykonywany na czczo spali napewno, po posiłku niekoniecznie itd. itd.
[...] głowa, tułów nogi głównie w miejscu lub stepie. 40min część główna zaczynam od razu w podskokach i seria różnego rodzaju uderzeń, łokieć, sierp, chak ale głównie uderzenia proste. Przykładowe ćwiczenie: "pajacyk" uderzenie przód PR, "pajacyk" uderzenie w bok PR i na L strone to samo . Tak skacze w szybkim tempie jakieś [...]
no ciezko, ciezko ale dla chcacego nic trudnego (teoretycznie) bo w twoim przypadku to nie bedzie takie proste :P najpierw pomysl o silowni a tam napewno ci doradza co i jak i wejdziesz na dobra droge hehe pozdro i cierpliwosci :P
Miętki za to ze konkretnie odpowiada na pytania krotko, jasno i tresciwie bo juz w****iaja mnie wielcy specjalisci co na proste pytanie odpowiadaja wywodami na pół strony ale tak juz jest niektorzy mysla ze jak przepisza słwonik to zdobeda uznanie w gronie sfd, nie bede wymienial kto to bo wszystko wyraznie widac w postach PS. ostatnio nawet [...]
Tak jak stojąc, tylko że siedzisz Nic odkrywczego, tyle że nie bujasz tułowiem i używasz nieco mniejszego ciężaru. Ręce opuszczasz na boki - siedząc starasz sie zachowac konty proste miedzy tułowiem, udami, podudziami, podłożem.
[...] 15 milimetrowym mikrochipem, zwana "inteligentną", była testowana podczas wrześniowych mistrzostw świata drużyn do lat 17 w Peru. Według teorii wszystko miało być proste i jasne - umieszczony wewnątrz piłki chip miał wysyłać do arbitra specjalny sygnał w momencie, gdy całym obwodem przekroczy ona linię bramkową. Praktyka okazała się [...]
[...] 30g fruktozy i 30g glukozy rozpuszczone razem w mleku /pierś z kurczaka, ryz, oliwa z oliwek Po treningu: -45g soji +100g płatków zalanych mlekiem /zaraz po treningu wegle proste, 30=60 min po treningu piers z kurczaka, ryz Kolacja: -ciemne pieczywo obłożone 100g białego sera +jabłko albo banan /wywal owoce daj warzywa, oliwa z oliwek 20minut [...]
Do wszystkich userow dzialu - ankieta
