proste

dodaj t. enanthate do cyklu, powiedzmy 250mg/tydz. edit: i wyeliminuj cukry proste, biale piewczywo, czekolade i inne gowna. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-05-22 00:00:23

piszecie że syfy wyskakują po dużych ilościach białka i słodyczy - szukałbym przyczyn w niedoborze witamin z grupy B. Białko i węgle proste wsysają te witaminy.

ja jesli ogranicze wegle proste to mnie nie zalewa:-) taka rada mała

Np co ograniczasz? Jakie węgle proste? Mam ten sam problem i walczę z nim.

wegle proste czyli słodycze, ciastka i tym podobny syf

[...] jak zawsze: Power Horse poleci z rana. Nox Doriana przed treningiem. TC3 Trecka po treningu. W dni bez treningu poleci tylko PH z rana. Do tego kupiłem Bcaa. Zmniejszę węgle proste, głównie porcje ryżu polecą mniejsze i bananów nie będę wpierniczał tak dużo jak zwykle, a zdecydowanie zastosuje więcej warzyw, bo od zawsze warzywa u mnie kulały. [...]

Tak mi sie wydaje ze gainer tak jak bialko to nie sa suplementy kacprze;) a zwykle odzywki:) Gainer/Bialko - stosuj do uzupelnienia w razie brakow w diecie Do autora : Jedz 6 razy dziennie porzadne posilki i tyle PROSTE:) btw. ten MIESIADZ to mnie rozwalil nie wiem czy to specjalnie ale....

Jojimbo. Kryteria sa proste. Walka. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Tak jak koledzy napisali, po treningu pierw ww proste lub carbo. Po ok 45min posilek bogaty w ww zlozone i białko. W nietreningowe trzymaj tyle samo białka co w treningowe.

[...] moj dzien na dzisiaj wyglada tak rano jajka 6 plus 100g platkow owsianych, pozniej 4x piersi 250g-300g plus 100g ryzu na noc twarog 400g, po treningu zamiast ryzu wegle proste 100-150g, po ostatnim cyklu z 93kg wskoczylem na 100kg w przerwie podjadam kreatyne CGT i tribulus plus glutamina i zjechalem na 97-98kg,poziom zatluszczenia w normie [...]

dobre ćwiczenie- gorzej oszukiwać w tym ćwiczeniu nawet zarzuty już nie sa tak proste. pzdr/

ja pier** wiem,nie jestem od wczoraj na forum,ale myslałem ze gainera robia z czegos lepszego niz cukry proste.Smakuje to jak kakao,dalem za to 60zl a nie pracuje,moze lepiej i taniej bedzie kakao robic zamiast tego ;/

oj elit dalej nie czytasz uwaznie pisalem ze mam juz gudzek dlatego nie chce aby sie powiekszyl proste ze leki tego typu to nie cukierki i staram sie ich unikac jak moge a napewno nie dodaje ich zeby cykl sie ladniej prezentowal na papierze pzdr

TSE proste :) na mnie Therm line nie działał

Nic tutaj nie powinno byc doradzane. To nie zabawka. Nie wie jak stosowac to niech nie bierze - proste

Ale ogolnie ja sie pytam teraz o odblok Co do mety jest jak mowisz , proste nie mam mety aptecznej dlatego nie wierze w deklarowane stezenie underow , jadac 30 mg ed pewnie bedzie z 15-20. Jesli po mecie bedzie zastuj , ktory odczuje to przywale wiecej testa. Ale jak widzicie odblok?

proste dieta 4000-5000 kcal + Cp,Nitro albo Xp(a jak jestes bogaty to wszystko razem i nie ma chu*** żebyś stał w miejscu,teraz stacki kreatynowe są bardzo mocne,wierz mi

dlaczego nie wezmiesz tanszej krety? przeciez to to samo jest prawde mowiac carbo to wegle proste bodajze i są lipne po prostu, po treningu ewentualnie (ale ja tam wole banan+gainer) lepiej bialko zamiast carbo

[...] rozkaldac wlasne miesnie aby z nich pozyskac bcaa dajesz bcaa w postaci suplementu ktory teraz jest w krwiobiegu. czyli nie tracisz wlasnych miesni a tylko suplement , proste ? (szlak glukozowo alaninowy jest uruchamiany kidy komorka jest juz pelna kwasu mlekowego a wysilek trwa dalej) . po treningu bcaa nie ma sensu : nie licz na to ze sie [...]

Rob jedno cw na proste brzucha i jedno na skosne brzucha... Lub jak wolisz moze byc ABS II. Tyle, ze aby byl kaloryfer musisz miec nie zbyt wysoki % bf. zdr.