Hmmm...Wszyscy Piszą Że lepiej Dłuższa nie kwestionuje tego, tylko chciałbym przeczytać konkretne powody;]> bez ciśnień panowie czysta ciekawość. BTW. Sam mam 2 proste 190+ i coś koło 164.
Czy sie odłozy to zobaczysz... jest duuuza szansa że tak NIKT ci tego nie powi z góry Jestem endo i nigdy nie piłem ani carbo ani gainerów bo to SYF- proste. Nie możesz sobie zrobić kaszy kuskuspo treningu z dodatkiem mleka i wpc? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-08 13:22:40
Rąbanie hantlami: Śtań prosto z hantlami trzymanymi oburącz nad prawym barkiem. Trzymając ręce proste ugnij nogi w kolanach i wykonaj skrętoskłon w lewą stronę. Gdy hantle znajdą sie po zewnetrznej stronie lewej kostki, wstrzymaj ruch i wróc powoli w górę. Chodzi o to żeby ruch wykonywac mięsniami korpusu
Carbo to węgle proste wiec niezbyt zalecane na redukcji. Nie łącz tego. Tym bardziej ze tse to lajtowy spalacz. Tak to wygląda wg mnie. Jeśli powiedziałem coś nie tak to proszę mnie poprawić. pozdr.
Przecież to proste, obliczyłem CI 84 minut bo tyle bedziesz szedł odległość 7 kilometrów z prędkoscią 5 km/h. Normalnie to oscyluje około 245 Kcal na godzine. Bedziesz szedł wolniej wiecej spalisz. Cała filozofia ....
proste, ale kulturystyka jako taka kojarzy mi sie: - z naoliwionymi typami w stringach - eksperymentami na pograniczu albo juz poza nim z wlasnym zdrowiem (ale to kazdy wyczyn w sumie w to wchodzi) - z patrzeniem w lustro i prezeniem sie generalnie pachnie mi pedalstwem i nadmirna koncentracja na wlasnym wygladzie. zreszta nie jest wielka [...]
[...] i jescze cos, ile takie orzechy moga kosztowac? co moze byc zamiennikiem (oprocz oliwy z oliwek - strasznie droga)? na koniec chce, aby ktos pogrupowal mi weglowodany na proste i zlozone(ktore to ktore) -jogurt wisniowy itp. -jablko, banan -pomidor, ogorek, salata -sok multiwitamina (ew. jablkowy, pomaranczowy) -ryż bialy -platki kukurydzian [...]
sogi i tak od dawna nie sa wyznacznikiem wiedzy wiec tez nie rozumiem ocb, nawet jesli ktos ma znawce/speca przy profilu to co z teog? jesli prezentuje jakies poziom wiedzy to sie tym dzieli , a jesli gada glupoty to sie z nim jedzie, proste, nikt chyba nie patrzy od kogo dostaje odp (ile ma sogow).
[...] brzuch ćwiczyć 3 razy w tyg To jest właśnie minus A6W - monotonność W przypadku brzucha nie ma szczególnej filozofii trzeba natomiast pamiętać że brzuch to nie tylko proste mięśnie Trzeba podzielić brzuch na 3 cześci dół góre i skośne Zacznij od dołu potem skos na końcu góra po 3-4 serie na każdą "część" do palenia i jest ok [...]
[...] pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG. Posiłki około treningowe powinny zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych [...]
To prawda, ten pakowany w ładnie proste opakowanie z fioletowymi napsiami nie działał.Z tym co pokazujesz jest różnie, ja trafiłem pod koniec tamtego roku który działał.Teraz tez mam 10 amp identycznego jak ty, ale nie traktuje go jako propa tylko bardziej jako rozcienczalnik do innego troszke bolącego propka.
[...] mówić). Palenie papierosów powoduje także nowotwory jamy ustnej, przełyku, nerek, pęcherza moczowego, jelita grubego, a nawet białaczkę. Cóż zatem robić? Rozwiązanie jest proste i wymaga jedynie silnej woli. Należy rzucić palenie. Nie wszystkie zmiany chorobowe mogą się cofnąć, ale na przykład ryzyko śmierci z powodu raka oskrzeli zmniejsza [...]
[...] nie został skazany(czyt. był niekarany) to nie są w stanie przy zwykłym legitymowaniu czy przeszukaniu stwierdzić czy ktoś proces miał czy nie. Jeśli juz sprawdzają to dwie proste kwestie,czy ktoś jest notowany i czy jest karany(ew. ścigany) MRoshi Gaz wedlug prawa rowniez nie jest bronia nie jestem prawnikiem wiec nie znam takiego [...]
I teraz moje pytanie - jak wyrzeźbić klatkę bez ławeczki? Bardzo proszę o porady :) Czy wystarczy złączyć pufy itp? laweczke mozesz w bardzo proste sposoby zastapic ;p lub zrobic totalna prowizorke lawki do wyciskania. ( bez laweczki ciezko by ci bylo wyrzezbic klatke ,bo podstawowe cwiczenia odpadaja) I czy rodzaj treningu wpływa na wzrost [...]
Śniadanie
