[...] Noradrenalina uaktywnia LA. No ale niestety nie wystarczy uaktywnić noradrenalinę. Komórki muszą byc jeszcze chętne z nią współpracować, a to już nie zawsze bywa proste. Najbardziej chętną współpracę z noradrenaliną podejmują komórki tłuszczowe na brzuchu, stąd najłatwiej odchudzić górną połowe ciała. Dzije sie tak dlatego, że [...]
no jak nie chcesz byc powiadamiany no to proste nie pisz wiecej i nie odpowiadaj a jak masz co innego do roboty to sie zamknij czym innym a nie bedziesz mi t utaj gnoju obrazal kumpli nie odzywaj sie juz najlepiej zrob to mrowa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu [...]
Pokazane są wszystkie potrzebne do treningu przedmiotu. Później przeprowadzona jest rozgrzewka, podstawowe ciosy i kombinacje. Nie ma tam zaawansowanych technik, są proste i skuteczne. pozdrawiam
Ale po co na redukcji tłuszczu jeść cukry proste (laktoza) i to jeszcze na noc? Lepiej już dać białko z odżywki (wolnoprzyswajalną) albo białka z jajek np. Chociaż z tymi odżywkami to **** wie, co tak naprawdę pijemy i ile to ma cukru w sobie. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-03-05 20:59:49
jęczysz jak ostatnia pisda zryj mete i wciskaj w siebie szame taki sport okupiony wyrzeczeniami proste jak ruchanie ps. w ogole to za mlody na doping jestes kuuurvaaa goowniarzzuuu Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-04-18 15:13:43
[...] jest cienki tez chcialem to cwiczyc ale wolalem kick boxing na poczatku bylo ciezko kopnac w glowe a ja zaledwie kopalem na udo hehe teraz jest juz dobrze wiec pocwicz cobie proste uderzenia haki sierpy i zeby sie czegos nauczyc mieszaj to np lewy prosty prawy hak lewy sierp ... mozesz dodac jakies kopniecie :) i nie wszystko na przypał tylko [...]
Dzięki wszystkim za pomoc, będę trenował tym PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA. Mam jeszcze jedno pytanie co do serii. Pierwszą serię wykonujemy 'na sucho', bez obciążenia, tak? Razem na ćwiczenie wychodzi 4 serie? Trochę niekumaty jestem :)
[...] styli posiada niesamowicie skuteczne techniki, które opanowane i dobrze użytę, no krótko mówią potrafią rozgromić przeciwnika i nie są wcale niewiadomo jak efekciarskie lecz proste. Zaś mogę powiedzieć na przykładzie taekwondo jak już kiedyś wspominałem. Że taekwondo które przyszło do europy jako sport, a taekwondo w jakim szkoli się żołnierzy w [...]
[...] styli posiada niesamowicie skuteczne techniki, które opanowane i dobrze użytę, no krótko mówią potrafią rozgromić przeciwnika i nie są wcale niewiadomo jak efekciarskie lecz proste. Zaś mogę powiedzieć na przykładzie taekwondo jak już kiedyś wspominałem. Że taekwondo które przyszło do europy jako sport, a taekwondo w jakim szkoli się żołnierzy w [...]
Nie dziwię się Bigger, że już nigdy nie powiesz o cenach, terminach Olimpa. Domyślam się czemu ... no ale musiało tak to się skończyć ... A co do usa to prawda. Na bordach tamtejszych to tylko piszą głównie o ph, eca. Czasami coś o kreatynie, białku, l-glutaminie. Clarity dręczenie nic ci nie da. Żądasz informacji zza kulis Powiem tak. Nigdy ich [...]
wg mnie to jest proste robisz tak: 1. Jesli czujesz ze masz za duzo tluszczu/ nie podoba ci sie twoja sylwetka z powodu fatu. Robisz redukcje. 2. Jezeli uwazasz ze twoja sylwetka jest znosna pod wzgledem fatu to robisz mase. To ty musisz wybrac jaki masz cel, nie my!
hmm.. co do woreczka nylonowego to ja chodze na takie solarium na ktorym na lozko klada wlasnie takie woreczek nylonowy na lozko moze gdzies gdzie mieszkasz jest tez takie solarium a co do pakow rozgrzewjacych to czytalem w jakims flexie tzw porady Arnolda na super brzuch i on tak namawia wlasnie do robienie cwiczen na brzuc w takowym pasie (jak [...]
dzisiaj prywatnie do ortopedy kontuzje kolana nie są takie proste jak tu opisałeś że rozruszasz i wszystko gra. Niestety moim zdaniem w tym turnieju będziesz kibicem.
[...] treningowy na siłowni: 6,5 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówkabieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + drążek+ sztangi ( proste, łamane) + sztangielki Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: FBW ,spilt Ok [...]
[...] z umiarem i dieta "biurowa" te 1200 kcal gdzie uda mi sie wkrasc z kaloriami z batonika czasem;) do tego dolozylam te zumbe i ok bo spalam 615-635 kcal.. Ale to proste myslenie moje bylo i zalozenie zeby zadbac o siebie i zrzucic z glowa i z wysilkiem tluszcz a nie wiecznie na roznych dietach i jak noga sie powinie i pekne zjedzac [...]
[...] i chłopską kolację :) Ja również nie spodziewałbym się nie wiadomo jakich efektów i raczej najważniejsza u Ciebie będzie odpowiednia dieta. W celu ułożenia jej proponuję zajrzeć do spisu treści, zapoznać się z "10 wskazówek żywieniowych" i znaleźć sobie jakieś proste FBW (nie koniecznie Lafay, bo nie sądzę, żebyś był tak bardzo zmotywowany).
1. no wlasnie staram sie zeby technika byla jak najlepsza. Plecy sa zawsze proste. Z dolnym odcinkiem kregoslupa mialem problemy kilka lat, ale myslalem, ze to bylo chwilowe. Widocznie sie odnowilo
Minimum 180 cm weź a jak masz miejsce to i dłuższą, osobiście polecam gryfy Marbo wzmacniane mam i są na prawdę dobre, ja biorę bez części gwintowanej tylko proste na zaciski sprężynowe.
do Darka
