[...] nic nie zastapi - proch zawsze będzie gorszym wyjsciem, ale jesli juz musisz wypic shake'a zamiast posiłku to poszukaj jakiejs odzywki, w której źródłem węglowodanow nie będą w większości cukry proste to czy bedzie to bulk czy gainer z wieksza dysproporcją b:ww zalezy od Twoich potrzeb na poszczegolne skaldniki oraz tendencji do łapania tluszczu
Chowanie topologii forum na podstronie, która wymaga dodatkowego przeklikania to dla mnie strzał w stopę. Po co komplikować coś (nawigacja) co powinno byc w założeniu proste jak drut? Drodzy admini/designerzy stronki - uwzglednijcie czasem vox populi, prosimy.. Nikt konieczności zmian nie kwestionuje, ale niech one dobre będą - jakkolwiek słowo [...]
[...] szczytowej formy, ponieważ pomimo zmniejszenia liczby kalorii tempo przemiany materii pozostanie wzmożone.Oprócz tego pamiętaj żeby po treningu zażyć cukry-czyli węglowodany proste, koledzy dobrze mówili o glukozie- nie miej obaw że się odłoży w postaci tłuszczu oczywiście stosowana w tej porze, w następnych porach unikaj glukozy. Jednak żeby [...]
Sprawa jest prosta, gdybym był selekcjonerem, nie powoływałbym zawodników, którzy nie grają w swoich klubach, tylko grzeją ławę. Bo to niczego dobrego nie przynosi. Gdy Franek grał, było OK, bo dobrze grał. Teraz nie gra i to odbija się na Jego dyspozycji. Proste.
No to proste po siłowymk,a po aeobach Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 45 minut białka 0,5g/kg ciała Potem już tylko białko. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
[...] jak gregor napisal ponad 1k zl.. dlugo by zbieral na 1 srodek co i tak nie wiadomo w jakim stopniu byloby rzetelne bo wiadomo rozne partie rozni dilerzy itp.. mi chodzilo o proste zbadanie dostepnych testosteronow, koszta na prawde nie wielkie a wyznacznik juz jakis tam mamy i w przypadku wpadki dajemy sobie spokoj z dana firma /oczywiscie [...]
Trenujesz pół roku i to są Twoje wyniki siłowe? Co Ty robiłeś przez ten czas na siłowni? Właściwie to się nie dziwie skoro trenujesz według tego ''planu'' Bierz gotowca, proste FBW z etapu 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html
Hmmm nie wiem po co takie sapanie.Siłka od niego wiec może sobie ustalać zasady jakie mu sie podoba... jak komuś się nie podobają to proste NIECH TAM NIE CHODZI i jaki problem bo ja nie widze zadnego.Chyba że sie tak troszczycie o niego zeby nie stracił klijentów.POST BEZ SENSU.
No to musisz najpierw jesc przy twojej wadze to chyba zaden problem sniadanie jajecznica 2sniadanie serek wiejski obiad piers z kurczaka + ryz + wazywa 2 obiad Mieso czerwone + kasza + wazywa podwieczorek wypij maslanke np kolacja tunczyk albo ser bialy proste;d do tego mozesz pomiedyz posilkami pic gainera i to wszystko
żadna reglamentacja dostępu nie ma sensu. ile to jest wysłac sms z abonem i ma sie dostep -> o kant z czyms takim. rozwiązanie jest - moim zdaniem - tradycyjne i proste: stały nadzór modów nad działem. współpraca boldów z modami w monitorowaniu wypowiedzi.szybkie kasowanie pierdół i banowanie spamerów oraz pseudofachowców. bez [...]
[...] na koniec treningu , teraz chciałbym robic je na poczatku i ile serii i zakres pow jest przez ciebie polecany.Cwicze jak juz wspomnialem w domu i jak bys mogl pokazac jakies proste cwiczenia nie wymagajace specjalnego sprzetu byl bym wdzieczny.Dodam ze robie rozne kombinacje z wyciagiem dolnym i dorzucam martwy ciag na prostych nogach ale srednio [...]
powiem ci tak jem codziennie to samo aa witaminy i mineraly pije w tabsach z treca mutli pack i jem warzywa co do nabialu too specjalnie tyle bo mi jest tak wygodniej : ) owocow nie jem bo tam sa cukry proste aa ja wg to ograniczam co do tak smaze na tylu i troszku tluste ale jest ok : )
Akrihin to nie jest dobry wybór. To niepewna meta pod względem zawartości. Proponuję zmienić na polską metę. Jak brać? Proste, 3 razy dziennie po 1 tab w odstępach czasowych co 4-5h. Osłonki może niech koledzy rozpiszą, bo musze lecieć Wypelnij: http://www.sfd.pl/temat297513 Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-28 12:27:29
[...] i łokciami, gdy walka zamieniła się w wojnę na całego. W ostatniej rundzie, kiedy ważyły się losy zwycięstwa, obaj panowie wyszli głodni walki. Brown wyprowadzał ciosy proste, podczas gdy Barberena próbował obejść gardę swoimi hakami. Walczyli na dystans i w klinczu, używając łokci. Brown zaliczył obalenie, a następnie wywarł presję [...]
DLA FACETÓW.
