niby gdzie przepisuje opinie innych ???jak cos stosowalem lub ktos z moich znajomych a ktos pyta to pisze prostedzial jest po to zeby dzielic sie wiedza, wiec rozpiski czasem sie pokrywaja, to chyba normalne
[...] może być ograniczony ciężar pojedynczej cegły (chociaż obecnie dostępne są cegły różnej wielkości). Bardzo użyteczne są ćwiczenia nieco bardziej dynamiczne typu uderzenia (proste, sierpowe, boczne, okrężne). Można wykonywać z nimi nawet nieco bardziej skomlikowane ruchy np. formy, sekwencje itp.. Z cegłami można również wykonywać różnorodne [...]
[...] Jak to w końcu jest? Przecież wspominane tam węglowodany złożone to węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, a po treningu podobno powinno się spożywać węglowodany proste, czyli te o wysokim indeksie glikemicznym, a z resztą za każdym razem gdy próbowałem dodać do diety jakieś węglowodany na kolację to każdy je odradzał. Jaki więc sens [...]
***ac proste cukry jak dostarcza sie zlozone wychodzimy na tym lepiej ale kwestia kasy tez wchodzi w gre i trzeba kombinowac oczywiscie metabolizm tez bardzo wazny przy wyborze. podsumowujac- dla kazdego cos dobrego.
To jest proste... W splicie powiedzmy zrobisz te 12 seri na duze partie z tym, ze jesli chcesz pracowac na konkretnych ciezarach, to ostatnie cwiczenia juz beda robione przy slabej technice na obnizonych ciezarach... Wychodzisz z silki wy***any na maxa... Po 2-3 dniach twoj organizm sie regeneruje i zostaje ci jeszcze 4-5 dni regeneracji, ktore sa [...]
Pisalem to w jednym z tematow jako odpowiedz i wyszlo tego duzo wiec dalem w oddzielny temat. Nie chcialo mi sie przepisywac raz tego jeszcze itd itp. Proste. Dales przypadki ktore sa wyjatakmi i co to ma zmienic? Ja znajde Ci na kazda regule wyjatek i co obale wtedy regule? Nie ,wiec nie rozumiem o co chodzi z tymi wypadkami i co ma to do tematu [...]
[...] - piramidalnie 12,10,8,6 -Lawka skos w gore, sztanga 4 serie - piramidalnie -Rozpietki hantlami 4 serie po 8-10 powt -Nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie, lezac na lawce prostej trzymamy hatelek i na prostych rekach opuszczamy go za glowe, i podnosimy nad klatke, ma sluzyc rozciaganiu klatki 2-3 serie po 10 powt. 2 dzien (nogi i triceps) [...]
Jeśli to jest miłość to nie trzeba ustalać żadnych odgórnych zasad wyssanych z dupy. Dlaczego? Proste, jeżeli kochasz to nie zrobisz niczego czym moglbys zranić drugą osobę, bedziesz chciał dla Niej jak najlepiej i zrobisz dla jej dobra wszystko. a tam szczur zupełnie nie kumasz o co chodzi bo czasem np jak jesteś z innego świata niż twoja druga [...]
Jeśli to jest miłość to nie trzeba ustalać żadnych odgórnych zasad wyssanych z dupy. Dlaczego? Proste, jeżeli kochasz to nie zrobisz niczego czym moglbys zranić drugą osobę, bedziesz chciał dla Niej jak najlepiej i zrobisz dla jej dobra wszystko. Gibon informatykiem jestes czy samouk?
ok.spoko widac brzuch fajny Ostrowia truskawkowa w smaku ok. nawet z woda sadzisz ze 4,7g wegla to duzo ja zre po 6g p.s jakie cwiczenia na brzusio robisz?chodzi mi glownie o dol,miesnie proste Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-14 13:07:48
Jak wszystkim wiadomo na śniadanie dla uzupełnienia glikogenu warto zjeść węgle proste i sporą ilość białka. Osobiście najbardziej lubię tego typu dania szczególnie gdy jest dosyć ciepło na dworzu, wtedy lepsze są wersje z jogurtem/kefirem/maślanką a zimą polecam owsiankę na ciepło. No ale do rzeczy... ... przetestowałem już wiele różnych opcji [...]
[...] nudzi zresztą Bossy z kolei maja jedną wadę - pachną wszystkie bardzo podobnie - sztucznie i syntetycznie. Może komuś się to podoba ale dl amnie zawsze były za mocne i zbyt proste. Musis określic do czego ci te wody potrzebne. takie zapachy jak terre czy gucci ph to sa bardzo eleganckie zapachy i nie do wszystkiego pasuja po prostu. Do listy [...]
[...] do lykania Tylko ze cetka jest listkach i nikomu sie nie chce pier.dolic zeby to walowac, Stanol jest wsypany do pudla i jest go 200 sztuk, wiec walowanie jest wybitnie proste - stad moze te opinie, cetka dociera do pl oryginalne, a BR klepia waly Oryginalne produkty jednak nie roznia sie w ogole jakoscia. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]
szczur jest chocby na publcznych trackerach nie wiem chocby torrentz.com - napewno bedzie patrz na ilosc seedow, tam gdzie bedzie ich duzo = nie ma lipy mowiac legit masz na mysli corporated iso 1:1 obraz? nie koniecznie taki trzeba bo aktywacje mozna wylaczyc Leandro to nei jest takie proste aktualnie
widze ze wiekszosc rzeczy na opak rozumiesz. Bo dla mnie to proste jak drut ze jak cos mnie pobudza to mam wieksze checi na trening.Po co ludzie biora aakg,kofeine itp przed treningiem ? po to zeby dac z siebie na treningu wiecej !Miec wiecej sil wiecej checi i nie wiem jak juz mam ci cos tak banalnego prosciej wytlumaczyc.
DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!
