proste

[...] i ogólnie brak czasu, ale byłbym wdzięczny gdyby ktoś się jakoś zainteresował moim problemem tak na poważnie ;). Dla zaawansowanych wyjadaczy niektóre sprawy są bardzo proste i zrozumiałe, ale dla mnie często to czarna magia i trudno się połapać. Jak ktoś to odczyta to proszę o czytanie wszystkiego od 1 postu, żeby mieć objaśnioną sprawę [...]

[...] apteka blisko. Naczynia krwionośne na pośladku poszerzone , spuchł tak że zrobiły się rozstępy. Lekko złapał kolor pod skórą. Co dziwne głód wciąż czuję wielki. Myślałem że przy takim osłabieniu tego nie będzie. I mam parcie na cukry proste. Coś jak małe gastro , pewnie wiecie o co chodzi. Dziwny ten stan. Końcówki tego cyklu nie zapomnę.

po miesiącu fantazji i dzwigania ciezarów na siłowni zostaje z tych co próbowali 1/10 i to juz jest dla nich sukces. I tego sie trzymajmy siłownia trening kulturystyczny. kto ma genetyke i predyspozycje a przedewszystkim zostanie mu jeszcze ten zapał to w wieku 18-20 lat napewno bedzie zauważony. Proste pytanie ilu mężczyzn w Polsce może trenowac [...]

Nogi a) uda - przysiady ze sztanga 4 serie 20-30 powtórzeń - wyprosty nóg na maszynie do mięśni czworogłowych 4 serie 20-25 powtórzeń - - martwy ciąg(nogi proste) 4 serie 25-35 powtórzeń - B) łydki - wspięcia na palcach na jednej nodze ze sztangielka 5 serii 15-20 powtórzeń - - wspięcia na palcach ze sztanga na kolanach 4 serie 25-35 powtórzeń [...]

[...] to zdiecie to jakies dwa lata treningu. Jak zaczolem czwiczyc to przy moim zwroscie wazylem jakies 72kg. Bylem jak szczypior Wilku - Kazda przekaska co ma zwykly cukrier (proste weglowodany) jest ok. Soki, gatorade sa wskazane mogl bym powiedziec nawet bardziej niz zelki ktore ja jadam gdyz sa w plynie i cialo szybciej wchlania. Ja ich nie [...]

[...] jak ja to wiedze a widze to tak że według mnie takie połaczenie nie jest dobre, napewno moja wiedze tęz jest wielu co by podwazyło, : 1.Na biceps wystarczyło by ci 8 serii proste ćwiczenia uginanie ramion z sztanga , i z sztangielkami z subinacja 2.na tricpes wystarczyło by ci 9serii jak masz tyle że bez bajerów prostowanie ramion na wyciagu [...]

polczenie slabe moze np co s z HBW czyli gora ciala/ dol ciala ? proste i skuteczne podzialy

Atomic, co to są węgle proste? Czyżby jakieś nowe odmiany alotropowe tego powszechnego w przyrodzie pierwiastka? Al_Bundy_2

[...] jest jednak to.. ze jak ktos nie potrafi sie podciagnac do poreczy to o wspinaczce moze jedynie myslec..". To zupełnie nie prawda, zwłaszcza na początku kiedy robi się proste drogi, gdzie przede wszystkim liczą się nogi (to wiem z autopsji).. Faktem jest jednak, żeby uprawiać wspinaczkę tak full wyczynowo i rzucać się na wyższe szósteczki [...]

Chodzi pewnie o to ze ww dzielą sie na : -cukry proste -dwucukry -wielocukry dzielące się na oligosacharydy i polisacharydy

Odpowiednia dieta + trening ( areoby ) do tego SP 80 i green tea ! bardzo dobry zestaw -o wyprzedziłaś mnie no to po twoim treningu przydały by się wegle proste ( carbo , wafle ryżowe itd jak wspomniał Strong ) dodałbym po 30/40 min posiłek potreningowy a dopiero 30/40 min przed snem białko ( np SP 80 ) .. Zmieniony przez - soldierr w dniu [...]

ale to nie moja w tym głowa ,by teraz do 50 osób słac powiadomki to będzie strata osób, które głosują , a następnie nie obserwują dalej tematu, proste

[...] instruktorami lub "prymusami walki wręcz" Zawody przaeprowadza się na ringu bokserskim. 3. Podczas walk testowych zabraniają się ciosy: -w stawy kolanowe i w pach -proste ciosy nogami w głowę -ciosy rękoma w szyje 4. W czasie walki pozwala się używac wszystkich ciosów rzuty, dźwignie, przytszymania i duszenia do poddania się [...]

[...] i wysłałem 10 dziewczynom z mojej listy. Spostrzeżenia: im starsze tym mniej wiedzą/lub nic nie wiedzą. Te młodsze wiedziały dosyć dużo, oczywiście pytania były bardzo proste, same podstawy. Jakiś user wcześniej pisał, że kobiety bardziej zwracają uwagę na wygląd piłkarza - też tak sądzę. Aha. Dziewczyny "lubią" piłkarzy i [...]

[...] stosunkowo rzadko padają bramki - polega na jej bogactwie taktycznym. W przeciwieństwie na przykład do koszykówki czy siatkówki, gdzie schematy taktyczne są w gruncie rzeczy proste, i czytelne, a istotą gry jest zdobywanie punktów. Wypracowywanie "czystych pozycji", gra bez piłki, sekwencje podań układające się w skomplikowane figury [...]

Jest dobrze. Mimo iz jestes mlody dobra forma. Nie jestes za mlody. Tylko nie dzwigaj duzych ciezarow. Raczej male ciezary proste cwiczenia. Za jakis czas bedzie za***iscie wtedy mozesz sie brac za wieksze ciezary i cwiczenia ciezejsze.

Obrażające opinie: odzywa18, MikX, E-qester, maarcin91 świadczą tylko o tym jaki poziom sobą prezentują te osoby. W tamtym roku ważyłem 65kg 4 zrobiłem, nie mam takich aspiracji żeby wyglądać jak kwadrat. Dla mnie 80kg wystarczy i to chyba proste że szybko to chyba dział doping, a niektórym wydaje się że mają monopol na koksy.

Trzeba ćwiczyć brzuch, same wiosła, siady itp to już lekkie przeteoretyzowanie sprawy. Im większe kostki tym mniej tłuszczu się tam osadzi, tylko żeby nie schrzanić roboty - m. proste brzucha ćwiczymy z ciężarem, skośne bez by były płaskie ale widoczne.

Napisów polskich to bym się nie spodziewał, chyba że za kilka miesięcy. Angielskie powinny się pojawić za niedługo. Ale w filmie jest proste słownictwo, nie trzeba znać angielskiego na dobrym poziomie żeby wszystko zrozumieć. Co do filmu to jest świetny, godny następca Pumping Iron. Fajnie ukazane przygotowania z perspektywy zawodników, dobrze [...]

[...] uczynek- wyslij do etiopii, tam naprawde gloduja i potrzebuja takiego tucznika z wegli prostych ktory momentalnie zamieni sie w tluszcz. Dla czlowieka z ciagutami do tycieWW proste w diecie = tylko owoce i to malo- dokladnie wyliczyc ile ci trzeba po treningu. reszta to dobre(w bonusie z blonnikiem) ww zlozone. Zmieniony przez - puma666 w dniu [...]