proste

[...] nie przespanych, zaliczyłem 270kg w przysiadzie, 150kg na klatke i 300 w ciągu. Wszystko asekuracyjnie i z zapasem. -Przedramię, -Zarzut+Wycisk (4 x 4 z 80kg), -Zarzut na proste nogi (140kg/2 x 4), -Wycisk z tyłu stojąc (130/6 x 4), -Wycisk z tyłu BN (80/8 x 3), -Palce ze sztangą (4 x 20 z 90kg), -Wycisk wąsko (4 x 10 z 120kg), [...]

Maszyna juz od dawien dawien znana na forum i nie tylko , Pomyslowe i proste w wykonaniu. Nie wiedzialem ze capsy w machine Man sa tak razem w jednym worku , jak to wyglada wogole hehe

proste w końcu zodiakalnie od kotów pochodze, nie? dobra, koniec gadania głupot, ide sie uczyć

nie:D czytam że można jeść czekolade zamiast ryżu bo liczą się węgle a nie to czy są proste czy złożone:D

gainer zawiera bardzi słabej jakości węglowodany(tzn.proste) oraz nie posiada zazwyczaj skł.min i witamin-a ryż posiada. W DNT na pewno odpada,a ewentualnie ile g tego gainera chciałbyś włączyć do diety w DT? Jest jeszcze 1 opcja na Twój problem-zamiana części ww na tłuszcz-który jest mniejszy objętościowo(szybciej da się go zjeść) a dostarcza [...]

to proste ,twoje gg widzi tylko0 leszczy drw

mlody niema sie co ******lic wchodzisz na bombe w******lasz duzo i rosniesz proste do tego bieganie albo muay thai i **** sadlo nei rosnie

proste ze je.bac

Np. w srode ' Klatka o na ławce poziomej rozpiętki ze sztangielkami - ramiona proste w łokciach o na ławce poziomej przenosy sztangielki za głowę ' za lekko, ledwo co poczujesz po takim treningu, zadnego ciezkiego cwiczenia ' Plecy o stojąc w opadzie tułowia - wiosłowanie ze sztangielką trzymaną chwytem młotkowym o stojąc - unoszenie barków ze [...]

Ehh, to chyba proste... Ćwicząc kata, medytując człowiek się uspokaja, odpręża, zrównoważa itd. Nikt nie mówi że ćwicząc KK zostaniesz następnym mesjaszem który nauczy się czynic cuda

Leo kup nowego pada,proste

Proste

dokladnie nie przejmuj sie my poczekamy, a kolega jak ma naprawde taki problem nie musi tu zagladac proste.. powodzenia byk i do 19 pazdziernika, hehe

Dla Kafara zrobić ako 67, to jak splunąć proste

To z tego, ze logicznie rzecz biorac skoro go nie ma na liscie to nie startuje. Proste, prawda? Chyba ze Ty wiesz czegos co inni nie wiedza o jego udziale w tej imprezie. Flavio ma chyba 49 lat. A Wyglada starzej.Moglby sobie odpuscic starty.

??? silownie mam tak blisko ze sie odwracam i juz mam, i nadal tak jest jeszcze przez pewnien czas...jak ciwicze to nie pisze proste, trzeba sie skupic na tym co sie robi a nie siedziec wtedy i pisac na sfd... co do gg to 6813481 ?? zle gg? jak siedze od czasu kiedy ci napisalem ze jestem... jakos Ive do mnie cos tam kiedys napisal i problemu [...]

ja jak jadlem wegle proste na noc to sie zalewalem ostro

A ja jestem zdania, że nie wszystkiego należy sobie odmawiać. Łyżka miodu zmiksowana z płatkami nie podnosi mocno poziomu glukozy. Poza tym miód za te cukry proste daje coś w zamian, banan oferuje dużo mniej.

to podciaganie to nie takie proste...

Witam. Szybkie i proste pytanie, licze na szybka i prosta odpowiedz. Kiedy NIE nalezy spozywac tluszczy? Przed, po treningu? Po przebudzeniu? Przed snem? Ile maksymalnie w jednym posilku. Dziekuje pozdrawiam.