[...] się MMA nie od walki Pudziana a dużo wcześniej też nie są zwolennikami robienia cyrku. Jak chcesz coś kupić do jedzenia to idziesz do spożywaczaka a nie do weterynarza proste i logiczne. Co do C. to mówić mogą a każdy widział jak było ;p Tłumaczyć sobie można ;p Wygrywa bo póki co rywala miał z najniższej możliwej półki. Niektórych myślenie [...]
Trochę Off top wychodzi ,ale pytałem także z czystej ciekawości . Proste jest to że prędzej czy później i tak zostałby on odesłany do lekarza specjalisty .
[...] o walce Burneiki, więc poczytaj najpierw bo przeinaczas, i w oparciu o to jeszcze piszesz jakieś bzdury, o nie ma lipy, akurat te wyświechtane teksty nie robią na mnie żadnego wrażenia. I nie trzeba być psychofanem Roberta, by krytykować obelżywe zachowania pod swoim adresem. To takie proste sprawy są, dziwnie się czuje musząc je tłumaczyć...
Zazdrosc glownie sie rodzi z niepewnosci co do swojej osoby, proste jak drut. Ze strachu ze nie dajesz rady, ze nie jestes zbyt dobry, ze jestes za slaby itp. Pewny siebie i dojrzaly facet rzadko kiedy jest zazdrosny. Czas wydoroslec panowie...
Kto powiedział że jest nie wskazane? Dawno udowodnili że trening siłowy nie przeszkadza w rozwijaniu kości itd., czasem nawet pomaga (wzrost hormonu wzrostu), po prostu źle je wykonujesz skoro Cie boli kręgosłup :) proste. Co do treningu... 1. Czemu na klatkę są 2 ćwiczenia ? 2. Czemu łydki są tylko w A? 3. Po ile serii to ma być?
[...] I – 35, II – 40, III – 40 kg Wiecej nie dalo rady C1. prostowanie nóg w siedzeniu (45, 50, 55) I – 50kg, II – 55, III – 60 kg To cwiczenie zrobilo sie dla mnie bardzo proste i idzie mi latwo, az zsa latwo. Czy mozna je jakos schrzanic? C2 wznosy w opadzie nie mam tej laweczki, zrobilam wioslowanie sztanga w opadzie z podchwytu, (20, [...]
przy deficycie kalorycznym tracisz na wadze, przy nadwyzce tyjesz, proste, lepiej poczytaj o rekompie jak chcesz to robic jednoczesnie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Body_Recomp-t400948.html
no troche zle sformulowalem chodzi mi o proste cukry tu jako o owoce czy jesz rodzynki to lyypa:-)) ziom przeciesz mc nie musi byc pierwszym cw, a drazek jest bdb:-))
[...] je czuje. Dodatkowo wczoraj o wieczora równie śmiesznie czułam plecy, po 'podciąganiu' #-P Jutro siłownia z rana, teraz może jeszcze jakieś GPP uda mi się zrobić, jakieś proste, bo żadne z burpess nie wchodzą w grę, bo ni cholery nie umiem zrobić pompki, co mnie demotywuje ;P Gdzieś, w którymś dzienniku dziewczyn, czytałam wpisek Martuccy na [...]
[...] Zastanawiam sie tez, czy by nie dodac porannych aerobow na zmiane z interwalami wlasnie na skakance (interwaly w dni nietreningowe). Odkrylem dzisiaj tez dosyc fajne (i proste) polaczenie: ubite truskawki zmieszane z serkiem wiejskim- polecam. :-D A dzisiejsza dieta calkiem w porzadku, wklejam: [...]
lepiej przyczytaj ze zrozumieniem posta od wellcome7. chyba łatwiej jest osiągnać osobie która ma 210cm wzrostu 43 w bicu. niż osobie która ma 160 cm wzrostu. Proste.
cukry proste, np. szklanka soku pomarańczowego ( z kartonu czy jakiegokolwiek kupnego ), poza tymi cukrami, ma też witaminę C, także to też plus. a tak w ogóle to jakie Ty masz plany ? redukcja tłuszczu ? nabranie masy? czy co?;]
[...] zawsze sa bo dobry trening kumuluje nawieksza sile w ostatnich tygodniach przygotowan do zawodow... a zestaw suplementow jaki bede stosowal to w zaleznosci od funduszy.... podstawa to kreatyna, w jakiejs wyzszej formie niz mono aminokwasy bcaa, glutamina, gainer, bialko jak bede mial za duzo pieniedzy to witaminy, zma, aminokwasy proste, tribulus
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, pozmieniałem to troche. Nad dietą jeszcze pracuje, genaralnie nie jest to takie proste jak myślałem xD. Wywaliłem rozpiętki i wiosłowanie, zamiast tego przenosznie w poprzek w leżeniu, a na tric dodałem pompki w podporze tyłem. Trzyma się to teraz kupy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3a7b79e7994435cae266ff2af3a9388.png PS unoszenie jest na kark [...]
latrozol to bardzo mocny lek___nie myślałeś nad np ATD _ też zbije ale mniej inwazyjnie (będziesz mógł mieć lepszą kontrolę), a zabawa w zmianę poziomo hormonu to nie jest takie proste tym bardziej ze juz masz z tym problemy %-) ewentualnie AE jak nolva?
"Hardkorowy Koksu" może wrócić do MMA
