Nie chodzi o to że w złym dziale piszesz ,tylko o to że niepotrzebnie napierdàlasz tyle ćwiczeń siłowych to nie na sensu w kontekście boksu ,tak jak napisałem proste fbw złożone z trzech ciwczen wystarczy plus katować brzuch . "Kogo obchodzi moje 40 min na worku" To po co ten blog skoro nikogo to nie obchodzi ? Nie musisz wstawiać wideo 40 min [...]
[...] zabawa a nie trening ..co Ci da w walce wiosłowanie Kettlem czy wspięcia z obciążeniem ?? Wiadomo jakieś podstawy siłowe trzeba mieć w boksie ,tak jak pisałem wystarczy proste fbw 2*w tygodniu : dipy/podciąganie/przysiady a nie jakieś pierdy z gumami czy hõj wie czym . Tak samo machanie ciężarkami 1 kg też się nie przełoży na siłę ciosu , [...]
[...] wrzucic to szybko by urósł chociaz nie uzywac bica w zadnym cwiczeniu to troche trudno ;P a filmik wrzuc jak najszybciej PS: to normalne ze w mc nie dotyka sie ziemi.. a sztange od klaty odbijasz ? to proste ze wtedy utrzymujesz skurcz przez caly czas wykonywania tych 6 czy tam 10 powtorzen Zmieniony przez - GWookie w dniu 2010-05-18 23:49:09
zasady sa proste: 1,bardzo wazna jest rozgrzewka-czyli na poczatek typowe aeroby,trucht,bieg ,najlepiej w urozmaiconym terenieok 10-15 min zupelnie wystarcza 2.skoki,wieloskoki,podskoki,zeskoki-danego typu ok 4-5 seri po 3-6 skokow 3.rzuty kamieniem,kula pilka lekarska tez po 6-8 rzutow danym sposobem(sa na filmie ale proponuje rzucac na odleglosc [...]
[...] do wódy, bo wpływ alkoholu widać na pierwszy rzut oka - a narkotyków nie zawsze i nie wszystkich... Co do szkodzenia samemu sobie - uważam, że nie jest to do końca takie proste. Narkotyki, podobnie zresztą jak alkohol (zresztą, uczono mnie że wóda to też narkotyk), powodują, że obniża się jakość naszej pracy. A pracę świadczymy na korzyść [...]
To jest przeciez oczywiste ze ludzie jaraja zeby miec frajde- ale zabranianie im tej frajdy: 1. nie skutkuje- bo pomimo tego jaraja 2. robi z nich przestepcow- a oni chca tylko frajdy 3. daje monopol przestepcom- i kase z tego monopolu potem wykorzystuja na cele ktore szkodza spoleczenstwu o wiele bardziej niz zaszkodzilyby legalne narkotyki. Ja [...]
2. robi z nich przestepcow- a oni chca tylko frajdy a czy jak gdybym lubiał "wbijać" sie na pociagi towarowe żeby pojeżdzić troszke to też można by to zalegalizowac??? Ja juz pisalem- narkotyki moga byc straszne w skutkach, moga niszczyc zycie- ale ich zabranianie ma jeszcze gorsze skutki. Proste i logiczne. dlaczego w takim razie [...]
[...] uzyciem narkotykow przez mlodziez Jakby sie tak temu dokładnie przyjrzeć i przeanalizować byłoby troche rzeczy do obalenia To obalaj Swoja droga- co tu analizowac, to jest proste jak konstrukcja cepa: przyczyna-skutek, problem-rozne rozwiazania-ocena rozwiazan, zakaz-sensownosc zakazu- skutecznosc zakazu- minusy zakazu. Have fun. Głupoty to Ty [...]
[...] pomimo że znamy się od 3 lat, juz sie zacząłem naprawde w****iać, zawodnik już lekko utytułowany, nadzieja na przyszłość a tu taki foch i rozwizanie pojawiło się same, proste i skuteczne. Całkiem przypadkowo puściłem chłopakowi film Knife'a z serii o Pudzianie ( http://www.youtube.com/watch?v=JwpIt8n4Y1M )i jak ręką odjął, pomysły z [...]
proste ze nie wejdzie w top5 bo gdzie on ma zyly :D w usa freaki sie licza, jak on statnie przy takim chocby raymondzie to poprostu zniknie... http://www.youtube.com/watch?v=rIwa-PMEz_Y
Szukam na sfd ale znaleźć nie mogę - dlaczego uważasz że tak będzie lepiej? Z góry dzięki za odpowiedź bo zwyczajnie nie wiem co może być tego podstawą, z tego co czytam zaleca się węgle proste + białko Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-14 18:12:39
Jak dla mnie to przesada , bo po 7 seriach (5 proste 2 skosne) mam konkretne zakwasy , a po czyms takim to pewnie bym sie ruszyc nie mogl. "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"