proste

proste, że kickboxing i aby się skutecznie obronić będziesz potrzebował jak najwięcej krwawych sparingów, to się tego nie obawiaj

Proste jak barszcz. Jak masz na 9, to zjedz tyle posiłkow co normalnie, co wiąze sie z tym ze pojdziesz pozniej spac, ale na to samo wyjdzie, bo wstaniesz troszke pozniej Wiec przez 1 tydzien chodzisz spac zalozmy 22;00-7;00, a 2-gi tydzien 24;00-8;30, mam nadzieje ze zrozumiales przeslanie

[...] wydawało, że kulturysta to osoba trenująca kulturystykę więc jeżeli ją trenuje to chyba jest kulturystą. " a jak trenuje piłkę raz w tygodniu w B-klasie a potem ide na browarka po treningu, to jestem Piłkarzem ? ... kulturysta to zwrot zawodowy, wtedy jesteś kulturystą jak masz kase z tego, że ćwiczysz, jeździsz na zawody i wygrywasz proste

Chodzi mi bardziej o bezpośredni posiłek po treningu, żeby uzupełnić glikogen, czyli węgle proste+złożone z wysokim IG.

[...] - IMO najlepiej okołotreningowo (przed lub po treningu) i przed snem. -olimp HMB 150 MC - zbędne -olimp Creatine 150 MC - wiadomo -olimp Carbo 2x 1 kg - węgle proste- bezpośrednio po treningu z kreatyną -trec Mass XXL 2kg - gainer - j/w, ewentualnie do uzupełnienia braków w diecie, wtedy Carbo zbędne -Ostrowia WPC 2x 900 g - [...]

[...] medycyny.Powiedzial,ze problem grzybicy ogolnoustrojowej(glownie przewodu pokarmowego) to teraz standard.Przyczyny to:przetworzone jedzenie,zanieczyszcona woda,alkohol,cukry proste,pszenica itd.Facet robil badania konkretnie na rakiem i wysmiewal innych kolegow po fachu,ktorzy dziwili sie ze wokol nowotworu jest zawsze pelno przerosnietych [...]

[...] nie chce mi sie w to wierzyc. tym bardziej o doniesieniu o nandrolonie w odzywce - wtf, nandrolon oral? co do pierwszych partii odpowiedz jest prosta - klepia, bo maja lepszy jakosciowo sklad. prosty chwyt - puscic pierwsza partie ze wzorcowymi skladami, a nawet podbitymi, ktore klepia konkretnie a potem odcinac od tego kupony. proste..

napisalem mu co mysle jesli cos odpisze a uznam to za niewygodne dla mnie to nei odpisze proste jak zrobienie banki mydlanej

jestem an diecie masowej z lekkimi odstepstwami , z supli stale gluta,bcaa,amino proste,oraz teraz shock,storm,novedex xt, tribulus z tym ze bede z nich powolutku schodzil tak jak sie mi koncza opakowanie i ze wszystkiego zejde jak mi sie skonczy novedex czyli za 30dni i pytanko co wtedy warto wziaść , priorytet masa i siła?

upierdliwi jestescie, reguly sa proste i wszystkim znane,nie pasuje? do widzenia bardzo dobrze ze usunal temat,bo szczypiory moga sie lansowac na fotka.pl, nie tutaj.

[...] tłum. Widziałem różne mega ćwiczenia - jak wznosy ze sztangielkami ... klęcząc i jakieś niby brzuszki z obciążeniem 5-7 kg... Natomiast w szatni dwóch kolesi co stawia włoski na żel. Ogólnie trening hardcore. Najbardziej odczułem ... podrzut i ciągi (proste). *** mołodi - od czasu do czasu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 20:30:17

BCAA, Aminy proste, Glutamina, HMB, bialko wedlug brakow w diecie Pozdr.

ja jak bigałem rano to zaraz po przebudzeniu jadłem banana - łatwo przyswajalne wegle proste i troche białka. po 10/20 minutach mozna juz śmigać. z czasem przestalem biegac na rano bo niechciałem juz chudnąc :) pozdrówki

[...] Ja regularnie robię rekordy w większości ćwiczeń na ... kreatynie i jakoś do niczego HMB / BCAA / glutaminy - cuda niewidy nie są potrzebne Żeby było śmieszniej - nawet WPC/gainera/bulka już nie kupuję. Może jednak za kilka dni jakieś proste białeczko kupię, żeby przed snem twarogu nie wcinać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:31:24

to nie jest takie proste to sie dzieje nawet jak wode pije

i co dalej? proste znow robic zig-zag i najpozniej w trzecim treningu negatywow wychodzisz powyzej 100%maksa w przypadku 5ciu powt i wykonujesz coraz mniej wysilku fazy pozytywnej a więcej negatywnej(partner nieodzowny)

[...] rano zaraz po przebudzeniu, oczywiście w domu, a jedynym sprzętem, jakiego używa jest mata, aby nie ćwiczyć na dywanie A problem z bólem zniknął P.S. Ćwiczenia są bardzo proste, wręcz banalne. Tak, jak napisała Obli, w dużej mierze rozciągające, ale i też wzmacniające (np. podczas leżenia na brzuchu podnoszenie jednej nogi i przeciwstawnej [...]

Owoce to cukry proste, warzywa to celuloza, ktora ulatwia wlasciwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Jak mozesz to niezamieniaj warzyw na owoce w tym posilku. Mozesz przeciez zjesc i to i to, pamietajac o rozsadnych ilosciach fruktozy, czyli cukru pochodzacego z owocow. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-25 15:22:50

skoro się rozciągałeś 6 lat to powienieneś sam wiedzieć. od początku jedziesz z tematem tak jak 6 lat temu, aż osiagniesz ten sam poziom co miałeś. proste i logiczne. a co do długości ile Ci to zajmie myślę ,że 2 miesiące jeśli bedziesz sumiennie nad tym pracował. Powodzenia ! Zmieniony przez - jfk1988 w dniu 2008-09-25 15:21:25

Proste ;) Moj tez czeka w koszarach hah