Convince
Chodzi mi bardziej o bezpośredni posiłek po treningu, żeby uzupełnić glikogen, czyli węgle proste+złożone z wysokim IG.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
514
...
kowal9891
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
644
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15588
zjedz sobie makaron albo biały ryż do tego mięso lub ryba i po kłopocie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
